Boostcamp: Gym Workout Planner
Қолданба арқылы сатып алу
4,6star
9,35 мың пікір
100 м.+
Жүктеп алынғандар
Барлығы үшін
info
Осы қолданба туралы
Boostcamp - жаттығу залына әуесқойларға арналған №1 көтеру қолданбасы.
Ғылымға негізделген жаттығу бағдарламаларын табыңыз, көп апталық реттелетін әрекеттерді жасаңыз және жаттығуларды қадағалаңыз – барлығы жарнамасыз тегін.
ПАЙДАЛАНУШЫЛАР МЕН НЕ ДЕЙДІ
• "Boostcamp-те Strong және Hevy мүмкіндіктерінің барлығы бар, бірақ Boostcamp-ті №1-ші етіп қоятыны - оның фитнестегі ең танымал тұлғалардың бағдарламалары кітапханасының болуы." – Алекс Бромли (Бәсекеге қабілетті мықты адам, 200 мыңнан астам жазылушысы бар YouTuber)
•"Әркім әрқашан қандай бағдарламаларды орындау керектігін сұрайды және әдетте мен оларға liftvault веб-сайтына баруды айтамын, бірақ қазір Boostcamp қолданбасы бар." – Хадин Уайзман (Элит пауэрлифтер, 30 мыңнан астам жазылушысы бар Ютубер)
• "Сізге қажет болатын соңғы жаттығу қолданбасы. Мен Boostcamp қолданбасын 8 ай бойы қолдандым және жалпы саныма 65 фунт қостым." – Gluck's Gym (40 мыңнан астам жазылушысы бар YouTube)
• "Мен 5 жылдан астам жаттығып жүрмін және бұл ресурсты ертерек тапқанымды қалаймын. Көптеген тегін бағдарламалау, бұл ақылға сыймайды." – Баррет Б.
• "Олардың барлығын басқаратын бір қолданба... жаттығуларды бақылаушы, бағдарлама құрастырушы, жаттығуды жоспарлаушы және бодибилдинг пен пауэрлифтингке арналған заңды бағдарламалар. Бұл ster0ids жүйесіндегі күшті қолданба." - Рэй В.
БАҒДАРЛАМА МҮМКІНДІКТЕРІ
• Жаттықтырушы жасаған бағдарламалар: Fitfluencers емес, белгілі дәлелдерге негізделген жаттықтырушылар әзірлеген 70-тен астам ғылыми негізделген жаттығу жоспарларын орындаңыз.
• Қауымдастық бағдарламалары: Бодибилдинг, пауэрлифтинг, ауыр атлетика, күш жаттығулары, калистеника, әйелдер жаттығулары және үйдегі жаттығулар сияқты әртүрлі мақсаттарға арналған 500-ден астам бағдарламаны ашыңыз.
• Бағдарлама құрастырушы: 1 Rep Max % және RPE сияқты жетілдірілген құралдармен реттелетін көп апталық оқу бағдарламаларын жасаңыз.
• Бағдарламаларды ортақ пайдалану: Жаттығу жоспарларын достарыңызбен бөлісіңіз немесе оны қауымдастық үшін жариялаңыз.
ЖАТТЫҒУ МҮМКІНДІКТЕРІ
• Workout Tracker: Strong сияқты интуитивті жаттығу трекері бар жаттығуды жоспарлаушы.
• Жаттығу құралдары: Демалыс таймерлері, қыздыру жинақтары және табақ калькуляторы сияқты құралдарға қол жеткізіңіз.
• Жаттығулардың демонстрациялары: Бейне жаттығу көрсетілімдері арқылы дұрыс пішінді үйреніңіз.
• Жаттығу тарихы: Қолданбадағы күнтізбе арқылы жаттығу тарихын және жаттығуды жоспарлаушыны қараңыз.
• Офлайн режимі: Жаттығу трекерін және жаттығуды жоспарлаушыны интернетсіз пайдаланыңыз.
АНАЛИТИКА МҮМКІНДІКТЕРІ
• Бұлшықет көлемін бақылау құралы: Теңдестірілген даму үшін бұлшықеттер тобы бойынша дыбыс деңгейін бақылаңыз.
• Тренинг аналитикасы: Графиктер мен диаграммалар арқылы прогрессті талдаңыз.
• Жаттығу жолақтары: Апталық жолақтар алу үшін жаттығу трекерін пайдалану арқылы мотивацияны сақтаңыз.
ЖАТТЫҚТЫҚ СЕРІКТЕСТЕР
• Доктор Эрик Хелмс – PhD, WNBF Pro Bodybuilder
• Брайс Льюис – 3 рет чемпион, пауэрлифтинг бойынша жаттықтырушы
• Кристен Дансмор – 2 дүркін чемпион, пауэрлифтинг бойынша жаттықтырушы
• Джеффри Верити Шофилд – Жазушы, жаттықтырушы, Ютубер
• Алекс Бромли – элиталық мықты адам, YouTuber
• Альберто Нуньес – WNBF Miss Universe, бодибилдинг бойынша жаттықтырушы
• Джастина Эркол – функционалдық күш жаттығулары бойынша сарапшы
• Брэндон Кэмпбелл – жаттығу залының шолушысы, бәсекеге қабілетті көтеруші
• Коди Лефвер – GZCL негізін қалаушы
...Және тағы да жаттықтырушылар
ЕҢ ТАНЫМАЛ БАҒДАРЛАМАЛАР
• nSuns 5/3/1
• GZCLP
• Альберто Нуньес Жоғарғы төменгі
• Reddit PPL
• 5/3/1 Қызық, бірақ үлкен
• KONG: 12 аптадағы жабайы өлшем
• Candito 6 апталық күш жаттығулары
• Greg Nuckols бастаушы бағдарламасы
• Функционалдық беріктік 101
• r/Fitness Basic Beginner Routine (Stronglifts 5x5 сияқты)
...Және тағы 700+ бағдарлама
Тегін мүмкіндіктерге жаттықтырушы бағдарламалары, қолданбалы бағдарлама құрастырушы, жаттығу трекері, жаттығулар журналы, жаттығуды жоспарлаушы және т.б. кіреді. Бүгін 500 000-нан астам көтерушілер қауымдастығына қосылыңыз!
Пайдалану шарттары: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
Құпиялық саясаты: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
Бізбен байланысыңыз: https://www.boostcamp.app/contact-us
Ғылымға негізделген жаттығу бағдарламаларын табыңыз, көп апталық реттелетін әрекеттерді жасаңыз және жаттығуларды қадағалаңыз – барлығы жарнамасыз тегін.
ПАЙДАЛАНУШЫЛАР МЕН НЕ ДЕЙДІ
• "Boostcamp-те Strong және Hevy мүмкіндіктерінің барлығы бар, бірақ Boostcamp-ті №1-ші етіп қоятыны - оның фитнестегі ең танымал тұлғалардың бағдарламалары кітапханасының болуы." – Алекс Бромли (Бәсекеге қабілетті мықты адам, 200 мыңнан астам жазылушысы бар YouTuber)
•"Әркім әрқашан қандай бағдарламаларды орындау керектігін сұрайды және әдетте мен оларға liftvault веб-сайтына баруды айтамын, бірақ қазір Boostcamp қолданбасы бар." – Хадин Уайзман (Элит пауэрлифтер, 30 мыңнан астам жазылушысы бар Ютубер)
• "Сізге қажет болатын соңғы жаттығу қолданбасы. Мен Boostcamp қолданбасын 8 ай бойы қолдандым және жалпы саныма 65 фунт қостым." – Gluck's Gym (40 мыңнан астам жазылушысы бар YouTube)
• "Мен 5 жылдан астам жаттығып жүрмін және бұл ресурсты ертерек тапқанымды қалаймын. Көптеген тегін бағдарламалау, бұл ақылға сыймайды." – Баррет Б.
• "Олардың барлығын басқаратын бір қолданба... жаттығуларды бақылаушы, бағдарлама құрастырушы, жаттығуды жоспарлаушы және бодибилдинг пен пауэрлифтингке арналған заңды бағдарламалар. Бұл ster0ids жүйесіндегі күшті қолданба." - Рэй В.
БАҒДАРЛАМА МҮМКІНДІКТЕРІ
• Жаттықтырушы жасаған бағдарламалар: Fitfluencers емес, белгілі дәлелдерге негізделген жаттықтырушылар әзірлеген 70-тен астам ғылыми негізделген жаттығу жоспарларын орындаңыз.
• Қауымдастық бағдарламалары: Бодибилдинг, пауэрлифтинг, ауыр атлетика, күш жаттығулары, калистеника, әйелдер жаттығулары және үйдегі жаттығулар сияқты әртүрлі мақсаттарға арналған 500-ден астам бағдарламаны ашыңыз.
• Бағдарлама құрастырушы: 1 Rep Max % және RPE сияқты жетілдірілген құралдармен реттелетін көп апталық оқу бағдарламаларын жасаңыз.
• Бағдарламаларды ортақ пайдалану: Жаттығу жоспарларын достарыңызбен бөлісіңіз немесе оны қауымдастық үшін жариялаңыз.
ЖАТТЫҒУ МҮМКІНДІКТЕРІ
• Workout Tracker: Strong сияқты интуитивті жаттығу трекері бар жаттығуды жоспарлаушы.
• Жаттығу құралдары: Демалыс таймерлері, қыздыру жинақтары және табақ калькуляторы сияқты құралдарға қол жеткізіңіз.
• Жаттығулардың демонстрациялары: Бейне жаттығу көрсетілімдері арқылы дұрыс пішінді үйреніңіз.
• Жаттығу тарихы: Қолданбадағы күнтізбе арқылы жаттығу тарихын және жаттығуды жоспарлаушыны қараңыз.
• Офлайн режимі: Жаттығу трекерін және жаттығуды жоспарлаушыны интернетсіз пайдаланыңыз.
АНАЛИТИКА МҮМКІНДІКТЕРІ
• Бұлшықет көлемін бақылау құралы: Теңдестірілген даму үшін бұлшықеттер тобы бойынша дыбыс деңгейін бақылаңыз.
• Тренинг аналитикасы: Графиктер мен диаграммалар арқылы прогрессті талдаңыз.
• Жаттығу жолақтары: Апталық жолақтар алу үшін жаттығу трекерін пайдалану арқылы мотивацияны сақтаңыз.
ЖАТТЫҚТЫҚ СЕРІКТЕСТЕР
• Доктор Эрик Хелмс – PhD, WNBF Pro Bodybuilder
• Брайс Льюис – 3 рет чемпион, пауэрлифтинг бойынша жаттықтырушы
• Кристен Дансмор – 2 дүркін чемпион, пауэрлифтинг бойынша жаттықтырушы
• Джеффри Верити Шофилд – Жазушы, жаттықтырушы, Ютубер
• Алекс Бромли – элиталық мықты адам, YouTuber
• Альберто Нуньес – WNBF Miss Universe, бодибилдинг бойынша жаттықтырушы
• Джастина Эркол – функционалдық күш жаттығулары бойынша сарапшы
• Брэндон Кэмпбелл – жаттығу залының шолушысы, бәсекеге қабілетті көтеруші
• Коди Лефвер – GZCL негізін қалаушы
...Және тағы да жаттықтырушылар
ЕҢ ТАНЫМАЛ БАҒДАРЛАМАЛАР
• nSuns 5/3/1
• GZCLP
• Альберто Нуньес Жоғарғы төменгі
• Reddit PPL
• 5/3/1 Қызық, бірақ үлкен
• KONG: 12 аптадағы жабайы өлшем
• Candito 6 апталық күш жаттығулары
• Greg Nuckols бастаушы бағдарламасы
• Функционалдық беріктік 101
• r/Fitness Basic Beginner Routine (Stronglifts 5x5 сияқты)
...Және тағы 700+ бағдарлама
Тегін мүмкіндіктерге жаттықтырушы бағдарламалары, қолданбалы бағдарлама құрастырушы, жаттығу трекері, жаттығулар журналы, жаттығуды жоспарлаушы және т.б. кіреді. Бүгін 500 000-нан астам көтерушілер қауымдастығына қосылыңыз!
Пайдалану шарттары: https://www.boostcamp.app/terms-conditions
Құпиялық саясаты: https://www.boostcamp.app/privacy-policy
Бізбен байланысыңыз: https://www.boostcamp.app/contact-us
Жаңартылған күні
Қауіпсіздік ұғымы әзірлеушілердің деректеріңізді қалай жинап, бөлісетінін түсінуден басталады. Дерек құпиялығы мен қауіпсіздік шаралары қолданбаңыздың пайдаланылуына, аймағыңыз бен жасыңызға байланысты әртүрлі болуы мүмкін. Бұл ақпаратты әзірлеуші ұсынды және оны өзгертіп тұруы мүмкін.
Бұл қолданба осы дерек түрлерін үшінші тараптармен бөлісуі мүмкін
Жеке ақпарат
Деректер жиналмады.
Әзірлеушілердің деректерді жинау бойынша мәлімдемесі туралы толық ақпарат алыңыз.
Дерек шифрланып өткізіледі
Деректің өшірілуін сұрай аласыз
Бағалар мен пікірлер
4,6
9,21 мың пікір
Жаңалықтар
In this release, we're excited to introduce our new feature - Personal Records. Now you can see your personal records live during workouts, as well as in your workout history and weekly progress reports.
