in mind

გაზომე ჩემი სტრესი გონებაში და მართე იგი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მორგებული პროგრამით!
ის გთავაზობთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის მრავალფეროვან პროგრამებს შფოთვის, დაძაბულობისა და მღელვარების შესამსუბუქებლად.
დაუთმეთ დრო თქვენი ამჟამინდელი გრძნობების ამოცნობას და სრულად კონცენტრირდით საკუთარ თავზე სხვადასხვა პროგრამების გათვალისწინებით.
• რეკომენდაცია გაუწიეთ მათ, ვისაც შეშფოთება აქვს ქვემოთ!
1. მათთვის, ვინც ადვილად ვერ იძინებს შფოთვის, ნერვიულობის ან შეშფოთების გამო,
2. თუ გსურთ დაისვენოთ თქვენი გონება რთული საზრუნავის გამო,
3. ვისაც სურს სტრესის დონის შემოწმება და საკუთარი თავის მართვა.
4. მათთვის, ვინც გრძნობს ფსიქიკურად ამოწურვასა და დაღლილობას, მაგრამ გრძნობს ტვირთად მკურნალობას.
5. ვისაც სურს სტრესის მართვა, მაგრამ ყოყმანობს, რადგან არ იცის საიდან და როგორ უნდა დაიწყოს
• ინტეგრირებული მართვის პროგრამის გათვალისწინებით
1. გაზომეთ მომხმარებლის bpm PPG-ით (ოპტიკური პულსის ტალღის გამოვლენა) და გაანალიზეთ ბწმ ცვლილების ხარისხი მომხმარებლის თითოეული ნერვული სისტემის გააქტიურების ხარისხის გასაზომად.
2. მომხმარებლის სტრესის დონის კლასიფიკაცია გაზომილი შედეგების მიხედვით.
3. ჩვენ გირჩევთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროგრამას, რომელიც შესაფერისია მომხმარებლის სტრესული პირობებისთვის.
• რა არის PPG?
PPG და ოპტიკური პულსის ტალღის გაზომვის ტექნოლოგია, რომელიც გამოიყენება სტრესის გასაზომად, არის გაზომვის მეთოდის მობილური განხორციელება, რომელიც გამოიყენება რეალურ სამედიცინო მოწყობილობებში. გაზომეთ სისხლის ნაკადის ცვლილებები მომხმარებლის თითებით კამერის საშუალებით და ტელეფონზე აანთეთ. ამით, მომხმარებლის საერთო სტრესული მდგომარეობა ნაჩვენებია ნერვული სისტემის აქტივობის გაუარესებით, როგორიცაა ავტონომიური ნერვული აქტივობა და ბალანსი.
• რას ითვალისწინებს ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროგრამა?
1. ემოციური დღიური
ჩაწერეთ ის გრძნობები, რომლებსაც ყოველდღე გრძნობთ უბრალო დღიურში საყვარელი სმაილიკებით. მე შემიძლია შევამოწმო ჩემი ემოციური ცვლილებები ჩემი ემოციების აგებით, რომლებიც დღითი დღე იცვლება.
2. ხელახლა იფიქრე
ეს არის პროგრამა, რომელიც ამარტივებს ACT-ს (კოგნიტურ თერაპიას), რათა შეგეძლოთ საკუთარ გონებას გარკვეული კითხვების მეშვეობით ანდობდეთ და გადადგათ ნაბიჯი თქვენი საზრუნავებისგან და შეხედოთ მათ ახალი პერსპექტივით.
3. მედიტაცია
ფოკუსირება მოახდინეთ სუნთქვაზე და აღიარეთ ჩემი გრძნობები ახლა, რათა სრულად ვიგრძნო ის ემოციები, რომლებიც ამ წუთში ჩემს გულში ხდება.
4. ხმა
ის უზრუნველყოფს ბუნებრივ ბგერებს და სხვადასხვა ASMR-ებს, რომლებიც ჩაწერილი და გადაღებულია თავად. ტაიმერის ფუნქციით შეგიძლიათ კომფორტულად ისიამოვნოთ რამდენი ხანი გსურთ, ან დააყენოთ სამიზნე დრო მოდუნებულ მდგომარეობაში კონცენტრაციისთვის.
მთავარი გვერდი: http://www.demand.co.kr/ საკონტაქტო: [email protected]