Moodlight - Daily Mood Tracker

Барлығының көңіл-күйі көтеріледі. Көңіл-күй – эмоционалды ырғақтың табиғи бөлігі. Оларды қадағалау сіздің көңіл-күйіңіздің уақыт өте келе өзгеретінін және оларға әртүрлі жағдайлар мен жағдайлардың қалай әсер ететінін анықтауға көмектеседі.

Сіз позитивті көңіл-күйде болған кезде, мысалы, күшті, сүйіспеншілікті немесе оптимист сезінгенде, өзіңізді жақсы сезінетініңізді білетін шығарсыз. Сондай-ақ, сіз жағымсыз көңіл-күйде болған кезде, мысалы, алаңдаушылық, қорқу немесе қайғылы кезде өзіңізді нашар сезінетініңізді білетін шығарсыз. Басқа уақытта сіз өзіңізді қалай сезінетініңізді түсінбеуіңіз мүмкін.

Бұл қолданба арқылы сіз өзіңіздің көңіл-күйіңізді жазып, оны эмоциялар мен триггерлердің кең ауқымымен байланыстыра аласыз. Бұл сіздің ойларыңызды күнделікті журнал ретінде бақылауға көмектеседі, көңіл-күйіңізді түсінуге және өзіңізді жақсы сезіну үшін оларды басқаруға көмектесу үшін сізге көрнекі көрініс береді.

- Өз сезімдеріңіз бен эмоцияларыңыз туралы көбірек хабардар болыңыз
- Сезімдеріңіз бен эмоцияларыңызды көрсету үшін кеңістік жасаңыз
- Үлгілер мен триггерлерді тану
- Триггерлер мен көңіл-күйге қатысты жақсырақ шешімдер қабылдаңыз
- Көңіл-күйіңізді тексеруді терапевтпен бөлісіңіз және қажетті қолдауды алыңыз

Moodlight Premium көмегімен сіз:

- Статистика алыңыз: жалпы көңіл-күйіңізді/эмоцияңызды/триггер бұзылыстарын көріңіз және трендтер мен үлгілерді анықтаңыз
- Тарихты қарау: алдыңғы жазбаларды шолыңыз және уақыт өте келе көңіл-күйіңіз бен жауаптарыңыздың қалай өзгеретінін көріңіз