Yoga & Lifestyle

ავთენტური იოგა აპლიკაცია, შექმნილი მასწავლებლის მიერ, რომელიც ცხოვრობს იოგის ცხოვრების წესით 1993 წლიდან. ცოდნის სიმდიდრე, ავთენტურობა და ადამიანის სხეულის დიდი გაგება. იოგას ხელოვნებამ და მეცნიერებამ მრავალი სარგებელი მოუტანა მილიონობით ადამიანს, თუ ეს კეთდება ინტელექტუალური, სისტემატური მიდგომით. აპლიკაციის განმავლობაში მასწავლებელი მიჰყვება სასიცოცხლო პრინციპებს, როგორიცაა „სიწყნარე, დაძაბულობის გაუქმება, განზრახვა, ფოკუსირება, სხეულის პატივისცემა, ბირთვთან დაკავშირება და დედამიწასთან დამორჩილება. არც სუნთქვა და არც ხერხემალი არ იქნება კომპრომეტირებული.

იოგას ეს სისტემა მიჰყვება ხუთ ბუნებრივ ელემენტს, რომლებიც ყველგან ბინადრობენ, მათ შორის ჩვენს შიგნითაც. გასწორების მნიშვნელოვანი ტექნიკა, რომელიც შერწყმულია ვინიასას პრაქტიკის მოხდენილი დინებით, საშუალებას აძლევს პრაქტიკოსებს ბუნებრივად განვითარდნენ. დედამიწის, წყლის, ცეცხლის, ჰაერის და ეთერის 5 ელემენტი შეესაბამება იოგას პოზებს შემდეგნაირად:

დედამიწა: დგომა პოზირებს ორივე ან მხოლოდ ერთ ფეხზე. ისინი გაძლევენ სიმყარეს და სტაბილურობას, რაც ხსნის და ააქტიურებს საბაზისო ჩაკრას. ენერგიულად მოგცემთ კავშირს დედამიწასთან, გაგრძნობინებთ თავს ძლიერად, უსაფრთხოდ და ორიენტირებულად, შეძლებთ გაუმკლავდეთ და გაუმკლავდეთ ცხოვრებისეულ სიტუაციებს, როგორიცაა: სად დგახართ ცხოვრებაში და სამსახურში.

წყალი: თეძოები და მენჯები ძლიერდება და იხსნება მენჯის სარტყელში. ყველა ძირითადი მოძრაობის თქვენი ცენტრი. იგი წარმოადგენს სითხეს, დინებას და მოძრაობას, სენსუალურობას, გრაციოზულობას და ცენტრს მენჯის სარტყელში.

ცეცხლი: ბალანსები/ძირითადი სამუშაო: პოზები, რომლებიც გაზრდის თქვენს ძირითად ძალას და ასევე აუმჯობესებს წონასწორობას. გრეხილი და პოზები, სადაც ხერხემალს ვატრიალებთ საჭმლის მომნელებელი სისტემის დეტოქსიკაციისთვის. აქ ასევე ვსწავლობთ წონასწორობას ხელებზე და არა მხოლოდ ფეხებზე. ენერგიულად ის წარმოადგენს ნებისყოფას, თვითშეფასებას, ენერგიას, თავდაჯერებულობას და ტრანსფორმაციას. როგორ შეგიძლიათ მიაღწიოთ იმას, რისი მიღწევაც გსურთ ცხოვრებაში? ეს პოზები მოგცემთ შინაგან ძალას და ენერგიას, რათა გაუმკლავდეთ ყოველდღიურ გამოწვევებს.

ჰაერი: საზურგეები - ზურგის კუნთების გაძლიერება უკან დახრით და წინა სხეულის განთავისუფლებით. ქმნის სივრცეს ფილტვებისთვის და გულისთვის, რათა მათ ოპტიმალურად იმოქმედონ. ენერგიულად ის წარმოადგენს თანაგრძნობას, სიყვარულს, სუნთქვას, გახსნას სიხარულისა და მადლისკენ. აქ ჩვენ ვისწავლით თავისუფლების პოვნას ჩვენს ხანდახან ხისტი აზროვნების ნიმუშებში. დანებების სწავლა და წარსულის ტკივილებისა და ჩვევების მიტოვება.

ETHER: ინვერსიები: ყველა ელემენტი გამომდინარეობს აქედან. კოსმოსი ჯერ აქ იყო. ჩვენ ვამზადებთ ჩვენს ტვინს / გონებას უფრო ღრმა მედიტაციისთვის. იმისათვის, რომ ჩვენი ტვინი და ჰორმონალური სისტემა სწორად ფუნქციონირებდეს, ჩვენ ვაკეთებთ ინვერსიულ პოზებს, რაც ნიშნავს ყველა პოზას, სადაც თავი უფრო დაბალია ვიდრე გული. როგორიცაა მხრებზე სადგამები, თავსაბურავები მარტივი ვარიაციებით და ხელსადგამები მათთვის, ვისაც უყვარს გამოწვევა. ენერგიულად ის წარმოადგენს: ვიბრაციას, კრეატიულობას, ხმასა და რიტმს.
ცალკე კატეგორიები სუნთქვის სამუშაოსთვის, მედიტაციებისთვის, მუდრაებისთვის, საგალობლებისა და ფილოსოფიისთვის, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ საკუთარი პრაქტიკა ხელმისაწვდომი დროის მიხედვით. ზოგჯერ მხოლოდ ფიზიკური ვარჯიში გინდა და ზოგჯერ შეიძლება უბრალოდ სიწყნარე პრაქტიკა. ეს აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ აირჩიოთ და აირჩიოთ თქვენს დროში.