ATG - бұл қайта ойлап табылған жеке жаттығу. Созылмалы ауырсынудан құтылу немесе өнімділіктің жаңа деңгейлеріне жету дегенді білдірсе де, нәтижеге жетуге көмектесетін әрбір жаттығуды жаттықтырамыз.
Тізе проблемалары 9 жасында басталған Бен Патриктің (A.K.A Knees Over Toes Guy) нақты бағдарламасын орындаңыз. 18 жасында тізе буынында 3 рет хирургиялық өзгерістер болды және баскетболды мүлдем тастауға мәжбүр болды. Жасы 20-да ол жаттығу жасау үшін кодты ашты және өзін әлсіз және нәзік спортшыдан оқ өткізбейтін ақымаққа айналдыра бастады, бұл оның вертикалын екі есе арттырды.
Жаңартылған күні
2024 ж. 25 қар.