Pure Pilates - Workout at home

Сіз күшті және сау болғыңыз келе ме? Пилатес жаттығуларының көмегімен сіз бүкіл денеңізді нығайта аласыз.

Сіз икемділігіңіз бен ұтқырлығыңызды жақсартасыз және жаңа қуат аласыз. Сондай-ақ, сіз күш-қуатқа ие боласыз, салмақ жоғалтасыз және позаңызды жақсартасыз. Соңғысы, бірақ кем дегенде - Пилатес стрессті азайтуға және демалуға көмектеседі.

Барлығын қарапайым және жылдам жаттығулар арқылы алуға болады.
Pure Pilates жаттығу бағдарламасы сізге үйде ешқандай жабдықты қажет етпей жаттығуға көмектеседі.

Тиімді, сау жаттығу бағдарламаларын жасауға жүйелі көзқарасымызбен сіз күшті денеге, көбірек қуатқа, жалпақ асқазанға, іш майын және калорияларды жаға аласыз. Жаттығулар пайдалы анимациялар мен бейнелер арқылы қарапайым және жағымды.

3 қиындық деңгейі
Бізде барлығына арналған жаттығулар бар - жаңадан бастағандар мен кәсіпқойлар. Күн сайын сіз әртүрлі жаттығулар жиынтығын аласыз, сондықтан бұл әрқашан қызықты және көңілді.

Дененің барлық бөліктерін нысанаға алыңыз
Біздің жаттығу бағдарламаларымыз іш, іш, бөксе, аяқ, қол, иық, кеуде және арқа сияқты денеңіздің әртүрлі бөліктеріне бағытталған.

Қолданба мүмкіндіктері:
* Аяқ, іш, арқа, кеуде және иық үшін 100+ жаттығулар
* 30 күндік Пилатес сыныбы
* 30 күндік Планк сайысы
* Жаттығу бағдарламаларын үнемі жаңартып отыру
* Таңдамалы бағдарламалар – өз бағдарламаларыңызды жасаңыз
* Кез келген жаттығуды ауыстырыңыз немесе қайта реттеңіз
* Демалыс уақытын реттеңіз
* Жаттығу сипаттамасының аудио оқу құралы
* Жаттығу ұзақтығы 5-тен 50 минутқа дейін - сіз таңдаған қиындыққа байланысты
* Толық офлайн қолдау
* Дауыстық жаттықтырушы
* HQ бейне кеңестері
* Қараңғы режим
* Бұлтты синхрондау
* Google fit синхрондауы
* Apple Health синхрондауы
* BMI есептеу
* Жаттығу статистикасы
* Күнделікті еске салғыштар
* Фитнес туралы мақалалар

Қолданба сонымен қатар қосымша бағдарламалар мен жаттығуларды ұсынады, мысалы:
* Таңертеңгілік, түскі және кешкі бағдарламалар
* Жылыту және салқындату бағдарламалары
* Арқадағы ауырсыну және қаттылық жаттығулары
* Жұмыстағы жаттығулар
* Көңіл-күй мен сенімділік үшін стресске қарсы жаттығулар
* Қиындықтар
* Релаксация жаттығулары
* Йога жаттығулары

Бағдарлама сонымен қатар адамдарға арналған:
- Кім пилатесті жақсы көреді
- Кім йоганы жақсы көреді
- Кім тез өзгеретінін көргісі келеді
- Стресс деңгейін төмендетуді қалайды
- Үйде жаттығуды қалайды
- Артық салмақтан арылғысы келеді
- Іштің майын кетіргісі келеді
- Бұлшықет массасын қосу арқылы күш-қуат, тіпті салмақ алғысы келеді
- Омыртқасы сау болғанын кім қалайды
- Кім төменгі немесе жоғарғы арқадағы ауырсынуды азайтқысы келеді
- Жұмыста немесе үйде кім ұзақ отыруы керек
- Кім стресс деңгейін төмендетқысы келеді
- Кім дененің жоғарғы және төменгі бөлігін созғысы келеді
- Дені сау болғанын кім қалайды
- Кім алға бас қалпын түзеткісі келеді
- Кім прогресті тоқтатқысы келеді немесе сколиозды түзеткісі келеді
- Кім прогресті тоқтатқысы келеді немесе кифозды түзеткісі келеді
- Кім прогресті тоқтатқысы келеді немесе остеопорозды түзеткісі келеді
- Кім прогресті тоқтатқысы келеді немесе кеуде қуысының шығу синдромын түзеткісі келеді
- Кім прогресті тоқтатқысы келеді немесе мәтіндік мойынды түзеткісі келеді

Қолданба қолдайтын тілдер:
* Ағылшын
* Орыс
* румын
* Неміс
* Голланд
* Итальян
* Испан
* Португал тілі
* Француз
* Жапон
* Қытай тілі жеңілдетілген
* түрік
* Араб

Соңына дейін оқығаныңыз үшін рахмет. Күшті денеге ие болу уақыты!