Get Fit With Rick

Рикпен дене шынықтыру: жаттығуларды қызықты етіп, салмақ жоғалтуды жеңілдетіңіз.

Үйде күніне небәрі 20 минутта нәтижеге қол жеткізіп, буындарыңызды толығымен қауіпсіз ұстаңыз.
Жаяу серуендеу жаттығуларының пионері, мен әсері төмен және бірлескен достық жаттығуларға арналған тұтас платформа жасадым. Мұның бәрі бір платформада сізге қажетті нәтижелерді алу үшін қажетті құралдар мен ресурстарды береді.

Сонымен не кіреді:

ЭКСКЛЮЗИВТІ ЖАТТЫҒУЛАР
- Көңіл көтеру/көтеру және кардиодан бастап денеге қарсы күрес, HIIT, гантельдер және абс, бокс және би кардиосына дейінгі серуендеу жаттығуларының жеті жаңа жанрына еніңіз.
- Отырған жаттығулары, күш жаттығулары, йога, пилатес және «Жаттығуды үйрену» сериялары арқылы күн тәртібін реттеңіз.

НӘТИЖЕЛЕРДІ БАҒДАРЛАМАЛАР
- Біздің мұқият жасалған 6-12 апталық бағдарламаларымызбен өміріңізді өзгертіңіз.
- Мыңдаған адамдарға салмақ жоғалтуға және оны сақтауға көмектесуде сәтті болған қадамдық жоспарға қол жеткізіңіз.
- Барлық бағдарламалар тұрақты, төмен әсер етеді және бірлескен жұмыс істейді, бұл барлық деңгейлер мен қабілеттер үшін қолжетімділікті қамтамасыз етеді.
- Танымал бағдарламаларға 6-апталық «Терлейік», 6-апталық «Дене күресі» және 12-апталық «Тер, мүсіндеу және ұсақтау» кіреді.

СЫНАҚТЫ ҚАБЫЛДАҢЫЗ
- Жолда жүруге және шағын мақсаттар қоюға мүмкіндік беретін өте қызықты тапсырмалармен толқуды арттырыңыз.
- 7-30 күндік сынақтардан таңдаңыз, соның ішінде 14 күндік абс челленджі, 4 апталық би кардио челленджі және күніне 5K сергітетін сынақ.

ТАМАҚ ЖОСПАРЫ ЖӘНЕ РЕЦЕПТТЕР
- Денсаулық маркерлеріңізді оңтайландыру кезінде керемет нәтиже беретіні дәлелденген қолтаңбалық тамақтану жоспарларының құлпын ашыңыз.
- Оңай орындалатын жоспарлар сізді табысқа және ұзақ мерзімді денсаулыққа бағыттайды.
- Вегетариандық және вегетариандық нұсқаларды, тамақ дайындауға арналған бейнелерді және Риктің қолтаңбалы аспаздық кітабын қоса алғанда, жүздеген рецепттерге сүңгіңіз.

Жаттығуларыңызды жоспарлаңыз
- Жаттығуларыңызды жоспарлау және жоспарлау үшін пайдаланушыға ыңғайлы күнтізбе мүмкіндігімен фитнес сапарыңызды басқарыңыз.
- Автопилотқа режимді қосу арқылы жүйелілік пен жағымды әдеттер қалыптастырыңыз.
- Таңдаулы жаттығулардың жеке ойнату тізімдерін жасаңыз және жылдам қол жеткізу үшін өту сеанстарын сақтаңыз.
- Кез келген уақытта, кез келген жерде жаттығуды қамтамасыз ету үшін офлайн режимінде қол жеткізу үшін таңдаулы жаттығуларды жүктеп алыңыз.


МҮШЕЛЕРІМІЗ НЕ АЙТУ КЕРЕК
"Мақтаншақтық - бұл аз сөз. Мен өткен жылы Рикті ашқаннан кейін өз өмірімді бақылауға алдым. Бұл маған тек салмағыма ғана емес, психикалық денсаулығыма да көп көмектесті. 5 тас біржола кетті" - Кэти Луиза

«Егер біреу маған 4 ай бұрын 4 тас жоғалтып, күніне 2 рет серуендейтінімді айтса, күлетін едім.
Мен Рикке және оның барлық істеріне алғыс айтқым келеді» - Шарлотта Тернер

«Бұл мүшелік - мен өзім үшін жасаған ең жақсы нәрсе» - Гиллс Джоурни

"Мен отырықшы өмірден тәулігіне 5 мың жүгіруге, тауға шығуға және кем дегенде 10 мың жүруге мүмкіндік бердім. Мен мұның барлығына Рикке қарыздармын. Мен медбике болғандықтан, тіпті пациенттерімді де жігерлендіремін" - Хелен Смит

Құпиялық: https://www.getfitwithrick.com/privacy-policy
Шарттар мен шарттар: https://www.getfitwithrick.com/terms-conditions