Jillian Michaels | Fitness App

Үйде жаттығу кезінде ешқандай жабдық қажет емес. Жаңадан бастағандарға жетілдірілген спортшыларға өте қолайлы. Джиллианның бүкіл DVD кітапханасын қамтиды. Сонымен қатар, жеке тамақтану жоспарлары, медитация қарапайым, калория мен белсенділікті қадағалау, қоғамдастық және қолдау көрсетті!

Premium Access тегін 7 күндік сынақ нұсқасын пайдаланып көріңіз!

ЖЕКЕ ЖҰМЫС ЖАСАУШЫ

Телефоныңызда, планшетіңізде немесе теледидарыңызда ағу үшін HD бейнедегі 1000-нан астам жаттығу жаттығулары! Фитнес қосымшасы кез-келген фитнес деңгейіне арналған жеке жаттығу бағдарламаларын бастаушы жаттығулардан жоғары деңгейге дейін ұсынады! Арықтаудан проблемалық аймақтарды жақсартуға дейінгі кез-келген мақсатқа жетіңіз! Үйде, жаттығу залында жаттығу жасаңыз, сыртта жаттығыңыз немесе тек аудио жаттығуларды таңдаңыз!

Фитнес қосымшасында барлық сүйікті жаттығуларыңыз бар: йога, HIIT, кикбоксинг, жаяу және жүгіру бағдарламалары, соның ішінде GPS трекері бар 5K & 10k жаттығулары, босануға дейінгі және босанғанға дейінгі жаттығулар, жаттығулар, жаттығулар және басқалар!

Сондай-ақ, премиум жазылымда сіз үшін арнайы, арнайы жаттығулар, аяқтардағы жаттығулар, жаттығулар немесе жалпы дене жаттығуларын жасау үшін 10, 20, 30 немесе 45 минуттық нұсқалары бар бірегей мақсатты жаттығулар жасауға арналған Workout Generator бар!

• Жаттығу қарқындылығын реттеңіз (бастаушыдан жоғарыға)
• Фитнес мақсатын таңдаңыз (салмақ жоғалту, 5к, пренатальды және басқалары)
• Қол жетімді фитнес жабдықтарын таңдаңыз
• Фитнеске қатысты артықшылықтарды таңдаңыз (йога, HIIT, Abs, күш жаттығулары және басқалары)
• Жаттығудың ұзақтығын таңдаңыз
• Ауыстыру және тыйым салу жаттығулары
• жаттығулар арасындағы ауысу уақытын реттеңіз
• Жаттығу кезінде өзіңіздің жеке музыкаңызды ойнаңыз

DVD ЖҰМЫС КІТАПХАНАСЫ

Сонымен қатар, барлық жазылушылар Джиллианның DVD жаттығулар кітапханасын, соның ішінде Bodyshred және Body Revolution бағдарламаларын толықтай қолдана алады.

ЖЕҢІЛДІРІЛГЕН ЕС ЖАСАУШЫ

Фитнес қосымшасы - бұл сіздің салмақ жоғалту мақсаттарына жетуге немесе салауатты өмір салтын сақтауға көмектесетін болжамдарды анықтайтын Advanced Meal Planner жүйесімен жеке диетолог немесе диеталық жаттықтырушы. Өзіңіздің жеке тамақтануыңызды жоспарлаумен қатар, Advanced Meal Planner жүйесі бүкіл отбасы үшін тамақ жоспарлауға көмектесетін құралдарды ұсынады!

• Барлық артықшылықтарға арналған тамақ жоспарлары: Omnivore, Vegan, Vegetarian, Paleo & Gluten Free, Pescatarian, Keto, 5 минуттық тамақтану және басқалары!
• Жүздеген жылдам дәмді қоректік рецепттер
• Азық-түлік аллергиясына немесе сізге ұнамайтын тағамға тыйым салыңыз
• Азық-түлік тізімдері
• Салмақ жоғалту, күтім жасау немесе бұлшықет өсіру рецептерін динамикалық түрде реттеңіз
• жоспардан тыс немесе тыс уақытта тамақтану үшін тамақтану күндерін таңдаңыз
• Рецепт бойынша порция санын динамикалық түрде реттеңіз
• Дәмді қалдықтарды жеуді жоспарлау үшін, ас дайындауға арналған нұсқалар
• Сүйікті рецептілерді белгілеңіз

Ақыл-ой

Жақсы ұйықтаңыз. Сақтық жаттығуларымен және ұйқыдан бастап стрессті басқаруға дейінгі медитациямен аз стресс жасаңыз. Табиғаттағы дыбыстармен, мотивациялық тәжірибелермен, денені сканерлеумен, тамақтанудың мұқият медитациясымен және басқалармен демалып, демалыңыз.

БАҚЫЛАУ

Жетістіктеріңізді қадағалаңыз: салмақ, калория, белсенділік, жаттығу тарихы және басқалар. Сіз өзіңіздің фото-трекеріңізбен апта сайын ілгерілеу суреттерін қатар ала аласыз. Сонымен қатар, Fitness App менің фитнес-серігіммен біріктірілген.

ҚОҒАМДЫҚ ЖӘНЕ ҚОЛДАУ

Миллиондаған мықты әйелдердің дүниежүзілік қауымдастығымен жарасыңыз! Фитнес қолданбалары форумдарынан күнделікті Джиллиан мен Фитнес Апп қауымдастығынан шабыт, қолдау және мотивация іздеңіз! Сонымен қатар, сіз өзіңізді дұрыс ұстап тұруға көмектесетін Джиллианнан күнделікті денсаулық пен фитнес туралы кеңестер алыңыз!

Қазір жүктеп алыңыз және жекелендірілген жаттығу бағдарламаларына, тамақтанудың арнайы жоспарларына, медитацияға және зейінге, қадағалауға, қоғамдастыққа, қолдауға және басқаларға премиум қол жетімділігі бар тегін 7 күндік сынақ нұсқасын бастаңыз.

ЖАЗЫЛУ ЖӘНЕ БАҒА ШАРТТАРЫ

Біз 3 премиум жазылым жоспарын ұсынамыз: ай сайын (1 ай), тоқсан сайын (3 ай), жылдық (12 ай). Егер жазылым мерзімі аяқталғанға дейін немесе 7 күндік сынақ мерзімінен 24 сағат бұрын бас тартпаса немесе автоматты түрде жаңартпаса, сіз автоматты түрде төлемді ақысыз сынақ аяқталғаннан кейін немесе жазылымды жаңарту күнінен таңдаған жазылым жоспарыңыз негізінде аласыз. .

Жазылымды басқарыңыз және сатып алу немесе сынақ басталғаннан кейін есептік жазба параметрлерінде автоматты жаңартуды өшіріңіз. Қызмет көрсету шарттары мен құпиялылық саясатының толық нұсқасын мына сілтеме бойынша оқыңыз: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms