EatFit | Calorie counter

თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს კვების, მაკროების, წყლის, ფიტნესისა და წონის დაკლების მიზნებისკენ. EatFit უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ კალორიების ან საკვების ტრეკერი და ჯანმრთელობის აპლიკაცია. კალორიების დათვლის გარდა, შეგიძლიათ დაგეგმოთ კვება მომდევნო დღის ან კვირისთვის. რაც შეიძლება ახლოს იქნებით თქვენს კალორიებთან, მაკროსთან და კვებასთან. გსურთ იცოდეთ რამდენ გრამ ცილას, ცხიმს და ნახშირწყლებს მიირთმევთ კგ წონაზე (გ/კგ)? აპს შეუძლია ამის გამოთვლა. გრამი ფუნტზე (გ/ლ)? Არაა პრობლემა.

EatFit არ არის კიდევ ერთი აპლიკაცია, რომელიც გასწავლით რა უნდა ჭამოთ. ჭამე რაც გინდა. აპი დაგეხმარებათ დაარეგულიროთ საკვების რაოდენობა ისე, რომ მოერგოთ დაგეგმილ მაკროებს, კალორიებს და სხვა მიზნებს.

როგორც კვების ტრეკერი, EatFit გეტყვით, როგორ მოერგოთ თქვენს მაკროებს. მაკროს პროპორცია თითქმის ისეთივე მნიშვნელოვანია, როგორც მთლიანი კალორიების მიღება.

როგორც წყლის ტრეკერი, ის დაგეხმარებათ დალიოთ საკმარისი წყალი და შეგახსენებთ, როდის არის წყლის დალევის დრო.

დაგრჩათ 500 კალორია დღის ბოლოს? დაამატეთ საკვები და ნახეთ, რამდენი უნდა მიირთვათ.

აქ არის უფრო დეტალურად განხილვა თვისებები და უპირატესობები:

* საკვების განაწილება წონის მიხედვით - თქვენ უმატებთ საკვებს და აპლიკაცია გეუბნებათ, რამდენი უნდა მოიხმაროთ
* Calorie Tracker - იცოდეთ რამდენი კალორია შეჭამეთ
* მაკრო ტრეკერი - ნახეთ რამდენი ცილა, ცხიმი და ნახშირწყლები მოიხმარეთ
* სწრაფი და მარტივი საკვების ტრეკერის ინსტრუმენტები - საკვები ისტორიიდან, აკრიფეთ საძიებლად, დაამატეთ რჩეულებიდან
* კვების დამგეგმავი - შექმენით კვების გეგმა ხვალინდელი დღის ან სხვა დღისთვის
* შტრიხ კოდების სკანერი - სკანირება და დაამატეთ საკვები თქვენი ტელეფონის კამერის გამოყენებით
* Weight Tracker - დაარეგისტრირეთ თქვენი ყოველდღიური წონა. იხილეთ სტატისტიკა და რამდენად სწრაფად უახლოვდებით თქვენს მიზნებს
* Water Tracker - თვალყური ადევნეთ წყალს და მიიღეთ შეტყობინება, როდესაც დროა დალიოთ
* დააკოპირეთ გეგმა - ადამიანების უმეტესობა დღითიდღე ერთსა და იმავე საკვებს ჭამს. Copy-pasting კიდევ უფრო გაადვილებს კალორიების მიკვლევას
* დაამატეთ თქვენი საკუთარი საკვები/რეცეპტის ტრეკერი - შეინახეთ რეცეპტები და გაითვალისწინეთ წონა მომზადების შემდეგ
* გაანალიზეთ კვება და მაკრო - ნახეთ რამდენ კალორიას და საკვებ ნივთიერებებს ჭამდით ნებისმიერ დროს

რამდენჯერ სცადეთ იყოთ ზუსტი თქვენი კვების შესახებ? და აი, ისევ 6 საათია. თქვენ მშიერი ხართ, დღის განმავლობაში დაგეგმილი ყველა კალორია შეჭამეს და კიდევ უფრო უარესი - 50 გრამი ცილა არასაკმარისია.
ეს არის ის, რაც ხდება, როდესაც თვალყურს ადევნებთ კალორიებს მათი ჭამის შემდეგ.

მაგრამ რა მოხდება, თუ თქვენი კვება წინასწარ გაქვთ დაგეგმილი? როგორ შევინარჩუნოთ ზუსტი მაკროები?
პასუხი არის წინასწარ დაგეგმვა!

Მაგალითად:

თქვენ გჭირდებათ 2000 კალორია, კალორიების 30% ცილებისგან, 30% ცხიმებისგან და 40% ნახშირწყლებისგან.
მივიღე ქათმის მკერდი, შვრია, ბრინჯი, კვერცხი, პური და ავოკადო მაცივარში.

თითოეული საკვებიდან რამდენი უნდა მიირთვათ მაკრო მიზნების მისაღწევად?
აპლიკაცია გაჩვენებთ.
უბრალოდ დაამატეთ ყველა საკვები, რომლის მიღებასაც აპირებთ დღის განმავლობაში და ის გადანაწილდება წონის მიხედვით.

იდეალურია თითქმის ნებისმიერი დიეტისთვის!
გინდა კეტო? დაისახეთ თქვენი მიზანი დაბალ ნახშირწყლებზე და ყველაფერი მზად ხართ! თქვენ არ გჭირდებათ ცალკე აპლიკაციის გამოყენება სპეციალურად ნახშირწყლების თვალყურის დევნებისთვის ან კეტო დიეტის შესასრულებლად.

რით განსხვავდება EatFit Calorie Counter ნებისმიერი სხვა კალორიების ტრეკერის აპლიკაციისგან:

1. კალორიების ტრეკერი განაწილებით
* თქვენი საკვების განაწილება წონის მიხედვით
* ადვილად გამოსაყენებელი კალორიების ტრეკერი
* ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლების %
* გ/კგ, გ/ლ ცილები, ცხიმები ან ნახშირწყლები
* ჩამონტაჟებული შტრიხკოდების სკანერი

2. კვების დამგეგმავი, ასევე განაწილებით
* არ არის შეზღუდული თქვენი კერძების რაოდენობა
* საკვების თანაბარი განაწილება კვებას შორის
* ხელით რეგულირება

3. რეცეპტის კალკულატორი
* ითვალისწინებს წონას მომზადების შემდეგ
* სერვისების კონფიგურაცია

EatFit უფასოა ჩამოტვირთვა და გამოყენება. მე მუდმივად ვაუმჯობესებ აპლიკაციას და იმედი მაქვს, რომ მოგეწონებათ.