Increase Sprinting Speed

Дене шынықтыру сізді жақсартады. Жылдамдықты жақсарту үшін сіз келген сияқтысыз.

Жүгіру мен спринтті жылдамдатуға арналған қолданба!


Кез келген спринтер секундтың аз ғана бөлігі жарыста жеңіліске әкелетінін біледі. Спринтер көптеген себептер бойынша жарыста жеңілуі мүмкін, бірақ ЕҢ көп тараған себебі - олардың дұрыс шартталмағаны. Бұл жаттығу бағдарламасы сізге ауданыңыздағы барлық басқа жүгірушілерден артықшылық береді, осылайша сіз жарыс күні жоғары деңгейде дайындаласыз.

Бұл қолданба сізді өміріңіздегі ЕҢ ЖАҚСЫ спринттік пішінге келтіруге бағытталған - бұл сіздің әрекеттеріңізді оңтайландыруға көмектеседі:

- блоктардан басталатын қадамдар (бастау және жеделдету)
- Толық спринттік қадамдар (үзіліс жылдамдығы)
- аяқтың жылдам айналуы (аяқтау жылдамдығы - соңғы соққы)

Бағдарламаның ерекше бағыттары

- Қадам ұзындығы мен қуатын арттырыңыз
- Изометриялық және эксцентрлік сіңір күші
- Қолды оңтайлы айналдыруға арналған жоғарғы дене плиометриясы
- Іш және өзек

Ағымдағы спринтинг жаттығуларына қосымша осы бағдарламаны орындаңыз!

Қаншалықты жылдам алғыңыз келеді, енді сізге байланысты. Егер сіз жарыстар мен трек оқиғаларындағы бәсекелестерден жылдамырақ жүгіргіңіз келсе, бұл сізге арналған қолданба.

Апталық жаттығуларыңызға қоса, Fitivity BEATS қолданбасын қолданып көріңіз! Beats - бұл сізді жаттығулар арқылы итермелеу үшін диджейлер мен супер мотивациялық тренерлердің микстерін біріктіретін өте тартымды жаттығу тәжірибесі.

• Жеке сандық жаттықтырушыдан аудио нұсқау
• Әр апта сайын сізге арналған теңшелген жаттығулар.
• Әрбір жаттығу үшін сізге жаттығу әдістерін алдын ала қарау және үйрену үшін HD нұсқаулық бейнелері ұсынылады.
• Жаттығуларды желіде ағынмен жіберіңіз немесе жаттығуларды желіден тыс орындаңыз.

Құпиялық саясаты және пайдалану шарттары: https://www.loyal.app/privacy-policy