5 Minute Pilates: იდეალური მათთვის, ვისაც სურს სწრაფად და ადვილად ყოველდღიური Pilates workouts
თითოეული workout იქმნება შერჩევა მარტივი, მაგრამ ეფექტური Pilates წვრთნები იგი იდეალური დამწყებთათვის. ყველა განხორციელება აღჭურვილია წმინდა გამოსახულებები და დეტალური ინსტრუქციები უზრუნველსაყოფად ყველა უქმნის ხორციელდება სწორად - სასიცოცხლო ეფექტური პრაქტიკა.
დაეხმაროს შენარჩუნება თქვენი Pilates workouts სწრაფი, მაგრამ ეფექტური ტაიმერი ფუნქცია უზრუნველყოფს ყველა წვრთნები სრულდება სწორი დროის. ყოველ სხდომაზე იღებს არანაკლებ 5 წუთში!
სწრაფი workouts იდეალური სიტუაციაში,; სრულყოფილი გზა, რათა დაიწყოს დღეს, მარტივი გზა, რათა განიმუხტოს სტრესი ოფისში ან დაეხმაროს ვითარდება, სანამ საწოლი.
რეგულარული pilates პრაქტიკა აუმჯობესებს მოქნილობა, ზრდის ძირითადი ძალა და ტონა კუნთების. გაოცდებით, თუ რა შეგიძლიათ მისაღწევად 5 წუთის განმავლობაში.