Nike Run Club - Running Coach

ტრენინგის გეგმები*, მართვადი სირბილი**, ჯანმრთელობისა და ფიტნესის რჩევები ან საზოგადოების გამოწვევები — იარეთ თქვენი მიზნებისკენ ყველა საჭირო ხელსაწყოთი. გაიარეთ მანძილი Nike-ის მწვრთნელების მხარდაჭერით, თქვენს გვერდით ყოველ ნაბიჯზე. ნახევარმარათონის ვარჯიში, ველნესი სირბილი და სხვა.

დააყენეთ ახალი პირადი საუკეთესო და აღმოაჩინეთ მოძრაობა, სადაც ხართ Nike-ის საზოგადოების მხარდაჭერით. ერთად ვირბინოთ.

5k-დან 10k-მდე, ნახევარმარათონი და მეტი - დაიწყეთ ჯანმრთელობისა და ფიტნესის ხელსაწყოებით ყველა დონისთვის. მართვადი სირბილიდან** და ტრენინგის გეგმებიდან* ფიტნეს ტრეკერით და ჯანმრთელობის მონიტორინგის ფუნქციებამდე - განბლოკეთ ფიტნეს აპი, რომელიც აღჭურვილია ყველაფრით, რაც გჭირდებათ თქვენი მიზნების მისაღწევად. 5k ან 10k, მარათონი და სხვა - NRC გაგიხსნით.

გაიარეთ ბილიკებზე ან დაიწყეთ კარდიო ვარჯიში სარბენ ბილიკზე. Nike Run Club გთავაზობთ მოტივაციას, რომელიც გჭირდებათ საზოგადოების მხარდაჭერით ყოველ ნაბიჯზე. შექმენით და გააზიარეთ გამოწვევები მეგობრებთან ერთად ან შეუერთდით მორბენალებთან ერთად მთელ მსოფლიოში. ჯანმრთელობა და ფიტნეს უკეთესია ეკიპაჟთან ერთად - დაიწყეთ გამოწვევა დღესვე და იყავით მოტივირებული Nike Run Club-ის საზოგადოებასთან ერთად.

Nike Run Club უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ფიტნეს აპი – ეს არის სავარჯიშო საზოგადოება Nike-ის წევრებისთვის. ჩვენ ვხაზავთ მარშრუტებს, გაწვრთნით გზაზე და გაწვდით რჩევებს ჯანმრთელობისა და ფიტნესისთვის, რათა დაგეხმაროთ დასვენების დღეებში გამოჯანმრთელებაში. ჩამოტვირთეთ დღეს, რომ გახდეთ Nike-ის წევრი და მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს NRC-ით.

გაუშვით TRACKER უფასოდ
• თვალყური ადევნეთ კარდიოს, სირბილის სიჩქარეს, GPS-ს, სიმაღლეს, გულისცემას და სხვა
• დისტანციისა და ფიტნეს ტრეკერი - თვალყური ადევნეთ პროგრესს თქვენი სირბილის მიზნებისკენ
• მობილური სირბილის მწვრთნელი - დააკვირდით ფიტნეს პროგრესს თქვენი საკუთარი ვირტუალური სირბილის მწვრთნელით
• აქტივობის ტრეკერი Android OS-ის მხარდაჭერილ მოწყობილობებზე - მარტივად დაასინქრონეთ თქვენი სტატისტიკა

სავარჯიშო გეგმები და მართვადი რბენები
• იარეთ თქვენი მიზნებისკენ NRC სასწავლო გეგმების დახმარებით*
• ნახევარმარათონის ვარჯიში, 4-კვირიანი ვარჯიშის დაწყების გეგმა და სხვა - აირჩიეთ გეგმები, რომლებიც საუკეთესოდ გერგებათ*
• მარათონის ტრენინგის გეგმა - დაიწყეთ საბოლოო 12-კვირიანი სასწავლო მოგზაურობა*
• შემთხვევითი სირბილი, სიჩქარის ინტერვალები ან მარათონის ვარჯიში - დაიწყეთ მართვადი სირბილების ბიბლიოთეკა**
• ფიტნეს მოტივაცია საუკეთესო Nike-ისგან, როგორიცაა ელიუდ კიპჩოგე აუდიო მართვადი სირბილით**
• მორბენალი მწვრთნელის ხელმძღვანელობით NRC-ის მართვადი რბენებით - თქვენ არასოდეს ირბენთ მარტო**
• მიიღეთ ან გაუგზავნეთ მეგობრები, რომლებიც მოტივირებულნი არიან აუდიო გამამხნევებლებით

გაატარეთ გამოწვევები
• 5K-დან 10K-მდე და მეტი - მიიღეთ სამკერდე ნიშნები და თასები სტრიქონებისა და პირადი საუკეთესოებისთვის
• ფიტნეს აპლიკაციის მოტივაცია - NRC იძლევა წახალისებას, რომ მიაღწიოთ ახალ თვიურ გარბენს ან დასახოთ დისტანციის მიზანი
• გაუშვით NRC გაშვებული გამოწვევები ან შექმენით ერთი და მოიწვიეთ თქვენი მეგობრები
• ფიტნეს ტრეკერი - თვალყური ადევნეთ და აღნიშნეთ თქვენი მიზნებისკენ მიმავალი პროგრესი თქვენი მსოფლიო კლუბის მეშვეობით

MILE COUNTER & HOE TAGGING
• დისტანციის ტრეკერი ყველა თქვენი ფეხსაცმლისთვის - იარეთ უდარდელად მილის მრიცხველით, რომელიც აკონტროლებს ყველა წყვილს და შეგახსენებთ, როდის არის ახლის დრო
• სირბილის სიჩქარე - ჩვენი პესერი გეხმარებათ გაიგოთ, რომელ წყვილში დარბიხართ ყველაზე სწრაფად

NIKE FITNESS FEED
• ჯანმრთელობისა და ფიტნესის სახელმძღვანელო - ველნესი რჩევები ყველა მორბენალისთვის, რომელიც მოიცავს მოტივაციას, კვებას, სპორტსმენების ისტორიებს და სხვა
• Nike Running - ნახეთ უახლესი Nike Running-დან, მათ შორის, მართვადი რბენები, Run Playlists და ფეხსაცმლის წვეთები
• ჰოლისტიკური ველნესი - განბლოკეთ საუკეთესო ფიტნეს აპები და მეტი აზროვნების და აღდგენის რჩევებით გონებისა და სხეულის დასაკავშირებლად

ჩამოტვირთეთ დღეს და აღმოაჩინეთ მოძრაობა, სადაც ხართ Nike-ის საზოგადოებასთან ერთად.

-

NRC მუშაობს Google Fit-თან ვარჯიშების სინქრონიზაციისთვის და გულისცემის მონაცემების ჩასაწერად.
ფონზე გაშვებული GPS-ის უწყვეტმა გამოყენებამ შეიძლება შეამციროს ბატარეის ხანგრძლივობა.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC მხარდაჭერილია ყველა Wear OS საათზე და ბევრ სხვაზე, Garmin-ის ჩათვლით

*ტრენინგ გეგმები ხელმისაწვდომია აშშ-ში, დიდ ბრიტანეთში, JP, CN, BR, FR, DE, ES, IT.
** მართვადი გაშვებები ხელმისაწვდომია შერჩეულ ქვეყნებში.