BetterYou

Сіз әр түнде 8 сағат ұйықтағыңыз келе ме, әлде күнделікті жаттығуларыңызды орындағыңыз келе ме? Сіз бұл аудиокітапты аяқтағыңыз келді, бірақ уақыт таба алмайсыз ба? BetterYou, Салауатты әдеттер серіктесі көмектесе алады.

Бұл қалай жұмыс істейді:

BetterYou – денсаулықты сақтаудың төрт категориясы бойынша мақсат қоюға мүмкіндік беретін салауатты әдеттердің серіктесі: физикалық, әлеуметтік, білім беру және зейін.

Содан кейін қолданба сіздің уақытыңызды қалай өткізетініңізді көрсету үшін фондық режимде жұмыс істейді. Ол сіздің мақсаттарыңызға қол жеткізгеніңізді және жолдан қай уақытта құлап қалуыңыз мүмкін екенін біледі. ЖақсырақСіз ілгерілеуіңізді жаңартып, оны мақсаттарыңызбен байланыстыра аласыз. Сіз артта қалған кезде, сізге қайта оралуыңызды еске салатын нәзік түрткі аласыз.

Мүмкіндіктер:

Әрекетті бақылау - Google Fit көмегімен BetterYou қадамдарыңызды автоматты түрде таңдайды және сізбен қадамдық мақсатыңыз туралы ақпаратты бөлісе алады.

Ұйқыны бақылау - BetterYou телефон арқылы ұйқыңыздың бұзылуын бақылайды. Ұйқы уақытынан кейін қолданбаны пайдаланып жатсаңыз да, тұрсаңыз да, алаңдасаңыз да, BetterYou түнді жақсырақ ұйықтауға көмектесу үшін осында боласыз.

Байланыста болыңыз - BetterСіз контактілермен синхрондауға және байланыста болғыңыз келетін «ең жақсы адамдарға» басымдық беруге мүмкіндік береді. Белгілі бір досқа немесе отбасы мүшесіне көбірек қоңырау шалу мақсатын қоюға болады.

Прогрессті визуализациялаңыз - әр мақсат үшін орындалу пайызын қараңыз және уақыт өте келе көрнекі түрде жақсартуға арналған нақты кеңестерді қараңыз.

Орындар мақсаттары - әлеуметтік, білім беру және зейін орындарын (мейрамхана, сынып, йога студиясы) қосу арқылы үйден көбірек шығу мақсатын қойыңыз.

Жекелендірілген ұсыныстар - BetterYou әдеттеріңізді үйренесіз және мақсатыңызға жетуге көмектесетін жолдан тайған кезде сізге жеке түрткі бере алады. BetterBot - сіздің мақсаттарыңызға жетуге көмектесу үшін жеке хабарландыруларыңызды беретін сіздің салауатты әдеттер бойынша серіктесіңіз.

Қиындықтар - Есеп беру серіктесінің болуы сіздің мақсатыңыздың сәттілігін 90%-ға дейін арттыратынын білесіз бе? Досыңызды қадамдар немесе ұйықтау сияқты салаларда шақырыңыз және екеуі де мақсаттарыңызға жету үшін марапатталады.