Unwinding by Sharecare

ცხოვრება არაპროგნოზირებადია და ზოგჯერ შეიძლება სრულიად აბსოლუტური იყოს. არ იქნება კარგი, თუ ცხოვრება ინსტრუქციებით მოვიდოდა? Sharecare-ით განტვირთვა არსებითად სწორედ ეს არის — „სწრაფი დაწყება“ სახელმძღვანელო თქვენი გონებისთვის. დღეში მხოლოდ რამდენიმე წუთის დახარჯვით, განტვირთვა გეხმარებათ ყოველდღიური სტრესის მართვაში და ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბებაში.

მეცნიერებაზე დაფუძნებული პრაქტიკითა და ხელსაწყოებით, თქვენ შეგიძლიათ იყოთ უფრო მშვიდი, უფრო ცნობიერი, მეტი სხეულში და გონებაში და რაც მთავარია, უფრო კონცენტრირებული იმ საკითხებზე, რაც ახლა თქვენთვის ყველაზე მნიშვნელოვანია. განტვირთვა არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის მძლავრი ციფრული თერაპიული საშუალება, რომელიც გეხმარებათ დარჩეთ მიწაზე და გაძლევთ საჭირო მხარდაჭერას ხელსაწყოებით, რომლებიც თქვენს ხელთაა, როცა სტრესის მომენტები წარმოიქმნება - სწორედ მაშინ, როცა უნდა ამოისუნთქოთ და დაუბრუნდეთ თქვენს ცნობისმოყვარეობას.

მიიღეთ შეუზღუდავი წვდომა ექსკლუზიურ, მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ მინი კურსებზე ისეთ თემებზე, როგორიცაა შფოთვა, ფინანსური სტრესი, გაჭიანურება, დამწვრობა და ჭამა, რათა დაგეხმაროთ გაიგოთ, როგორ მუშაობს თქვენი ტვინი - და როგორ გადაამზადოთ იგი - იყოთ ნაკლები სტრესით, გონებრივად ძლიერი და სხვა. შეგიძლიათ დატკბეთ თქვენი ცხოვრებით. თქვენ გაიგებთ, თუ როგორ უბიძგებს სტრესი და შფოთვა ჩვენს ბევრ მავნე ჩვევას და არასასურველ ქცევას, მათ შორის ჭარბ კვებას, გაჭიანურებას, თვითკრიტიკას და სხვა.

თითოეული მინი კურსი დაწყვილებულია ცნობიერების ამაღლებისა და ქცევის შეცვლის სპეციფიკურ ტექნიკასთან, რომელიც მუშაობს თქვენი ტვინის გადამზადებაზე, არასახარბიელო ჩვევების შესამცირებლად ან აღმოფხვრაზე და გასწავლით, როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი საერთო გონებრივი კეთილდღეობა, მიუხედავად იმისა, თუ რა მოგიტანთ ცხოვრებას.

კლინიკოსებისთვის და ჯანდაცვის მუშაკებისთვის, თქვენ გექნებათ წვდომა ექსკლუზიურ მინი კურსზე, რომელიც ეხება კლინიკის დამწვრობას, რომელიც მოგცემთ ინსტრუმენტებს, რათა გამოავლინოთ არასასარგებლო ჩვევების მარყუჟები, შეამციროთ თანაგრძნობის დაღლილობა, იმუშაოთ ყველა სახის პაციენტთან და ემოციებთან და მთლიანობაში შეამციროთ დამწვრობა.

Unwinding by Sharecare აპი შეიქმნა Sharecare-ის ქცევითი ჯანმრთელობის გუნდის მიერ დოქტორ ჯად ბრუერთან (MD PhD) პარტნიორობით და ეფუძნება მის მუშაობას შფოთვის, დამოკიდებულების და ჩვევების შეცვლის სფეროებში. იმის გაგებით, თუ როგორ რეაგირებს ჩვენი ტვინი სტრესზე ყველაზე ღრმა დონეზე, განტვირთვა დაგეხმარებათ გრძელვადიანი, მუდმივი ცვლილებების განხორციელებაში თქვენს ცხოვრებაში - შეამციროს ტანჯვა ინდივიდებისთვის დღევანდელ მოტეხილ სამყაროში.

Წესები და პირობები:
Unwinding by Sharecare არის 100% უფასო აპლიკაცია.

წაიკითხეთ მეტი ჩვენი პირობებისა და კონფიდენციალურობის პოლიტიკის შესახებ აქ: https://www.unwindingbysharecare.com/terms