Weight Loss for Women: Workout

მარტივი და ეფექტური სახლის წონის დაკლების აპლიკაცია განსაკუთრებით ქალებისთვის! ივარჯიშეთ წონის დასაკლებად და ცხიმების დაწვისთვის სწრაფად და ეფექტურად სხეულის იდეალური ფორმისთვის. სირთულის რამდენიმე დონე მოცემულია როგორც დამწყებთათვის, ასევე პროფესიონალებისთვის. პერსონალური ფიტნეს გეგმები მორგებულია თქვენი სამიზნე ზონის, სხეულის სტატუსისა და ფიტნეს საჭიროებების მიხედვით, რაც შეიძლება მორგებული იყოს ფიზიკური დაზიანებების მქონე ადამიანებისთვის.

ივარჯიშეთ ყველგან, ნებისმიერ დროს აღჭურვილობის გარეშე. ეს ძალიან მარტივია, უბრალოდ გაატარეთ 4-8 წუთი დღეში და ნახეთ შესამჩნევი ცვლილებები! მზად ხართ დაიწყოთ წონის დაკლების მოგზაურობა ჩვენთან ერთად?


როდესმე შეგაწუხათ ეს პრობლემები?

- არ იცით როგორ დაიკლოთ წონა?
ჩვენ მოვამზადეთ თქვენთვის ეფექტური და მეცნიერებაზე დაფუძნებული წონის დაკლების გეგმა! ის მორგებულია თქვენი წონის დაკლების მიზნის, სხეულის სტატუსისა და ფიტნეს დონის მიხედვით. დამწყებიდან პროფესიონალამდე, ყოველთვის არის თქვენთვის შესაფერისი გეგმა, შეგიძლიათ ვარჯიშის სირთულის მორგება, როგორც გსურთ. თქვენ შეგიძლიათ შეასწოროთ თქვენი ფორმები ჩვენი 3D ანიმაციით, ვიდეო ხელმძღვანელობით რეალურ ადამიანებთან და წერილობითი ინსტრუქციებით მოძრაობაზე.

- განაგრძეთ წონის დაკლებაზე უარის თქმა?
რაც შეეხება დღეში მხოლოდ 4-8 წუთის ვარჯიშს? არ არის საჭირო აღჭურვილობა, ივარჯიშეთ ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას. არასოდეს მოგბეზრდებათ ყოველდღიურად მრავალფეროვანი გეგმები. ჩვენი ვარჯიშის შეხსენების დახმარებით ვარჯიში ყოველდღიურ ჩვევად არ შეიძლება იყოს ადვილი.

- ვერ ხედავთ რაიმე დამაკმაყოფილებელ პროგრესს?
ისიამოვნეთ ექსპერტების მიერ შემუშავებული მეცნიერულად დადასტურებული ვარჯიშის გეგმით. დააჩქარეთ თქვენი მეტაბოლიზმი HIIT ვარჯიშებით ცხიმის ხანგრძლივი დაკარგვისთვის და დაწვათ ცხიმი მთელი დღის განმავლობაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ფოკუსირება მოახდინოთ თქვენს პრობლემურ ზონაზე და სხეულის სხვა კონკრეტულ ნაწილებზე. თვალყური ადევნეთ და ნახეთ თქვენი წონისა და BMI-ის თვალსაჩინო ცვლილებები ჩვენი ნათელი გრაფიკების მეშვეობით. სწრაფი და დადებითი გამოხმაურება საუკეთესო მოტივატორია წონის დაკლებისთვის.


მეტი მომხიბლავი ფუნქციები გელოდებათ შესასწავლად:
- არ არის საჭირო აღჭურვილობა. ივარჯიშეთ ნებისმიერ ადგილას, ნებისმიერ დროს
- დააკმაყოფილეთ სხვადასხვა საჭიროებები 4 ეფექტური გეგმით. დაიკელით წონაში და ჩადექით ფორმაში სწრაფად, აღარ არის პრობლემური ზონები
- აღმოაჩინეთ 3 სირთულის დონე დამწყებიდან პროფესიონალამდე. ყველას შეუძლია იპოვნოს ვარჯიშის გეგმა, რომელიც მისთვის შესაფერისია
- HIIT ვარჯიში ქალებისთვის, რათა გაზარდოს კალორიების წვა მთელი დღის განმავლობაში
- გადახდა არ არის საჭირო
- დაეუფლეთ სათანადო ფორმას 3D ანიმაციით, ვიდეო ხელმძღვანელობით და წერილობითი ინსტრუქციებით
- მიაღწიეთ თვითდისციპლინას უმტკივნეულოდ. სულ რაღაც 4-8 წუთი დღეში, ადვილად მისაყოლებელი და დამაგრებული
- დაბალი ზემოქმედების ვარჯიშები ხელმისაწვდომია ტრავმის შემდგომ
- მიაღწიეთ თქვენს ყოველდღიურ მიზნებს ვარჯიშის შეხსენებით
- ნათლად ადევნეთ თვალი თქვენი წონის დაკლების პროგრესს და დაწვა კალორიებს
- მონაცემების სინქრონიზაცია Google Fit-თან

ისიამოვნეთ წონის დაკლების მრავალფეროვანი გეგმებით
ჩვენ შევიმუშავეთ 4 სასარგებლო გეგმა სხვადასხვა მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად, მათ შორის სხეულის მთლიანი წონის დაკლება, მუცლის ცხიმის დამწვრობა, დუნდულოებისა და ბარძაყის ტონირება, ძლიერი და გამხდარი სხეულის მშენებლობა. შექმენით თქვენთვის შესაფერისი სავარჯიშო გეგმა თქვენი საკუთარი საჭიროებებისა და სხეულის სტატუსის მიხედვით. სხვადასხვა ვარჯიში ყოველდღე უფრო მეტ სიამოვნებას მოაქვს ვარჯიშის დროს.

მეცნიერებაზე დაფუძნებული ვარჯიშის გეგმა შემუშავებულია პროფესიონალი ტრენერების მიერ და განიხილება ექსპერტების მიერ. ის არა მარტო ვარჯიშებს, არამედ დასვენების დღეებსაც აწესებს, რომ მაქსიმალურად ისარგებლოს თქვენი ძალისხმევით.

მიჰყევით დეტალურ მითითებებს სხვადასხვა ფორმით
სათანადო ფორმების დაუფლებამ შეიძლება თავიდან აიცილოს ტრავმის რისკი ვარჯიშის დროს და მაქსიმალურად გაზარდოს თქვენი ძალისხმევა. ამიტომ, ჩვენ გთავაზობთ ანიმაციებს, ვიდეოებს და ტექსტებს, რათა გაგიწიოთ სავარჯიშო მოძრაობა. ეს ისეთივე სასარგებლოა, როგორც პერსონალურ ფიტნეს ტრენერთან ერთად ვარჯიში.

მკაფიოდ თვალყური ადევნეთ წონის დაკლების თქვენს მოგზაურობას
დააყენეთ თქვენი სამიზნე წონა და აღნიშნეთ თქვენი წონის ცვლილება რეალურ დროში. წონის გრაფიკი გვიჩვენებს, რომ დღითი დღე უახლოვდებით თქვენს წონას. ჩვენი BMI კალკულატორი გაწვდით ექსპერტიზის ჯანმრთელობის რჩევებს. თქვენ შეგიძლიათ შეამოწმოთ ყოველდღიური კალორიების დაწვა, რათა მიიღოთ საერთო წარმოდგენა თქვენი პროგრესის შესახებ. უფრო მეტიც, ჩვენ უფრო მეტად ვზრუნავთ თქვენს წონაზე, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაწეროთ ფიტნესის სხვა მონაცემები და სინქრონიზაცია მოახდინოთ Google Fit-თან.