Pilates | Down Dog

Ең жоғары бағаланған йога қолданбасын әзірлеушілер Down Dog, Pilates сізге әр уақытта жаңа жаттығу ұсынады! Келесі алдын ала жазылған бейнелерден айырмашылығы, өзегіңізді нығайтатын жаттығуларға негізделген осы төмен әсерлі толық дене төсенішімен жаттығуда Пилатес нәрселерді жаңа күйде сақтайды және шексіз мазмұнмен және көптеген реттелетін параметрлермен ынталандырады, осылайша өзіңізге ұнайтын жаттығуды жасай аласыз.

БАСТАУҒА ДОСТЫҚ
Бастауыш 1 деңгейінде өз үйіңіздің жайлылығында бастаңыз және пилатес саяхатыңызды бастаңыз - сәнді реквизиттер қажет емес!

МАҚСАТ БЕРІҢІЗ, ТОНУСТАҢЫЗ ЖӘНЕ КҮШТЕТіңіз
Жалпы дене күші мен икемділігін арттырыңыз. Өзек пен арқаны нығайтатын жаттығулар арқылы тепе-теңдік пен қалыпты жақсартыңыз. Оқшауланатын және сергітетін жаттығулар арқылы керемет арық бұлшықетті мүсіндеп, қолдарыңызға, іштеріңізге, бөкселеріңізге және аяқтарыңызға айқындық қосыңыз.

ДАУЫСТАРДЫ ТАҢДАҢЫЗ
Сүйікті нұсқаушыны таңдап, өзіңізге ұнайтын дауысты басшылыққа алыңыз.

ДИНАМИКАЛЫҚ ӨЗГЕРТЕТІН МУЗЫКА
Өзіңізге ұнайтын музыка түрін таңдаңыз, біз сіздің пилатес жаттығуларыңыздың қай жерде болғаныңызды, мысалы, жылынғаныңызда, жылу жинағаныңызда немесе салқындағаныңызда қолдау көрсететін соққыларды береміз.

ҚОСУ МҮМКІНДІГІ
Тәжірибеңізді белгілі бір бұлшықет топтарына бағыттау үшін негізгі және қосымша күшейтуді таңдаңыз. Олардың барлығын айналдыру арқылы күн тәртібін өзгертіңіз.

ҰНАҒАН ЖӘНЕ АЛЫП ҚАЛҒАН ПОЗАЛАР
«Ұнату» позалары сіздің тәжірибеңізде пайда болу ықтималдығын арттыру үшін. «Ұнатпау» позалары және олар сіздің тәжірибеңізде ешқашан пайда болмайды.

ӨТУ ЖЫЛДАМДЫҒЫ
Бір жаттығу мен екіншісінің арасында қозғалатын уақытты бақылау арқылы сізге қолайлы жылдамдықты жасаңыз.

ҰЗЫНДЫҚТАР ЖӘНЕ ҚАЙТАЛАУЛАРДЫ ҰСТАЙДЫ
Жаттығудан жылдам өтуді немесе біраз уақыт тұруды және статикалық ұстауларыңыздың ұзақтығын және қайталау санын өзгерту арқылы күйікті сезінуді шешіңіз.

КӨТЕРІЛУ ПАРАМЕТРЛЕРІ
Аяғына дейін терлеуді немесе жаттығуды созу және релаксациямен аяқтауды реттеңіз.

КӨП ТІЛДЕР
Ағылшын тілінде сөйлейтін дауыстарымыздан басқа, барлық пилатес жаттығулары көптеген басқа тілдерде қол жетімді!

ҚҰРЫЛҒЫЛАР АРАСЫНДА синхрондаңыз
Барлық құрылғыларыңызда автоматты түрде синхрондалады.

"Бұл жаттығу керемет болды. Ауысулар өте анық болды және мен барлық жаттығуларды аздап қиындықпен орындадым. Маған қатты ұнағаны нұсқаушының іш қуысын қашан қысу және қай кезде елестету керектігі сияқты егжей-тегжейлі нұсқаулар бергені болды. Сіз тұрған кезде сіздің артыңыздағы қабырға мен оны шынымен пайдалы деп таптым ». - Мара

"Ом, мен оны жақсы көремін! Мен үйде үнемі (апта сайын) Пилатеспен айналысамын. Бұл мен жасаған ең жақсы сеанс болды! Балалар, мұны қайтадан жасадыңдар! DDApp тамаша жұмыс" - Молли
Down Dog ережелері мен шарттарын https://www.downdogapp.com/terms сайтынан табуға болады
Down Dog құпиялылық саясатын https://www.downdogapp.com/privacy сайтынан табуға болады.