WeGLOW: Womens Workout Tracker

WeGLOW көмегімен салмақ тастаңыз, бұлшық ет жасаңыз және фитнеске жетіңіз. Жетекші әйелдер жаттығуларын жоспарлаушы, күнтізбе және фитнес трекер.

Үйде және тренажер залында жаттығу жоспарларымен біз сіздің фитнесіңізді жақсарту және сау болу үшін барлық қажетті құралдарды береміз: PT, тамақтану жоспары, жаттығулар күнтізбесі, жаттығулар кітапханасы және сабақтар

[Фитнес жаттықтырушысымен жаттығу]

• Әйелдерге арналған жаттығуларыңызды жақсарту үшін Стеф Уильямс, Алекс Зефельдт және Мара Циматорибус сияқты әлемге әйгілі WeGLOW жеке жаттықтырушысымен 400-ден астам жаттығу сабақтарында жаттығу жасаңыз.

• Керемет жаттығу жоспарын табу үшін күш жаттығуларын, қабырға пилатасын, калистениканы, кардио, HIIT, йога, созылу, медитацияны және т.б. таңдаңыз.

• Демалуға, назар аударуға және әл-ауқат пен әйелдің психикалық денсаулығын жақсартуға көмектесетін йога, тыныс алу және медитация сеанстарын қолданып көріңіз.

• Әйелдер фитнес қауымдастығынсыз әйелдер жаттығуларына қосылыңыз, пікірлес әйелдермен байланысыңыз және салмақ жоғалту және денсаулықты жақсарту үшін шабыт алыңыз.

[ Прогрессіңізді бақылаңыз ]

• WeGLOW денсаулық белсенділігін бақылау құралы қадам есептегішін, ұйқы бақылаушысын, суды еске салғышты, макросты, калорияларды есептегішті, тамақтануды бақылау құралын және т.б. қамтамасыз етеді.

• Жаттығу трекерінің көмегімен фитнес прогресті бақылау және денсаулық мақсаттарына қол жеткізу үшін жаттығулар журналын пайдаланыңыз.

• Таңдау үшін 30+ опциялары бар жаттығу залында немесе үйде жаттығуға арналған жаттығу жоспарымен фитнес саяхатыңызды реттеңіз.

• Жаттығуды жоспарлаушы, фитнес трекер және әйелдерге арналған жаттығуларға, фитнес-трекерге, үйде жаттығуларға және т.б. үшін тамаша жаттығуларды жоспарлаушы, фитнес-трекер және жаттығу трекері арқылы жаттығуларға арналған сынаққа қосылыңыз және жұмсалған уақыт пен аяқталған жаттығуларды қадағалаңыз.

• Жаттығу трекерімен жеке үздіктерді қадағалаңыз, орындалу барысы туралы фотосуреттер қосыңыз және сезімдеріңізді журналға жазыңыз.


[Тамақтану деңгейін көтеріңіз]

• Біздің тағамды жоспарлаушы, денсаулық рецептері, тамақтану трекері және макротрекер арқылы салмақ жоғалту мақсаттарыңызға арналған толық макробөлімдер мен тамақтану жоспарын алыңыз.

• Вегетариандық, вегетариандық, глютенсіз, сүтсіз және пескатариандық опцияларды қоса алғанда, 700-ден астам пайдалы рецепттерді дайындау үшін тағамды жоспарлаушымызды пайдаланыңыз.

• Әйелдер фитнесіне қатысты толық нұсқаулар алу үшін 120+ денсаулық, фитнес және тамақтану тақырыптарына қол жеткізіңіз.

[Премиум жазылым опциялары]

• Жазылым кезеңінің аяқталуына кемінде 24 сағат қалғанда тоқтатылмаса, автоматты түрде жаңартылатын айлық, тоқсандық немесе жылдық жазылым жоспарларынан таңдаңыз.