Atom: Self-improvement

Қолданба арқылы сатып алу
500+
Жүктеп алынғандар
Контенттің жас шектеуі
Барлығы үшін
Скриншот кескіні
Скриншот кескіні

Осы қолданба туралы

Психикалық денсаулық, өзін-өзі жетілдіру және жеке өсу серіктесімен таныстыру

Мотивацияны іздеу, психикалық шаршаумен күресу немесе ең жоғары өнімділікке ұмтылу? Өзіңізді жетілдіру сапарыңызда сізге мүмкіндік беретін күшті психикалық денсаулық платформасын ашыңыз. Біздің қолданба әдеттеріңізді өзгертуге және сіздің әлеуетіңізді ашуға көмектесетін когнитивті мінез-құлық терапиясының (CBT), жетекші журналды және психолог әзірлеген құралдардың ең жақсы аспектілерін біріктіреді.

Айырмашылық жасайтын ерекшеліктер:
- Өзін-өзі басқаратын CBT бағдарламалары: психологтар мен мінез-құлық мамандары клиникалық түрде растаған мақсатты бағдарламалардың көмегімен мазасыздық, кейінге қалдыру және стресс сияқты өмірлік қиындықтарды жеңіңіз.
- Бақылау оңай оқу жолдары: эмоцияларды, ұйқысыздықты және күнделікті уайымдарды басқарудың нақты жолын шарлаңыз. Бұл қысқа сессиялар сіздің ойыңызды және мәселені шешуді біртіндеп өзгертеді.
- Бағытталған журналдар: өзіңізді қауіпсіз түрде жеткізіңіз және басшылыққа алынған рефлексиялар, ризашылық тәжірибелері және тегін жазу нұсқаулары арқылы түсінікті болыңыз.
- Күнделікті мотиваторлар: жаңа «Күн сессиясымен» шабыт алыңыз, үлгеріміңізді қадағалаңыз, белгілер жинаңыз және тұрақты өсу үшін жеке мақсаттар қойыңыз.

Негізгі артықшылықтары:
- Теріс ой үлгілерін жеңу
- Стрессті басқарыңыз және релаксация табыңыз
- Мотивация мен өнімділікті арттыру
- Өзіңізді бағалау мен сенімділікті арттырыңыз
- Есептерді шешудің тиімді әдістерін үйреніңіз
- Салауатты әдеттер мен тәртіпті қалыптастырыңыз
- Мазасыздық пен депрессиямен күресу
- Ұйқы сапасын жақсартыңыз
- Көбірек назар аудару үшін зейінді арттырыңыз
- Өзіне деген сенімділік пен өзін-өзі бағалауды арттыру
- Әлеуметтік алаңдаушылықты азайту және әлеуметтік сенімділікті арттыру
- Сізді не бақытты ететінін және қуаныш ұшқынын тудыратынын табыңыз

Саяхатыңызды бүгіннен бастаңыз!
Жеке түрлендірудің күшін сезініңіз - қолданбаны жүктеп алыңыз және бақытты, сау және қанағаттанарлық өмірге алғашқы қадам жасаңыз.
Жаңартылған күні
2023 ж. 09 жел.

Дерек қауіпсіздігі

Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Үшінші тараппен ешбір дерек бөлісілмейді.
Әзірлеушілердің деректерді бөлісу бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін жинауы мүмкін
Жеке ақпарат, Қолданбағы әрекеттер және тағы 2
Дерек шифрланып өткізіледі
Дерек жойылмайды.

Жаңалықтар

Atom: Mental Health, CBT, Habits