Stretch: Stretching & Mobility

Ұстаз Сэм Гачтың көмегімен үйде немесе жолда сабақтар, созылу және ұтқырлық жаттығулары, сынақтар және т.б. арқылы созылу жаттығулары, йога және ұтқырлық жаттығулары арқылы өміріңізді өзгертіңіз.

Stretch қолданбасының көмегімен икемділікті арттыру немесе стрессті жеңілдетуден бастап, ауырсынуды азайтуға немесе қалыпты жақсартуға дейін мақсаттарыңызға жету үшін оңтайлы созылу әдетін қалыптастырыңыз.

МҮМКІНДІКТЕР
- Барлық деңгейлерге арналған толық созылу, ұтқырлық жаттығулары және йога сабақтары
- Барлық бұлшықет топтары үшін созылу жаттығулары
- Кез келген қажеттіліктеріңізге арналған созылулар мен тәртіптер
- Тәжірибеңізді бастау үшін қиындықтар
- Саяхатыңызды бақылау үшін пайдаланушы профилі
- Тұрақты әдетті қалыптастыру үшін жолақтар мен ескертулер
- Көбірек созылулар, жаттығулар, сабақтар және қиындықтар тұрақты түрде қосылады

Стретинг жаттығулары: икемділігіңізді арттырыңыз:

Stretch қолданбасы әсерлі икемділікке қол жеткізу, стрессті азайту, ыңғайсыздықты жеңілдету немесе қалыпыңызды жақсарту болсын, мақсаттарыңызға сәйкес келетін тамаша созылу тәртібін құруға мүмкіндік береді.

Ұтқырлық жаттығулары: ұтқырлық әлеуетіңізді ашыңыз

Ұтқырлық - белсенді, ауыртпалықсыз және епті өмірдің кілті. Stretch ұтқырлық жаттығулары сізге ыңғайлы және жеңіл қозғалуға мүмкіндік беретін оңтайлы ұтқырлық тәртібін құруға көмектесу үшін жасалған. Сіз бірлескен икемділікті арттыруды, ыңғайсыздықты азайтуды немесе жалпы қозғалыс ауқымын жақсартуды мақсат етсеңіз де, саяхатыңызды қолдау үшін көптеген ресурстар табасыз.

Йога жаттығулары: барлық деңгейлер үшін

Йога - бұл жай ғана физикалық тәжірибе емес; бұл өзін-өзі тану мен өзгертудің терең саяхаты. Stretch қолданбасында күш пен икемділікті жақсартып қана қоймай, өзіңізбен және айналаңыздағы әлеммен тереңірек байланыс орнатуға көмектесетін барлық деңгейлерге арналған йога сабақтары бар.

Толық созылу, ұтқырлық жаттығулары және йога сабақтарын алыңыз, белгілі бір бұлшықет топтарын мақсат етіңіз немесе қай жерде болсаңыз да толық денені созыңыз.

Жолақтарды есептегіш және созылу туралы еске салғыштар сияқты құралдар сізге икемділікті арттыру, стрессті азайту және өзіңізді жақсы сезіну үшін қажет созылу әдетін қалыптастыруға көмектеседі - ақыл-ой және физикалық.

Тақта сияқты қатты болсаңыз да, резеңке таспа сияқты иілсеңіз де, барлық деңгейлер үшін қол жетімді.

Мақсаттарыңызға жету және процестен ләззат алу үшін сізге қажет нәрсенің бар екеніне көз жеткізу үшін сабақтар, тәртіптер, созылулар және сынақтар үнемі қосылады. Созылу жаттығуларына толық дене, әртүрлі деңгейлер, соның ішінде жаңадан бастағандар, жеке бұлшықет топтарына бағытталған жаттығулар, релаксация сеанстары, сплит режимдері, ауырсынуды азайту, дене қалпын жақсарту, үстелді созу және т.б. кіреді.

Созылу - бұл саусақтарыңызға жету ғана емес; бұл сіздің әлеуетіңізге қол жеткізу туралы.

Stretch-ке қош келдіңіз - сіздің осында екеніңізге өте қуаныштымыз!

Шарттар: https://www.breakthroughapps.io/terms
Құпиялық саясаты: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy