Panic Attack Help - Mind Ease

შფოთვისა და პანიკის შეტევის შემსუბუქება? Mind Ease Has You Covered

🌟მეცნიერულად მხარდაჭერილი (ოქსფორდის RCT-ის უნივერსიტეტიდან)
🌟გამორჩეულია Vox-ში
🌟გამორჩეულია Femestella-ში
🌟გამორჩეულია One Mind Psyber Guide-ში

ებრძვით შფოთვას ან უეცარ პანიკის შეტევებს? Mind Ease არის თქვენი მოთხოვნით კომპანიონი, რომელიც გთავაზობთ დაუყოვნებელ შვებას და პერსონალიზებულ მხარდაჭერას ჩვენი მეგობრული ჩეთბოტით, რათა დაგეხმაროთ შფოთვის მართვაში და ხანგრძლივი სიმშვიდის პოვნაში. ✨

პანიკის დაუყოვნებელი შემსუბუქება

გრძნობთ შფოთვის ტალღას ან პანიკის შეტევის უეცარ დაწყებას? Mind Ease აქ არის, რათა დაგეხმაროთ დაუყოვნებელი სიმშვიდის პოვნაში. ჩვენი პანიკის განმუხტვის ღილაკზე მხოლოდ ერთი შეხებით, თქვენ გექნებათ მყისიერი წვდომა სხვადასხვა რესურსზე, რომელიც შექმნილია თქვენი პანიკის შეტევის სწრაფად დეესკალაციისთვის. 🆘 ღრმად ჩაისუნთქეთ და მიეცით საშუალება Mind Ease-ს, გაგიწიოთ დამამშვიდებელი ვარჯიშები და ტექნიკები, რომლებიც სპეციალურად არის მორგებული პანიკის სიმპტომების მართვისთვის და კონტროლის აღდგენაში დაგეხმარებათ.

Mind Ease ასევე გთავაზობთ მრავალფეროვან სხვა რესურსებს დაუყოვნებლივი პანიკისთვის, მათ შორის:
• მართული მედიტაციები: დაამშვიდეთ თქვენი გონება და შეამცირეთ შფოთვა პროფესიონალურად მართული მედიტაციებით, რომლებიც შექმნილია სპეციალურად პანიკის შეტევების დასამშვიდებლად და რელაქსაციის გასაუმჯობესებლად.
• სუნთქვის ვარჯიშები: ისწავლეთ და ივარჯიშეთ ეფექტური სუნთქვის ხერხები თქვენი ნერვული სისტემის დასარეგულირებლად და მომენტში შფოთვის წინააღმდეგ საბრძოლველად, რაც დაგეხმარებათ პანიკის შეტევების ეფექტურად მართვაში.

ჩვენ გაძლევთ უფლებას, მართოთ შფოთვა გრძელვადიან პერსპექტივაში და განავითაროთ მუდმივი შინაგანი სიმშვიდე ყოველდღიური თვითმოვლის სტრუქტურირებული მიდგომით. Აი როგორ:

• ყოველდღიური აქტივობების გაძლიერება: ჩვენი აპლიკაცია აერთიანებს მრავალფეროვან აქტივობებს, რომლებიც შექმნილია სტრესის შესამცირებლად, დაძლევის უნარების გასაძლიერებლად და შფოთვის მიმართ თქვენი გამძლეობის გასაძლიერებლად. ეს აქტივობები მარტივად შეიძლება ჩაითვალოს თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში და გახდეს ძლიერი ინსტრუმენტი გრძელვადიანი მართვისთვის.
• დღიური წერა: გამოიკვლიეთ თქვენი აზრები და გრძნობები მართებული დღიურის მოთხოვნის მეშვეობით, რაც ხელს უწყობს თვითრეფლექსიას და ემოციურ დამუშავებას.
• გონებალობის პრაქტიკა: ისწავლეთ და ივარჯიშეთ გონებამახვილობის სავარჯიშოები იმისთვის, რომ გახდეთ უფრო მეტად ამ წუთში, შეამციროთ შფოთვა და განივითაროთ შინაგანი სიმშვიდე.
• სტრესის მართვის ტექნიკა: აღჭურვეთ სტრესის მართვის ეფექტური ინსტრუმენტებით, რათა უფრო მარტივად გადალახოთ რთულ სიტუაციებში და თავიდან აიცილოთ შფოთვის ესკალაცია.

Filo უსმენს და რეკომენდაციას იძლევა (Premium)
Premium ვერსია ხსნის პერსონალიზებულ მხარდაჭერას ჩვენი მეგობრული ჩატბოტის, Filo-ით.

წარმოიდგინეთ, რომ გყავთ მხარდამჭერი თანამგზავრი, რომელსაც ესმის თქვენი უნიკალური ბრძოლები და მორგებული ხელმძღვანელობა თქვენს მოგზაურობაში ხანგრძლივი სიმშვიდისაკენ. ✨

Filo უსმენს თქვენს შეშფოთებას და რეკომენდაციას უწევს თქვენს სპეციფიკურ საჭიროებებზე მორგებულ აქტივობებს, რესურსებსა და ტექნიკას. ეს პერსონალიზებული მიდგომა დაგეხმარებათ დაინახოთ უფრო სწრაფი პროგრესი, იყოთ მოტივირებული და უფრო ღრმად გაიგოთ თქვენი შფოთვა.

ექსპერტის მიერ შემუშავებული ტექნიკა პანიკური შეტევების შესაჩერებლად და შფოთვის სამართავად

Mind Ease შემუშავებულია კვალიფიციური ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალების მიერ, რაც უზრუნველყოფს მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ ტექნიკას, რომელიც სპეციალურად შექმნილია პანიკის შეტევებთან საბრძოლველად და შფოთვის ეფექტურად მართვისთვის.

ჩვენი აპლიკაცია აერთიანებს ისეთ ინსტრუმენტებს, როგორიცაა კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT), მეცნიერულად დადასტურებული მიდგომა, რომელიც დაგეხმარებათ გამოავლინოთ და დაუპირისპირდეთ ნეგატიური აზროვნების შაბლონებს, რომლებიც ხელს უწყობენ როგორც შფოთვას, ასევე პანიკის შეტევებს. ჩვენ გთავაზობთ სხვადასხვა რელაქსაციის ვარჯიშებს, როგორიცაა კუნთების პროგრესირებადი რელაქსაცია და ღრმა სუნთქვის ტექნიკა, რომლებიც დადასტურებულია თქვენი ნერვული სისტემის რეგულირებაში და ხელს უწყობს სიმშვიდეს პანიკის შეტევების დროს.

Mind Ease-ით თქვენ ისარგებლებთ ექსპერტების მიერ მხარდაჭერილი ტექნიკით, რომლებიც დადასტურებულია, რომ ეფექტურად აჩერებენ პანიკის შეტევებს, აკონტროლებენ შფოთვას და ქმნიან გრძელვადიან ცვლილებებს.

ჩამოტვირთეთ Mind Ease დღეს და იპოვეთ თქვენი სიმშვიდე! ✨ განაახლეთ Filo პერსონალური მხარდაჭერისთვის.

ჩვენ გვსურს თქვენთან დაკავშირება!
• Facebook - https://www.facebook.com/MindEaseApp
• Instagram - https://www.instagram.com/mind_ease_anxiety_relief

მომსახურების პირობები: https://mindease.io/terms-of-service/
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://mindease.io/privacy-policy/