Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT - жақсы ұйықтауға, стресстен арылуға және өзін-өзі жетілдіруге арналған ең жақсы медитация және өзін-өзі көмек қолданбасы. Ол жекелендірілген медитация, зейінді өмірлік коучинг, CBT (когнитивті мінез-құлық терапиясы), тыныс алу жаттығулары, тыныштандыратын ұйқы дыбыстары, ұйқы туралы әңгімелер және т.б. ұсынады.

Aura - жақсы ұйқы, стресс, мазасыздық, депрессия, ұйқысыздық, мотивация және кез келген жағдайға арналған басқа тақырыптар сияқты күнделікті медитация, CBT, гипноз ұсынатын барлығы бір қолданба. Зейінді үйреніңіз, жетекші медитацияларды таңдаңыз және үздік жаттықтырушылар жетекшілік ететін тыныс алу жаттығуларын жасаңыз.

** Көрсетілген: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women’s & Men’s Health, т.б.**

7 миллион пайдаланушысы бар жаһандық қауымдастықпен, 98% пайдаланушының қанағаттану деңгейімен және жетілдірілген жекелендірумен Aura мобильді қолданбасы күнделікті психикалық денсаулық, мотивация, өзіне-өзі көмектесу және өзін-өзі күту үшін сенімді таңдау болып табылады, барлығына небәрі 3 минутта қол жеткізуге болады. күн.

ЖҮКТЕП АЛҒАНДА НЕ АЛАСЫЗ

КЕНЕНІМДІ КІТАПХАНА:
Әлемдегі ең үлкен премиум сауықтыру кітапханасына кіру. Мазмұн медитация, ұйқы, алаңдаушылық, тыныс алу, ASMR, аффирмациялар, бақыт және т.б. сияқты санаттарға бөлінеді.
Өзін-өзі күтетін босаңсытатын дыбыстардың үлкен жинағы бар: жаңбыр дыбыстары, тыныштандыратын ұйқы дыбыстары, табиғат дыбыстары, ақ шу, тыныштандыратын теңіз және т.б.

МАРТТЫҚ НҰСҚАУ:
Мазмұнды әлемнің түкпір-түкпіріндегі мотивация, зейін және ұйқысыздық бойынша жетекші жаттықтырушылар, терапевтер және әңгімелершілер басқарады. Күнделікті медитациядан когнитивті мінез-құлық терапиясына (CBT) дейін тиімді өз-өзіне көмектесу және мотивациялық нұсқаулар алыңыз. Тікелей сеанстардан ләззат алыңыз немесе әрекеттеріңізді қалаған уақытта жоспарлаңыз.

ЖАҚСЫ ҰЙҚЫ:
Ұйқыға арналған медитациялар, ұйқы дыбыстары мен әңгімелер, ұйқысыздыққа арналған когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT-I) және тыныш және жақсы ұйқыға ықпал ететін босаңсытатын дыбыстар.

ТЫНЫС АЛУ:
Жаттықтырушымен жетекшілік ететін сессияда тыныс алу жаттығуларын жасаңыз немесе офлайн тыныс алу курстарымыздың бірін алыңыз.

БАҒДАРЛАМАЛАР:
Келесі алдын ала әзірленген бағдарламалармен тақырыптарды терең және тиімді зерттеңіз:
- Ұйқы медитациясы,
- тыныш мазасыздық,
- Стресстен құтылу,
- Ұйқыға арналған гипноз,
- Когнитивті мінез-құлық терапиясына кіріспе (CBT).
- Ұйқысыздықтың когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT-I) және т.б.

РАХМЕТ ЖУРНАЛЫ:
Психикалық денсаулығыңызға оң әсер ететін өз-өзіне көмектесу, өзін-өзі көрсету және алғыс айту құралы. Өміріңіздің оң аспектілері мен өзін-өзі күтуге көңіл бөлу арқылы стрессті, алаңдаушылықты және депрессияны басқарыңыз.

Көңіл-күйді бақылау құралы:
Сіздің көңіл-күйіңіз бен эмоцияларыңыз туралы көбірек білуге ​​көмектесетін мүмкіндік, уақыт өте келе прогрессіңізді елестетуге мүмкіндік береді.

НЕГЕ МИЛЛИОНдаған АДАМДАР АУРАНЫ ПАЙДАЛАНАТЫН?

Күнделікті сауықтыру әдеті: Оңай орындалатын, күнделікті өзіне-өзі көмектесу тәртібі, ол сізге демалуға, көбірек ойлауға және мотивациялауға және Аурамен психикалық денсаулығыңызды жақсартуға көмектесетін күніне небәрі 3 минутты алады: медитация & Ұйқы, CBT.

Стресс пен мазасыздықты жеңілдету: Стресс пен алаңдаушылықты азайтуға арналған сұраныс бойынша ресурстар, жетекші медитациялар, босаңсытатын дыбыстар, позитивтілік пен тыныштықты табу үшін өмірлік коучинг.

Жекешелендіру: Aura машиналық оқытудағы соңғы зерттеулер негізінде жұмыс істейтін әлемдегі ең озық жекелендіру қозғалтқышына ие. Ол әрбір пайдаланушының нақты қажеттіліктері мен қалауларына жоғары жекелендірілген мазмұн мен ұсыныстарды ұсынады, бұл оны психикалық денсаулығыңызды жақсарту үшін құнды және маңызды ресурсқа айналдырады.

Үздіксіз жаңартылатын мазмұн: Бағытталған медитация, өмірлік коучинг, CBT және т.б. қамтитын мазмұнның кең кітапханасымен.

Қолдау көрсететін қауымдастық: Аураны жақсы көретін және оның ұсыныстарын пайдаланатын бүкіл әлем бойынша 7 миллион пайдаланушыдан тұратын ынталы қауымдастыққа қосылыңыз.

Aura: Meditation & Sleep, CBT жүктеп алыңыз және жекелендірілген психикалық сауықтыру ресурстары әлеміне қол жеткізіңіз, соның ішінде жетекші медитация, өмірлік коучинг және CBT.

Құпиялық саясаты: http://www.aurahealth.io/privacy-policy