კარგი ჩვევები უკეთეს ჯანმრთელობას ქმნის
ჩემი ცხოვრების შემოწმება არის ჯანმრთელობის შეფასებისა და გაუმჯობესების ინსტრუმენტი, რომელიც შექმნილია ამერიკის გულის ასოციაციის მიერ, რაც ხელს უწყობს ჯანმრთელ ჩვევებს შექმნას გულის იდეალურ ჯანმრთელობაზე გადასვლისკენ, კიბოს, დიაბეტის, დეპრესიისა და დეპრესიის რისკების შემცირების და კოგნიტური ფუნქციის გაუმჯობესებისაკენ.
ᲠᲝᲒᲝᲠ ᲛᲣᲨᲐᲝᲑᲡ:
1. მიიღეთ შეფასება
უპასუხეთ რამდენიმე კითხვას და მიიღეთ თქვენი გულის ჯანმრთელობის ქულა და გაუმჯობესების მიზნით რეკომენდებული ფოკუსური სფეროები.
2. მიიღეთ რეკომენდაციები
გაეცანით თქვენი გულის ასოციაციის რეკომენდაციებს გულის ჯანმრთელ ჩვევებზე მშენებლობისთვის.
3. თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგრესს
თვალყური ადევნეთ თქვენს წინსვლას სტრიქონების ჩაწერით და შეასრულეთ ამერიკის გულის ასოციაციის მიერ რეკომენდებული სამედიცინო მოქმედებები.