Thenics

Tenics Calisthenics әсерлі дағдылары мен функционалды бұлшықеттерге жетуге көмектеседі. Көптеген трендтік спорт түрлері бар (Street Workout, CrossFit) және Calisthenics қозғалыстары (Bar Brothers, Barstarzz), онда сіз бұл дағдыларды көресіз.

Дағдылар:
* Бұлшықетті жоғары көтеру
* Планше
* Алдыңғы рычаг
* Артқы рычаг
* Пистолеттік скват
* Қол тіреуішпен жоғары көтеру
* V-Sit

Thenics Pro Skills:
* Бір қолды жоғары көтеру
* Адам туы
* Бір қолды жоғары көтеру
* Бір қолды тіреуіш
* Асшаяндарды отырғызу
* Хефесто

Tenics сізге дағдылар мен прогрессияның сипаттамасы мен техникасын түсіндіруге көмектеседі. Әр дағды бірнеше жаттығуларды қамтитын бірнеше прогресске бөлінеді. Осылайша сіз қазіргі деңгейге бейімделген дағдыларды кезең -кезеңмен үйрене аласыз.

Tenics басқа фитнес қосымшалардан несімен ерекшеленеді?
Сіздің мақсатыңыз - салмақты көтеру немесе қайталауды орындау емес. Жаттығулар мен прогресс сізді жаңа әсерлі дағдыларға жетелейді. Сонымен қатар сіз күш аласыз және функционалды бұлшықеттерге ие боласыз!

Жаттығуларды қалай жоспарлауға болады?
- Мен бірнеше дағдылармен қатар жұмыс жасай аламын ба?
- Мен қанша уақыт демалуым керек?
- Негізгі жаттығуларды шеберлік жаттығуларымен қалай ұштастыруға болады?

Бұған жақсы жауап сіздің нақты мақсаттарыңыз бен шарттарыңызға байланысты.
THENICS COACH сіздің мақсаттарыңыз бен шарттарыңызға бейімделген жаттығулардың жеке жоспарларын жасайды.