7Mind Meditation & Achtsamkeit

** 7 გონება - მედიტაცია, გონებამახვილობა და გამძლეობა **

7Mind არის გერმანიის ყველაზე პოპულარული აპლიკაცია გონებამახვილობის, მედიტაციის, ძილისა და დასვენებისთვის და Stiftung Warentest-ის მიერ რეკომენდებული მხოლოდ ორი მედიტაციის აპლიკაციიდან.

შეამცირეთ სტრესი, იპოვნეთ რელაქსაცია, ივარჯიშეთ გამძლეობა, გააუმჯობესეთ ძილი, გაზარდეთ კონცენტრაცია და ფოკუსირება - ჩვენი გონების ვარჯიშები მეცნიერულად არის დაფუძნებული და დაგეხმარებათ გააძლიეროთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა და დაისვენოთ დაძაბულ ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ისწავლეთ ფიქრების კარუსელის შეჩერება მედიტაციებით 7Mind აპში და იპოვეთ ჯანსაღი გზა სტრესისა და წუხილის დასაძლევად თქვენს ცხოვრებაში მეტი კეთილდღეობისთვის.

7Mind არის მხოლოდ ორი მედიტაციის აპლიკაციიდან ერთ-ერთი, რომელმაც შეძლო Stiftung Warentest-ის ტესტში დარწმუნება და, შესაბამისად, უკეთესად შეასრულა ვიდრე Calm.

**პრევენცია 7Mind-ით, გადახდილი ჯანმრთელობის დაზღვევის კომპანიების მიერ, როგორიცაა Barmer და TK Techniker:**

7Mind არის ერთადერთი მედიტაციის აპლიკაცია პრევენციის კურსებით, რომლებსაც ანაზღაურებენ ჯანმრთელობის დაზღვევის კომპანიები (როგორიცაა Barmer, TK Techniker). გაიძლიერეთ თქვენი გამძლეობა, შეამცირეთ სტრესი ყოველდღიურ ცხოვრებაში და იპოვნეთ დასვენება უფრო მარტივად ჩვენი ანაზღაურებადი კურსებით. საჩუქრად მიიღებთ 6 თვიან ულიმიტო წვდომას ყველა მედიტაციაზე კარგი ძილისთვის, უკეთესი კონცენტრაციისთვის და მეტი კრეატიულობისთვის 7Mind აპლიკაციაში

„პრევენციის კურსმა ჩემი ცხოვრება თავდაყირა დააყენა და წარმოუდგენლად კარგი იყო ჩემთვის. მე დიდი ხნის განმავლობაში ვებრძოდი სტრესს და ყურადღების ნაკლებობას და ახლა პირველად ცხოვრებაში ვგრძნობ, რომ რეალურად ვიპოვე სტრესის გრძელვადიანი გამოსავალი."

** რას გთავაზობთ 7Mind აპი მედიტაციისთვის, გონებამახვილობისა და გამძლეობისთვის:**

- ასობით მართვადი მედიტაცია გერმანულ/ინგლისურ ენაზე
- სიღრმისეული კურსები მედიტაციებით სტრესზე, გამძლეობაზე, ძილს, ბედნიერებას, პიროვნულ განვითარებას, მადლიერებას, ურთიერთობას, კონცენტრაციას, თავდაჯერებულობას, სპორტს, სიმშვიდეს, ფოკუსირებას, კრეატიულობას და ა.შ.
- ჯანმრთელობის კურსები პრევენციისთვის, რათა უკეთ გაუმკლავდეთ სტრესს და მეტი გამძლეობა, ანაზღაურებული ჯანმრთელობის დაზღვევით (მაგ. Barmer, TK Techniker)
- Mindfulness სავარჯიშოები მეტი კონცენტრაციისთვის, ფოკუსირებისთვის და კრეატიულობისთვის სამუშაო ადგილზე
- წარმოსახვითი მოგზაურობები და ისტორიები მშვიდი ძილისთვის, შესაფერისი მოზრდილებისთვის და ბავშვებისთვის
- დამამშვიდებელი ბუნების ხმები, როგორიცაა ზღვის ხმა
- მედიტაციები ბავშვებისთვის, შემუშავებული ექსპერტების მიერ და შესაფერისი სკოლის ბავშვებისთვის
- 1-2 წუთიანი 7 მინი და SOS მედიტაცია, რომელიც ეხმარება რთულ სიტუაციებში
- მედიტაციის ტექნიკა, როგორიცაა გონების დაკვირვება, სუნთქვის ვარჯიშები ან სხეულის სკანირება
- რელაქსაციის ვარჯიშები, როგორიცაა აუტოგენური ვარჯიში ან კუნთების პროგრესირებადი რელაქსაცია
- უფასო მედიტაციები ძირითად კურსში, იდეალურია ყველა დამწყებთათვის
- თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს 7Mind აპლიკაციაში და შეინახეთ თქვენი საყვარელი მედიტაციები
- დააკავშირეთ 7Mind Apple Health-თან და თვალყური ადევნეთ თქვენს ყურადღებიან წუთებს

„ეს აპლიკაცია არა მხოლოდ მედიტაციის საწყისების შესანიშნავ აკომპანიაა, არამედ მოწინავე მომხმარებლებისთვისაც. მას ასევე აქვს ბევრი შეთავაზება კარგი ძილის, კრეატიულობისა და კონცენტრაციისთვის. მე ვარ ენთუზიასტი და ერთგული გულშემატკივარი 5 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. 5 აბსოლუტურად დამსახურებული ვარსკვლავი!”

გსურთ დაიწყოთ მედიტაცია? ჩვენ დაგეხმარებით თქვენი პირველი ნაბიჯებით მეტი გონებისკენ. ჩვენი ფონდის კურსი გთავაზობთ უფასო მედიტაციებს და გასწავლით საფუძვლებს.

7Mind კონფიდენციალურობის პოლიტიკა და მომსახურების პირობები:
http://7mind.de/agb
http://7mind.de/datenschutz