Lose Belly Fat - Abs Workout

იოფლიანეთ დღეში მხოლოდ 10 წუთი! მოკლე და ეფექტური! დაიკარგეთ მუცლის ცხიმი და გააბრტყელეთ მუცელი სახლში ჩვენი ცხიმების წვის მუცლის ვარჯიშებით, რომლებიც შესაფერისია ქალებისა და მამაკაცებისთვის. სულ რამდენიმე კვირაში ბრტყელ მუცელს მიიღებთ!

ჩვენ მოვამზადეთ სისტემატური და მეცნიერულად დადასტურებული სავარჯიშო გეგმები, რომლებიც დაგეხმარებათ მუცლის ცხიმის დაწვაში და ბრტყელი კუჭის მიღებაში. ვიდეო ხელმძღვანელობით, შეგიძლიათ მარტივად და სახალისო გზით ისიამოვნოთ. არ არის საჭირო აღჭურვილობა ან მწვრთნელი, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გააკეთოთ ძირითადი ვარჯიშები სახლში ან ნებისმიერ ადგილას, ნებისმიერ დროს.

⭐️ რატომ აირჩიეთ ეს სავარჯიშო აპი Lose Belly Fat?
- სწრაფი და ეფექტური ვარჯიშები მაქსიმალურად ზრდის ცხიმების წვას და წონის დაკლებას.
- არ საჭიროებს აღჭურვილობას. დაწვით მუცლის ცხიმი, დაიკლეთ წონა და დარჩით მხოლოდ თქვენი სხეულის წონის მიხედვით.
- მუცლის ვარჯიშის გეგმები 3 სირთულის დონით (მარტივი, საშუალო, მძიმე) ექსპერტების მიერ შემუშავებული.
- შესაფერისია როგორც დამწყებთათვის, ასევე პროფესიონალებისთვის, ახალგაზრდებისთვის და მოხუცებისთვის.
- დამწყებთათვის მეგობრული.
- ანიმაცია და ვიდეო სახელმძღვანელო, ისევე როგორც თქვენი პირადი მწვრთნელი.
- თვალყური ადევნეთ წონის დაკლებას და წელის გასახდომის პროგრესს.
- აკონტროლეთ თქვენი დამწვარი კალორიები ყოველდღიურად.
- მორგებული ვარჯიშის შეხსენებები შეგახსენებთ კუჭის ტონუსს.
- ჯანმრთელობის რჩევები დაგეხმარებათ შეიმუშაოთ დაბალანსებული დიეტა წონის დაკლებისთვის და კარგი ჯანმრთელობისთვის.
- 200+ კუჭისა და ძირითადი ვარჯიში, რომლებიც მიზნად ისახავს მოგიტანოთ ფიტნესი და თავდაჯერებულობა.
- გააკეთეთ მუცლის კუნთების ეს ვარჯიშები დღეში 10 წუთის განმავლობაში, რათა დაწვათ მუცლის ცხიმი და მიაღწიოთ თქვენს მიზანს, გქონდეთ ბრტყელი მუცელი.
- მონაცემების სინქრონიზაცია Google Fit-თან.

მუცლის ცხიმი ფარავს თქვენს მუცელს და ზიანს აყენებს თქვენს ჯანმრთელობას. მას შეუძლია გაზარდოს მაღალი წნევის, კიბოს და სხვა დაავადებების რისკი. ექსპერტებმა აღნიშნეს, რომ აერობული ვარჯიშები ხელს უწყობს კალორიების დაწვას და მეტაბოლიზმს. სცადეთ აერობული ვარჯიშები ამ აპლიკაციაში, რათა მოიცილოთ შემაშფოთებელი მუცლის ცხიმი და გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა.

შეწყვიტეთ დროის დაკარგვა ამ უსარგებლო მეთოდებით. დაიწყეთ სახლში ვარჯიში ცხიმის დასაწვავად, მუცლის გასაძლიერებლად, წონის დასაკლებად და კუნთების სწრაფად ასაშენებლად. თქვენ გექნებათ პლაჟისთვის მზად აბები უმოკლეს დროში!

მუცლის ცხიმის წვის ვარჯიშები
ეძებთ მუცლის ცხიმის ვარჯიშს? გსურთ სწრაფად დაიკლოთ კუჭის ცხიმი? წონის დაკლების ეს აპლიკაცია გეხმარებათ სათადარიგო საბურავის მუცელი დაკარგოთ. მას აქვს საუკეთესო ვარჯიშები წონის დასაკლებად სახლში.

დაკარგეთ მუცლის ცხიმი სახლში
დაუთმეთ დღეში რამდენიმე წუთი მუცლის ცხიმის შესამცირებლად კუჭის ცხიმის წვის ვარჯიშებით. ყველა აბის ვარჯიში შექმნილია პროფესიონალი ფიტნეს მწვრთნელის მიერ.

ძირითადი ვარჯიში
შეინარჩუნეთ ფორმა და დაკარგეთ მუცლის ცხიმი ცხიმების წვის ვარჯიშებით. ამ აპს აქვს არა მხოლოდ ძირითადი ვარჯიში მამაკაცებისთვის, არამედ აქვს ძირითადი ვარჯიში ქალებისთვის. სხეულის ცხიმების წვის ყველა ეს ვარჯიში შეიძლება შესრულდეს ნებისმიერ ადგილას, ნებისმიერ დროს.

ქალის ფიტნეს ვარჯიში
ქალებისთვის ცხიმების წვის ვარჯიშებით, შეგიძლიათ სწრაფად დაიკლოთ მუცლის ცხიმი და მიიღოთ მუცლის 11 ხაზი. უბრალოდ ივარჯიშეთ სახლში მუცლის ცხიმის დასაწვავად!

წონის დაკლების ვარჯიშები
გსურთ ივარჯიშოთ ბრტყელი მუცლის მისაღებად? გახსოვდეთ, რომ დიეტა მნიშვნელოვანია. თქვენ უნდა დააკავშიროთ ცხიმების წვის ვარჯიშები დაბალკალორიულ დიეტასთან, რათა მაქსიმალურად მიიღოთ ვარჯიშის შედეგი.

HIIT ვარჯიშები
დაწვით კალორიები მუცლის კუნთების ვარჯიშით სახლში და შეუთავსეთ HIIT ვარჯიშებს ქალების შედეგების უფრო სწრაფად მისაღებად.

ცხიმების წვის ვარჯიშები მამაკაცებისთვის
ივარჯიშეთ სახლში ეფექტური HIIT ვარჯიშებით მამაკაცებისთვის, რომ რამდენიმე კვირაში დიდი ცვლილებები დაინახოთ!

ფიტნესის მწვრთნელი
ყველა ვარჯიში შექმნილია პროფესიონალი ფიტნეს მწვრთნელის მიერ. სავარჯიშო სახელმძღვანელო ვარჯიშის დროს, ისევე როგორც პირადი ფიტნეს მწვრთნელის ჯიბეში!

სხვა ფუნქციები მალე იქნება, როგორიცაა მონაცემთა სინქრონიზაცია Fitbit-თან, Samsung Health-თან, MyFitnessPal-თან...