RoutineFlow: Routine for ADHD

RoutineFlow - сізбен тұрақты күнделікті жұмыс тәртібін құру арқылы сіздің табысыңызды автопилотқа қоятын ADHD жоспарлаушысы және ұйымдастырушысы. Бұл әдеттегі таймердің көмегімен сіз таңертеңгілік күн тәртібін жасап қана қоймай, бүкіл аптаның кестесін ұйымдастыра аласыз.

Смарт күнделікті таймер СДВГ немесе аутизмді басқару үшін ойын өзгерте алатынын өзіңіз көріңіз. СДВГ жоспарлаушысын пайдаланудың бес себебі:

1. Күнделікті тәртіпті бақылап, көбірек жұмыс жасаңыз
2. Ересек адамда СДВГ бар болса да, ұстанатын күшті тәртіптерді орнатыңыз
3. Таңертеңгілік тәртіпті орындау арқылы көңілді ояныңыз
4. Кәдімгі ойнату тізімдері арқылы СДВГ кешіктіруін тоқтатыңыз
5. СДВГ-ны жоспарлаушыға ие болу сіздің күнделікті іс-әрекеттеріңізді қадағалауға көмектеседі

Әрбір тапсырма үшін таймермен жұмыс тәртібін жасаңыз. Ағын күйіне немесе СДВГ гиперфокусына жылдам кіріп, таңертеңгілік жұмысты аяқтаған кезде аймаққа кіріңіз. Когнитивті мінез-құлық терапиясын (CBT) жасап жатсаңыз, RoutineFlow қарапайым жұмыс тәртібін орнату үшін пайдалы.

Атомдық әдеттерге сәйкес, әдеттер контекстке байланысты, әсіресе сізде СДВГ болса. Сондықтан RoutineFlow бар жақсы әдеттерге сүйенуге көмектеседі және әрбір тәртіпке контекст орнату арқылы жаман әдеттердің үстінен жазады. Сіз әрқашан жоспарыңыздың алдында не болып жатқанын білесіз, бұл сіздің назар аударуыңыз үшін өте маңызды.
Бұл сіздің күнделікті әдеттеріңізді жоспарлаушысыз СДВГ-мен ауыратын ересек адам ретінде проблемаларыңыз болса, бұл одан да дұрыс.

Нейродивергентті адамдарға немесе СДВГ және аутизмі бар адамдарға көмектесу үшін біз сонымен қатар иммерсивті таймерді пайдалану арқылы күнделікті жұмысты аяқтау процесін ойнаймыз, осылайша сіз өзіңізді сағатпен жарысуға шақыра аласыз.

Бұл қолданбаны СДВГ-ны басқару немесе аутизмді басқару тәртібін құру үшін пайдалана бастағанда, таңертеңгілік жұмыс немесе оқу тәртібі сияқты көптеген шаблондар бар. Болашақта арнайы СДВГ режимдері жоспарланған. Үлгілердің бірін таңдаңыз немесе реттелетін жұмыс тәртібін жасау арқылы нөлден бастаңыз.

Ерекше өзгешеліктері:
- СДВГ және аутизмге арналған AI тапсырмаларының бөлінуі
- Сіздің аптаңызға әдемі визуалды ADHD жоспарлаушысы
- Өзіңізде бар әрбір әдетті немесе тәртіпті қадағалаңыз
-Көп қадамды әдеттерді жасаңыз, мысалы, таңертеңгі күн тәртібі
- Гамификациямен ересектерге қатысты ADHD проблемаларын жеңіңіз
- Әр тапсырмаға таймер мен эмодзи тағайындаңыз
- Тәртіпті аяқтау уақыты келгенде хабарландыру алыңыз
- Сізде СДВГ болса да, енді алаңдамайсыз
-Таймермен бағытталған әрбір лазерлік тапсырманы аяқтаңыз
- Әдемі статистикамен әдеттеріңізді визуализациялаңыз
- Егер сізде СДВГ болса, уақыт соқырлығының талдауы
- Таза қараңғы режим

Мен үлкен компания емес, қолданбаларды құрастыратын ADHD жеке әзірлеушісімін. Сондықтан, егер сізге менің СДВГ ұйымдастырушысы ұнаса, сізден есту маған өте ынталандырады. Тек [email protected] мекенжайы бойынша хабарласыңыз.

Егер сіз өнімдірек болсаңыз, тапсырмаңыз азайса немесе ADHD немесе аутизміңізді RoutineFlow арқылы жақсы басқарсаңыз, Play Store дүкенінде жақсы пікір қалдырыңыз, бұл маған көп көмектеседі :)