แฃแแแขแแกแแแ แคแแ แแแ แแฆแแแ แแแฃแแแ แ แแแแ แช HIIT- แแก แแ แขแแแแกแแก แขแ แแแแแแ แแแแก แแแแแแฃแ แแแฌแงแแแแแแแแแจแ แกแแฃแแแแแกแ แแ แแแแ แขแแแแแ แแ แแ แ แแแแแแแแแ แแแฃแแแ แแแแแ แแกแแคแแแแก แแแกแจแขแแแแ แแแแ แกแแฎแแแแแแแฅแแฃแแ แขแ แแแแ แแแ แแ แแแ แแแ แขแ แแแแ แแแ.
แแแแแแขแแแ แแแ:
แแ แแกแแแแ แแ แแแแฎแแแ แแแแแแแ แจแแแซแแแแ แจแแฅแแแแ แ แแแแ แช แแแแ แ แฅแ แแแแแแขแ แ, แแแแ แแ แแแก แจแแแแแ, แ แแช แแแขแแ แแแแแ แขแแแแแ แ แแฌแงแแแ, แแก แจแแแซแแแแ แแ แแฅแแแก แแแแแงแแแแแฃแแ. แกแ แฃแแ แแแ แกแแแก แแแแแฎแแแแ แฎแกแแแก แแ แจแแแฆแฃแแแแก.
แฒแฒแฒฎแฒแฒกแฒแฒแฒแฒแฒแฒแฒแฒแฒ:
โข แแแแ, แกแ แฃแแ แแแ แแแ, แคแแ แแแ แแแแแ แแแฃแแ แแแกแแแแ, แ แแแแแแช แแแแแแแ แฌแแแแแแฎแแแก แแแแซแแแแแแ. แแแกแแแแ แแฃแจแแแแก แแแแแจแแคแขแจแ แแ แแแ แขแ แแขแจแ.
โข แฐแแแขแแก, แขแแแแขแแกแ แแ แฌแ แแฃแแ แขแ แแแแแแแก แจแแแแแแแแ. แกแแแแแ แจแแแแแแ แจแแฅแแแ แงแแแแ แแแขแแ แแแแแกแแแแก. แแ แแแแ แแ แ แแแแฅแขแแ แ, แกแแแแช แจแแแแซแแแแ แแแแแแขแแ แแ แแแแแ แแแขแแ แแแแ แฅแ แแแแแแขแ แ แแ แแจแ.
โข แกแแฃแแ แแแก แแฅแแแแ แแแขแแ แแแแแก แกแแฎแแแแแ แแกแ, แ แแ แแฅแแแ แจแแแแซแแแแ แแแแชแแแก workout แแแ แแจแ แฎแแแแแก แแแ แแแแ แงแแแแ. แฌแแแแแแ แแแขแแ แแแแแ แฌแแแแกแฌแแ แแแคแ แแฎแแแแแแช แแ แจแแแซแแแแ. แกแฎแแ alerts, แแแ แจแแ แแก beeps แแ แแแ แแแ แฎแแแแแกแแฌแแแแแแ.
โข แแแแแ แแแ แแฅแแแแ แแฃแกแแแแก แแฅแแแแก Tabata workout. แแแแแแฃแแ แแแขแแ แแแแ แจแแแซแแแแ แฐแฅแแแแแก แกแแแฃแแแ แ แแฃแกแแแ แแแแแญแแแฃแแ, แ แแแแแแช แกแแจแฃแแแแแแก แแแซแแแแ แแแแฎแแแแ แแแขแแแกแแแแแแก แแฅแแแแ แแฃแกแแแ แแแขแแแกแแแแแแก แแฅแแแแ HIIT workout.
โข แฌแแแ แแแแแก แคแแแแ, แ แแแแแแช แกแแจแฃแแแแแแก แแแซแแแแ, แ แแ แแฅแแแแก แแแ แแแแแแ แแแแแแแแแก แแ แแแแแแงแแแแ แกแฎแแ แแ แแแ แแแแแ, แฎแแแ HIIT แขแแแแแ แ แแฅแขแแฃแ แแ.
โข แแฅแกแแแ แขแ แแ แแแแแ แขแ. แแแฃแแแแ แแ แขแแแขแแข แขแแแแแ แแแก แแแแแแ แแแแแ แแ แแแแแแแขแแแแ แแกแแแ แแแขแแ แแแขแจแ แแ แแแแแแกแขแแแแ แแ แแแ แฌแแแแแจแ.
แแแแแฎแแแ:
6 แกแแฅ. 2023
แฏแแแแ แแแแแแ แแ แคแแขแแแกแ