Parkour Strength & Athleticism

Дене шынықтыру сізді жақсартады. Паркурда жақсырақ болу үшін сіз келген сияқтысыз.

Бұл қолданба сіздің денеңіз кеңейтілген қимылдарды орындауы үшін Parkour жаттығуларының күш аспектісіне назар аударады. Паркур - бұл сіздің денеңіздің өте күшті, сергек, икемді және атлетикалық болуын талап ететін спорт түрі. Паркур сізден ептілікті, биікке секіруді, күшті және күшті үстіңгі денені және үстіңгі және төменгі денеңізді синхронды ұстай алатын өзегіңізді талап етеді.


Қамтылған жаттығулардың түрі

- Жоғарғы және төменгі дене күші жаттығулары
- Плиометрия
- Икемділік пен тепе-теңдік
- Негізгі және іштің күші
- Реакция және ептілік
- Ұстау және қол күші
- Қозғалыс ауқымы

Паркур сондай-ақ трек және еркін жүгіру ретінде белгілі, өйткені бұл спортшыларды Tracers деп атайды. Еркін жүгіру кедергілер курсының әскери жаттығуларынан әзірленеді. Тәжірибешілер бір нүктеден екінші нүктеге күрделі ортада ешқандай жабдықсыз жетеді. Трекерлер жүгіру, өрмелеу, серпілу, секіру, секіру, домалау, төртаяқты қозғалыс және жағдайға ең қолайлы деп саналатын басқа қозғалыстарды пайдаланады. Әскери дайындықтан спорттың дамуы оған гимнастика элементтерімен араласқан жауынгерлік емес жекпе-жек өнерінің кейбір факторларын береді.

Апталық жаттығуларыңызға қоса, Fitivity BEATS қолданбасын қолданып көріңіз! Beats - бұл сізді жаттығулар арқылы итермелеу үшін диджейлер мен супер мотивациялық тренерлердің микстерін біріктіретін өте тартымды жаттығу тәжірибесі.

• Жеке сандық жаттықтырушыдан аудио нұсқау
• Әр апта сайын сізге арналған теңшелген жаттығулар.
• Әрбір жаттығу үшін сізге жаттығу әдістерін алдын ала қарау және үйрену үшін HD нұсқаулық бейнелері ұсынылады.
• Жаттығуларды желіде ағынмен жіберіңіз немесе жаттығуларды желіден тыс орындаңыз.

Құпиялық саясаты және пайдалану шарттары: https://www.loyal.app/privacy-policy