SKY Daily Reset

SKY ყოველდღიური გადატვირთვა არის საშუალება თქვენი წარმატებისა და კეთილდღეობისთვის, ყოველდღე! კვლევებმა აჩვენა, რომ მხოლოდ რამდენიმე წუთიან დუმილს შეუძლია მოიტანოს დრამატული სარგებელი თქვენი ნერვული სისტემისთვის, იზრდება სიმშვიდე და ფოკუსირება. დაისვენეთ ეს დასვენება სუნთქვის მძლავრი ტექნიკით, რომლებიც ასტიმულირებს თქვენს ვაგუსის ნერვს, ასუფთავებს კორტიზოლს და ადრენალინს თქვენი სისტემის გარეთ, გააქტიურეთ თქვენი აღმასრულებელი ფუნქციები, და თქვენ მზად ხართ კარგად იგრძნოთ თავი და საუკეთესოდ შეასრულოთ!


სხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ პიკის მიღწევისა და შენარჩუნების გასაღები არ არის რამდენ ხანს გაგრძელებული ვარჯიშის დროს, არამედ რამდენად კარგად შეგიძლიათ "გადატვირთვა", გაათავისუფლეთ მთელი სტრესი და დაუბრუნდეთ დასვენებულ და მოდუნებულ მდგომარეობას. რაც უფრო უკეთესად იმოქმედებთ დასვენებისთვის, მით უფრო მარტივად შეძლებთ საკუთარ თავში გადაყვანას მაქსიმალურ ყურადღებასა და შესრულებაზე, უფრო მეტი სიხარულით და ცნობიერებით, ასევე ნაკლები სტრესითა და შფოთით! კიდევ ერთხელ, რელაქსაციის ყველა მეთოდიდან, ძალიან ცოტაა ისეთივე სწრაფი ან ეფექტური, როგორც ჩვენი სუნთქვა! აითვისეთ თქვენი სუნთქვა და დაეუფლეთ გონებას, ემოციებს, სტრესს და ყურადღებას!


ამ აპლიკაციის გამოსაყენებლად, აარჩიეთ დრო, რაც თქვენი ყოველდღიური "გადატვირთვისთვის" გაქვთ და ისიამოვნეთ ხელმძღვანელობით დასვენებით, სუნთქვის პრაქტიკის გარეშე.



ეს პროგრამა განკუთვნილია ახალგაზრდებისთვის, პედაგოგებისთვის და მშობლებისთვის, რომლებმაც განიცადეს SKY სკოლების სასწავლო პროგრამები (ადრე, YES! სკოლებისთვის). თუ თქვენ გამოცდილი პროგრამა გაქვთ და გსურთ წვდომა აპლიკაციაში, ან თუ გსურთ გაეცნოთ პროგრამირების პროგრამირების თქვენს სასკოლო საზოგადოებას, ან პროგრამის პოვნა საკუთარ ცხოვრებაში ან თქვენს ცხოვრებაში ახალგაზრდობისთვის, გთხოვთ დაგვიკავშირდეთ ცათამბჯენებში. @ iahv.org. ასევე შეგიძლიათ მოიძიოთ მეტი ინფორმაცია ჩვენი პროგრამირების და ადგილობრივი შესაძლებლობების შესახებ www.skyschools.org.


SKY სკოლები (ადრე იო! სკოლებისთვის) წარმოადგენს ინფორმაციულ ინფორმაციას სოციალურ ემოციურ სწავლებაში, რომელიც მიზნად ისახავს ახალგაზრდებს უნარ-ჩვევებისა და ცოდნის მიწოდებას, რათა მიაღწიონ ჯანმრთელობას და წარმატებებს, მათ შორის ჯანმრთელ სხეულს, ჯანმრთელ გონებას და ცხოვრების ჯანსაღ წესს. ჩვენ ამას ვაკეთებთ ახალგაზრდებს, პედაგოგებსა და საზოგადოებებს პრაქტიკულ ინსტრუმენტებსა და ცხოვრების უნარებს, საკუთარი თავის ცნობიერების ამაღლების, სტრესის და ემოციების მართვისა და პასუხისმგებლობის ცხოვრების არჩევანის გაკეთებისთვის. ჩვენი ექსპერიმენტული სასწავლო გეგმა მოიცავს გაჭიმვას და ვარჯიშს, სუნთქვის მიზნობრივ ტექნიკას, კომუნიკაციის უნარს, კონფლიქტების მოგვარებას და ადამიანის ცხოვრებისეულ გაკვეთილებს, როგორიცაა პასუხისმგებლობა, პატივისცემა, მეგობრობა, სიკეთე და თანამშრომლობა. როდესაც მოსწავლეები სწავლობენ, თუ როგორ უნდა მართონ სტრესი ჯანმრთელი გზით, მათ უფრო მეტი ნდობა და მოტივაცია აქვთ სკოლაში წარმატების მისაღწევად და ჯანმრთელი არჩევანის გაკეთებისას, ცხოვრებისეული გამოწვევების წინაშე. სკოლებში, რომლებზეც ვმუშაობთ, მუდმივად ვხვდებით დისციპლინური დარღვევების შემცირებას და აკადემიური მოსწრების გაზრდას, რის შედეგადაც უფრო უსაფრთხო და მშვიდობიანი სკოლები მიიღეს.


დამატებითი ინფორმაციისთვის ეწვიეთ skyschools.org, ან დაუკავშირდით [email protected]