Sylvia Geersen - Weekmenu's
აპლიკაციის შიდა შესყიდვები
10+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
ჯანსაღი კვება არასოდეს ყოფილა ადვილი. სილვია გეერსენის პერსონალური ყოველკვირეული მენიუს მიწოდება ხდება FitChef-თან თანამშრომლობით. ამ ყოველკვირეული მენიუებით თქვენ აღარასოდეს მოგიწევთ კალორიების დათვლა ან საჭმლის დაგეგმვა. გსურთ წონაში დაკლება, ცხიმის დაკლება ან კუნთების მასის აშენება? რეცეპტები, კვების გეგმები და საყიდლების სიები ყველა ფიქრს წაგართმევთ!
ასობით ჯანსაღი რეცეპტი
ასობით ჯანსაღი რეცეპტი ყველასთვის ხელმისაწვდომია უფასოდ, თუნდაც Premium ანგარიშის გარეშე. საუზმიდან სადილამდე და ვრცელი კვებიდან სწრაფ საჭმელამდე. გაფილტრეთ რეცეპტები მომზადების დროის, ინგრედიენტების და დიეტური პრეფერენციების მიხედვით.
ყოველკვირეული მენიუები მორგებულია
Premium ანგარიშით თქვენ ყოველ კვირას იღებთ ახალ მორგებულ ყოველკვირეულ მენიუს. კალორიები და მაკრო მთლიანად მორგებულია თქვენს სხეულსა და მიზნებზე. თქვენ ირჩევთ რამდენად ხშირად გსურთ ჭამა დღეში. ასევე გათვალისწინებულია ალერგია და დიეტური მოთხოვნები. ასე ვაქცევთ ჯანსაღ კვებას პირადად.
ჯანსაღი კვების განრიგი
ჯანსაღი კვების გეგმების რეცეპტები ყოველთვის მაგიდაზეა 20 წუთის განმავლობაში. ჯანსაღი კვება, წონის დაკლება ან კუნთების მასის აშენება დიდ დროს არ მოითხოვს! და თქვენს კვების გეგმაში კერძი ნაკლებად გემრიელად მიგაჩნიათ? შემდეგ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი მსგავსი კვებითი ღირებულების რეცეპტით ერთი დაწკაპუნებით.
კვების სქემები ყოველკვირეული სავაჭრო სიით
სავაჭრო სია შედგენილია ყოველ კვირას თქვენი კვების გეგმების საფუძველზე. მოსახერხებელი: თქვენი კვების გეგმები ისეა შედგენილი, რომ რაც შეიძლება ნაკლებს გადაიხდით და რაც შეიძლება ნაკლები ნარჩენები გქონდეთ! თქვენ შეუკვეთავთ სავაჭრო სიას ონლაინ სუპერმარკეტში ერთი დაწკაპუნებით. ან შეგიძლიათ თან წაიღოთ საყიდლებზე წასვლისას.
წონაში დაკლება ან კუნთოვანი მასის აშენება
ყოველკვირეული მენიუ დაგეხმარებათ თქვენი პირადი მიზნების მიღწევაში. გსურთ წონაში დაკლება? შემდეგ კვების გეგმები დაგეხმარებათ დაიკლოთ ცხიმი ჯანსაღი ტემპით შიმშილის გარეშე. გსურთ კუნთების მასის მომატება? ცილებით მდიდარი კვების გეგმებით, თქვენი სხეული იღებს ყველა სამშენებლო ბლოკს, რაც მას სჭირდება!
ზოგადი პირობები
https://fitchef.nl/voorwaarden
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
https://fitchef.nl/privacybeleid
ასობით ჯანსაღი რეცეპტი
ასობით ჯანსაღი რეცეპტი ყველასთვის ხელმისაწვდომია უფასოდ, თუნდაც Premium ანგარიშის გარეშე. საუზმიდან სადილამდე და ვრცელი კვებიდან სწრაფ საჭმელამდე. გაფილტრეთ რეცეპტები მომზადების დროის, ინგრედიენტების და დიეტური პრეფერენციების მიხედვით.
ყოველკვირეული მენიუები მორგებულია
Premium ანგარიშით თქვენ ყოველ კვირას იღებთ ახალ მორგებულ ყოველკვირეულ მენიუს. კალორიები და მაკრო მთლიანად მორგებულია თქვენს სხეულსა და მიზნებზე. თქვენ ირჩევთ რამდენად ხშირად გსურთ ჭამა დღეში. ასევე გათვალისწინებულია ალერგია და დიეტური მოთხოვნები. ასე ვაქცევთ ჯანსაღ კვებას პირადად.
ჯანსაღი კვების განრიგი
ჯანსაღი კვების გეგმების რეცეპტები ყოველთვის მაგიდაზეა 20 წუთის განმავლობაში. ჯანსაღი კვება, წონის დაკლება ან კუნთების მასის აშენება დიდ დროს არ მოითხოვს! და თქვენს კვების გეგმაში კერძი ნაკლებად გემრიელად მიგაჩნიათ? შემდეგ შეგიძლიათ შეცვალოთ იგი მსგავსი კვებითი ღირებულების რეცეპტით ერთი დაწკაპუნებით.
კვების სქემები ყოველკვირეული სავაჭრო სიით
სავაჭრო სია შედგენილია ყოველ კვირას თქვენი კვების გეგმების საფუძველზე. მოსახერხებელი: თქვენი კვების გეგმები ისეა შედგენილი, რომ რაც შეიძლება ნაკლებს გადაიხდით და რაც შეიძლება ნაკლები ნარჩენები გქონდეთ! თქვენ შეუკვეთავთ სავაჭრო სიას ონლაინ სუპერმარკეტში ერთი დაწკაპუნებით. ან შეგიძლიათ თან წაიღოთ საყიდლებზე წასვლისას.
წონაში დაკლება ან კუნთოვანი მასის აშენება
ყოველკვირეული მენიუ დაგეხმარებათ თქვენი პირადი მიზნების მიღწევაში. გსურთ წონაში დაკლება? შემდეგ კვების გეგმები დაგეხმარებათ დაიკლოთ ცხიმი ჯანსაღი ტემპით შიმშილის გარეშე. გსურთ კუნთების მასის მომატება? ცილებით მდიდარი კვების გეგმებით, თქვენი სხეული იღებს ყველა სამშენებლო ბლოკს, რაც მას სჭირდება!
ზოგადი პირობები
https://fitchef.nl/voorwaarden
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა
https://fitchef.nl/privacybeleid
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
ჯანმრთელობა და ფიტნესი
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
რა არის ახალი
De app is live!
აპის მხარდაჭერა
დეველოპერის შესახებ
