Military Style Fitness Workout

გსურთ შექმნათ ძალა, როგორც მსოფლიო მებრძოლი ელიტა? სამხედროების ფიტნეს პროგრამები ხშირად მიმართულია მარშის, სირბილისა და წონის ტარების უნარზე. სამსახურში ფიტნეს ვარჯიში არსებობს იმისათვის, რომ მოამზადოს ჯარისკაცი ბრძოლის ფიზიკურ მოთხოვნილებებზე. როგორც ითქვა, დედამიწაზე საუკეთესო ვარჯიშები არის Army Workouts! ჩვენი შეიარაღებული ძალების კაცებისა და ქალების მსგავსად ვარჯიში შესანიშნავი გზაა ფორმაში შესანარჩუნებლად. სამხედროების მიერ შერჩეული ფიზიკური ვარჯიშები, როგორც ერთეული ფიტნეს ვარჯიშის ნაწილი, ძირითადად გულისხმობს საკუთარი სხეულის წონის მანიპულირებას, როგორც ბიძგ-აპს.

გსურთ იყოთ ისეთივე ფიზიკურად მომზადებული, როგორც სამხედროები და ქალები? სცადეთ ეს 4 კვირიანი სამხედრო ბანაკის სტილის სავარჯიშო პროგრამა.
გაიგეთ, რომ სამხედრო და სპეცდანიშნულების რაზმები უკვე წლებია იყენებდნენ წონით ვარჯიშებს და დიდ შედეგებს იღებენ. გადარჩენისთვის ვარჯიშმა, როგორც სამხედროში ხართ, შეიძლება თქვენი სხეული გარდაქმნას და სიცოცხლისთვის ფორმაში შეგინარჩუნოთ.
ჩვენ ვაპირებთ მოგაწოდოთ ყველა ის ინფორმაცია, რაც გჭირდებათ იმისათვის, რომ დაიწყოთ კუნთებისა და ძალების აშენება, ისევე როგორც ჩვენი ერის ელიტარული სამხედროები. როგორც კი დაიწყებთ, ჩვენ ვიცით, რომ დამოკიდებულნი იქნებით ამ გამამხნევებელ, გულის ამაჩქარებელ და ეფექტურ ვარჯიშებზე.

ეს გულისხმობდა ვარჯიშს პოზისა და სახსრების ფუნქციის გასაუმჯობესებლად მობილურობის განვითარებით და სხეულის გარშემო წონის სხვადასხვა გზით გადატანით, ყველაფრისთვის მზადყოფნის მიზნით. ჩვენს სავარჯიშო პროგრამებში ფუნქციური ვარჯიშები მოიცავს ბიძგს და გლუტის ხიდებს. როდესაც კუნთებს იმატებთ უაღრესად ფუნქციონალური ვარჯიშით, თქვენი სხეული აჩვენებს თქვენს თვითდაუფლებას, რაც იწვევს თქვენი გარემოს დაუფლებას.

ჩატვირთვის ბანაკი არის ჯგუფური ვარჯიშის სახეობა, რომელიც გვპირდება კარგ შედეგებს მკაცრი, იმერსიული, სავარჯიშო პროგრამით. ისევე, როგორც არმიის ჩექმის ბანაკი შექმნილია იმისთვის, რომ სამოქალაქო პირი ჯარისკაცად გადააქციოს, ფიტნესის ბანაკი დაეხმარება მონაწილეს მიაღწიოს უფრო სწრაფად შედეგებს, ვიდრე სხვაგვარად შეიძლება.

რაც შეეხება ფიტნესს (ფიზიკურ და გონებრივ), სამხედრო მამაკაცები და ქალები საკუთარ ლიგაში დგანან. არის ფიტნესი, შემდეგ არის სამხედრო ფიტნესი.
არმიები მთელ მსოფლიოში განთქმულია კალისთენიკის გამოყენებით. ჩვენ განვიხილავთ იმას, თუ რა არის კარგი ჯარის სხეულის წონის ვარჯიში, ასევე როგორ შეგიძლიათ სრულად გამოიყენოთ ის, რაც მას გთავაზობთ. კარგი სამხედრო ვარჯიში (მაშინაც კი, თუ ამას სახლში აკეთებთ) დაჟინებულობაზე, ინტენსივობაზე და შრომაზეა დამოკიდებული. ამ დღეებში, სხეულის წონის ვარჯიში ძალოსნობით დაჩრდილულია. ეს ასე არ არის სამხედროებში, რომლებმაც სრულყოფილებამდე მიაღწიეს პრაქტიკას და საკუთარ თავს.

სამხედრო მამაკაცებმა და ქალებმა კვლავ და ისევ დაამტკიცეს მათი ეფექტურობა; ახლა შენი ჯერია!