HIIT | Down Dog

Алдын ала жазылған видеолардың көмегімен сіз жалығасыз, сонымен бірге бұлшық еттеріңіз де шаршайды! Қорқынышты жаттығу үстіртінен аулақ болыңыз және HIIT-ті алып тастаңыз. 1000-нан астам жаттығулардың көмегімен сіз ешқашан бір жаттығуды екі рет жасай алмайсыз!

ДОСТЫҚТЫ БАСТАҢЫЗ
Егер сіз HIIT-ге жаңадан келген болсаңыз, 0 деңгей - бастау үшін тамаша орын! Өзіңіздің дене салмағыңызды пайдаланып, жүрек соғу жылдамдығын көтеріңіз және бұлшықетті күшейту кезінде майды тиімді жағыңыз - сәнді тіректер қажет емес. Біздің HIIT жаттығуларының барлығында жоғары ажыратымдылықтағы бейнелер мен нақты нұсқаулар сізге бағыт береді. Бұл сіздің жеке жаттықтырушыңыз сияқты!

Өзіңіз қалаған жұмысты салыңыз
Жаттығудың жалпы ұзындығын орнатыңыз
Жаттығу ұзақтығы мен қалпына келтіру аралықтарының ұзындығын ескеріңіз
Сізге қиындық туғызатын жаттығулар алу үшін жоғарғы дененің, төменгі дененің және өзектің 4 түрлі деңгейін таңдаңыз

АРАЛЫСТЫҚ ЕРЕКШЕЛІК
Leg Day, Cardio Killer, Total Body - Jump No, немесе біздің сүйікті «Back Back Sexy Sexy» сияқты алдын ала орнатылған нұсқалардың бірін таңдаңыз немесе аэробты, өзек, глют, аяқтар мен дененің жеке қоспасын жасаңыз.
Сізге сәйкес келмейтін жаттығуларды алып тастаңыз: білектеріңіз ауырады ма? Үстелдер мен тақтайшалармен қоштасыңыз. Бурпадан шаршадыңыз ба? Ешқандай проблема жоқ, сіз енді қайта оралудың қажеті жоқ.

Динамикалық өзгерту музыкасы
Сізге әуен болатын музыканың түрін таңдаңыз, біз сіздің қимылыңызға сәйкес келетін соққылар береміз және әр интервалдың соңғы секундына дейін итеруге көмектесеміз.

ДАУЫСЫҢЫЗДЫ ТАҢДАҢЫЗ
Сіз терлеген кезде ынталандыру үшін сүйікті бапкеріңізді таңдаңыз.

ҚҰРЫЛҒЫЛАРДЫҢ АРАЛАСЫ
Барлық құрылғыларда автоматты түрде синхрондалады.

Даун итінің шарттары мен ережелерін https://www.downdogapp.com/terms мекен-жайы арқылы таба аласыз
Төмен иттердің құпиялылық саясатын https://www.downdogapp.com/privacy мекен-жайы бойынша табуға болады