Medito: Meditation & Sleep
4,9star
32 ათ. მიმოხილვა
1 მლნ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
ℹ️ ამჟამად ხელმისაწვდომია ექსკლუზიურად ინგლისურად (მეტი ენა მალე!)
შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება Medito-ით, 100% უფასო მედიტაციის აპი, რომელიც შექმნილია თქვენი გონებრივი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად 🧘 მართული მედიტაციების, სუნთქვითი ვარჯიშების, გონების პრაქტიკის, 🎶 დამამშვიდებელი ხმების მეშვეობით< /b> და სასწავლო კურსების ფართო სპექტრი. იდეალურია როგორც დამწყებთათვის, ასევე მოწინავე მომხმარებლებისთვის, Medito გეხმარებათ შექმნათ მშვიდი ადგილი და შეინარჩუნოთ სიმშვიდე ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
მედიტოსთან ერთად, ჩაერთეთ მედიტაციის პრაქტიკაში, რომელიც გამომდინარეობს როგორც უძველესი ტრადიციებიდან, ასევე თანამედროვე კვლევებიდან. Medito მოიცავს გააზრებულ შინაარსს ისეთი ორგანიზაციებისგან, როგორიცაა UCLA, რათა უზრუნველყოს მდიდარი, მრავალფეროვანი მედიტაციის გამოცდილება. ჩადეთ მხოლოდ რამდენიმე წუთი ყოველდღიურად, რათა განიცადოთ მედიტაციის ტრანსფორმაციული ძალა, გააძლიეროს პოზიტივი და გონებრივი სიცხადე.
✨ ძილისა და სწავლის ხაზგასმა:
მედიტაცია ძილისთვის და ძილის ისტორიები კურსები სპეციალურად შექმნილია იმისთვის, რომ გაგიწიოთ მშვიდი ღამის დასვენება, აერთიანებს მედიტაციებს დამამშვიდებელ ბგერებთან და ნარატივებთან, რათა ხელი შეუწყოს ღრმა, აღმდგენი ძილს.
ჩვენი სწავლის კურსები, როგორიცაა ჯდომის სწავლა, თანაგრძნობა, დიდი მოაზროვნეები და მრავალფეროვანი 30- Day Mindfulness Challengeმორგებულია მედიტაციის თქვენი გაგებისა და პრაქტიკის გასაუმჯობესებლად, რაც გეხმარებათ გონებამახვილი, თანამგრძნობი და გამჭრიახი სივრცის განვითარებაში.
✨ მედიტო ფონდის შესახებ:
როგორც არაკომერციული ინიციატივა, ჩვენ მზად ვართ შემოგთავაზოთ უფასო მედიტაციის რესურსები, მიზნად ისახავს გააუმჯობესოს წვდომა ფსიქიკური ჯანმრთელობის ინსტრუმენტებზე ყველასთვის. ჩვენი მისიაა მხარი დავუჭიროთ ინდივიდებს სტრესის, შფოთვის და დეპრესიის მართვაში, უკეთესი ძილის, ფოკუსირებისა და საერთო კეთილდღეობის ხელშეწყობაში.
✨ გამოიკვლიეთ ჩვენი ძირითადი მახასიათებლები:
გარდა მადლიერების, სხეულის სკანირებისა და სუნთქვის ვარჯიშების შესახებ მედიტაციებისა, მედიტო გთავაზობთ უნიკალურ შინაარსს გადაუდებელი ფსიქიკური მდგომარეობების, გაძლიერებისა და პირადი შეხედულებების მოსაგვარებლად, რაც უზრუნველყოფს გონებრივი კეთილდღეობის ყოვლისმომცველ ინსტრუმენტთა კომპლექტს.
ნებისმიერი შეკითხვის ან გამოხმაურებისთვის, დაგვიკავშირდით მისამართზე [email protected], ან მოგვყევით Twitter-ზე და Instagram-ზე @meditoHQ.
შეუერთდით მედიტოს საზოგადოებას დღეს და დაიწყეთ მოგზაურობა უფრო ბედნიერი, ჯანმრთელი და გონიერი ცხოვრებისკენ. ჩამოტვირთეთ ახლა უფასოდ.
აღმოაჩინეთ მეტი meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). Mindfulness აუმჯობესებს ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობას და მხარს უჭერს ჯანმრთელობის ქცევის შემეცნებას: მტკიცებულება ციფრული ცნობიერებაზე დაფუძნებული ჩარევის პრაგმატული RCT-დან. ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიის ბრიტანული ჟურნალი, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება Medito-ით, 100% უფასო მედიტაციის აპი, რომელიც შექმნილია თქვენი გონებრივი კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად 🧘 მართული მედიტაციების, სუნთქვითი ვარჯიშების, გონების პრაქტიკის, 🎶 დამამშვიდებელი ხმების მეშვეობით< /b> და სასწავლო კურსების ფართო სპექტრი. იდეალურია როგორც დამწყებთათვის, ასევე მოწინავე მომხმარებლებისთვის, Medito გეხმარებათ შექმნათ მშვიდი ადგილი და შეინარჩუნოთ სიმშვიდე ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
მედიტოსთან ერთად, ჩაერთეთ მედიტაციის პრაქტიკაში, რომელიც გამომდინარეობს როგორც უძველესი ტრადიციებიდან, ასევე თანამედროვე კვლევებიდან. Medito მოიცავს გააზრებულ შინაარსს ისეთი ორგანიზაციებისგან, როგორიცაა UCLA, რათა უზრუნველყოს მდიდარი, მრავალფეროვანი მედიტაციის გამოცდილება. ჩადეთ მხოლოდ რამდენიმე წუთი ყოველდღიურად, რათა განიცადოთ მედიტაციის ტრანსფორმაციული ძალა, გააძლიეროს პოზიტივი და გონებრივი სიცხადე.
✨ ძილისა და სწავლის ხაზგასმა:
მედიტაცია ძილისთვის და ძილის ისტორიები კურსები სპეციალურად შექმნილია იმისთვის, რომ გაგიწიოთ მშვიდი ღამის დასვენება, აერთიანებს მედიტაციებს დამამშვიდებელ ბგერებთან და ნარატივებთან, რათა ხელი შეუწყოს ღრმა, აღმდგენი ძილს.
ჩვენი სწავლის კურსები, როგორიცაა ჯდომის სწავლა, თანაგრძნობა, დიდი მოაზროვნეები და მრავალფეროვანი 30- Day Mindfulness Challengeმორგებულია მედიტაციის თქვენი გაგებისა და პრაქტიკის გასაუმჯობესებლად, რაც გეხმარებათ გონებამახვილი, თანამგრძნობი და გამჭრიახი სივრცის განვითარებაში.
✨ მედიტო ფონდის შესახებ:
როგორც არაკომერციული ინიციატივა, ჩვენ მზად ვართ შემოგთავაზოთ უფასო მედიტაციის რესურსები, მიზნად ისახავს გააუმჯობესოს წვდომა ფსიქიკური ჯანმრთელობის ინსტრუმენტებზე ყველასთვის. ჩვენი მისიაა მხარი დავუჭიროთ ინდივიდებს სტრესის, შფოთვის და დეპრესიის მართვაში, უკეთესი ძილის, ფოკუსირებისა და საერთო კეთილდღეობის ხელშეწყობაში.
✨ გამოიკვლიეთ ჩვენი ძირითადი მახასიათებლები:
- ყოვლისმომცველი კურსები: დამწყებიდან მოწინავემდე, მოიცავს ისეთ თემებს, როგორიცაა სტრესის მენეჯმენტი, სამუშაო-ცხოვრების ბალანსი, თანაგრძნობა, ფილოსოფიური ჭვრეტა და სოციალურ კრიზისებთან გამკლავება.
- ყოველდღიური მედიტაციები: ჩაერთეთ ახალი სესიებით ყოველ დღე, რათა ხელი შეუწყოთ გონების უნარს და დარჩეთ აქტუალური.
- ძილის მხარდაჭერა: მათ შორის მედიტაციები, ხმები და ისტორიები, რომლებიც შექმნილია მშვიდი ძილის უზრუნველსაყოფად.
- სასწავლო პაკეტები: ღრმად ჩაერთეთ მედიტაციაში სტრუქტურირებული კურსებით სხვადასხვა თემებზე, მათ შორის ემოციების მართვას, მოსწავლეებისა და მასწავლებლებისთვის გონებამახვილობას, ფეხით მედიტაციას და სხვა.
- ექსკლუზიური კონტენტი: ცნობილი მასწავლებლების მედიტაციებიდან დაწყებული, დამამშვიდებელ მედიტაციურ მუსიკამდე და გამჭრიახ საუბრებამდე, არის რაღაც თქვენი გონების მოგზაურობის ყველა ასპექტისთვის.
გარდა მადლიერების, სხეულის სკანირებისა და სუნთქვის ვარჯიშების შესახებ მედიტაციებისა, მედიტო გთავაზობთ უნიკალურ შინაარსს გადაუდებელი ფსიქიკური მდგომარეობების, გაძლიერებისა და პირადი შეხედულებების მოსაგვარებლად, რაც უზრუნველყოფს გონებრივი კეთილდღეობის ყოვლისმომცველ ინსტრუმენტთა კომპლექტს.
ნებისმიერი შეკითხვის ან გამოხმაურებისთვის, დაგვიკავშირდით მისამართზე [email protected], ან მოგვყევით Twitter-ზე და Instagram-ზე @meditoHQ.
შეუერთდით მედიტოს საზოგადოებას დღეს და დაიწყეთ მოგზაურობა უფრო ბედნიერი, ჯანმრთელი და გონიერი ცხოვრებისკენ. ჩამოტვირთეთ ახლა უფასოდ.
აღმოაჩინეთ მეტი meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J., & Ainsworth, B. (2024). Mindfulness აუმჯობესებს ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობას და მხარს უჭერს ჯანმრთელობის ქცევის შემეცნებას: მტკიცებულება ციფრული ცნობიერებაზე დაფუძნებული ჩარევის პრაგმატული RCT-დან. ჯანმრთელობის ფსიქოლოგიის ბრიტანული ჟურნალი, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
მდებარეობა, პერსონალური ინფორმაცია და 2 სხვა
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
შეფასებები და მიმოხილვები
4,9
31,2 ათ. მიმოხილვა
რა არის ახალი
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
