Ruth Pilates Studio

Ең жақсы денеңіз бен ақыл-ойыңызды қалыптастырыңыз.

Бұл жай ғана жаттығудан әлдеқайда көп.


RPS-те біз 3 нәрсеге назар аударамыз:


Күрделі, нәтижеге негізделген, тиімді Пилатес сабақтары.

Көшбасшылар тақтасы және оңай орындалатын бағдарламалар арқылы сізді ынталандыру және сақтау.

Сіз сияқты адамдардан тұратын күшті қоғамдастық құру.


Руттың би және классикалық пилатес бойынша білімі бар. RPS сабақтары 5-60 минут аралығында болады. Оларға сиқырлы шеңбер, белдеулер және салмақтар сияқты реквизиттер кіруі мүмкін, бірақ сонымен қатар жабдықтың көптеген сыныптары жоқ! Сіз стрейч және медитациялық сабақтардан бастап қарқынды кардио күйік сеанстарына дейін және олардың арасындағы барлық нәрсені таба аласыз.


RPS-де келесі бағдарламалар бар:


Апталық кесте апта сайын жаңартылып отырады. Күн сайын не тағайындалған сабақтар, серуендеу/жүгіру/еркін таңдау және демалыс күндері бар. Кесте аптасына небәрі 150 минутта нәтиже беруге арналған.


Foundation Series - егер сіз Пилатеспен жаңадан айналыссаңыз және басқа сабақтарымызда табысқа жетуге көмектесетін тамаша орын. Бұл 5 күндік бағдарлама күніне 15 минуттан аз уақытты құрайды және сізді әлдеқайда күшті, биік және сенімдірек сезінеді.


RPS сыныптары энергия деңгейіңізге қарай жіктеледі, осылайша сіз өзіңізге дұрыс сыныпты таңдай аласыз:


Релакс: салқындату сабақтары, соның ішінде созылу және медитациялық қозғалыс. Ақыл мен денеңізді тыныштандыру қажет болған кезде энергиясы төмен күндерге өте ыңғайлы.


Импульс: тұру және төсеніш жұмысының тіркесімін қамтиды, қозғалысты жақсарту және қиындықтарды қосу үшін тіректерді пайдаланыңыз. Күйікті сезінуге дайын болыңыз! Созылу мен күштің тамаша балансы.


Шайқау: көбірек тұру, секіру, ауыр салмақтар, жоғары жылдамдықпен жұмыс істегіңіз келетін сол жоғары энергия күндері үшін жүрек соғу қозғалысы.


Жаңа сыныптар үнемі қосылып отырады, сондықтан сізді әрқашан жаңа және қызықты қозғалыс күтіп тұр.


Сіз тіпті сабақтарды жүктеп ала аласыз, сондықтан олар сізге офлайн режимде қолжетімді болады! Өзіңіздің таңдаулыларыңызды ойнату тізіміне таңдаңыз немесе кестелерімізді орындаңыз. Түсініктемелерде басқа мүшелермен сөйлесіңіз және ай сайынғы виртуалды оқиғалармен қауымдастықтың бір бөлігі болудан ләззат алыңыз!


Біз сізді төсеніште көруді күте алмаймыз.