Wrestling Power & Conditioning

Дене шынықтыру сізді жақсартады. сіз күресте жақсырақ болу үшін келген сияқтысыз.

Бұл қолданба жылдамдықты, бұлшықетті және күреске тән күшті дамытуға көмектеседі. Бүкіл әлемдегі балуандар неліктен жаттығу үшін Fitivity-ті таңдайтынын біліңіз!


Бұл бағдарлама балуандар үшін күш пен төзімділікке бағытталған. Күресті енді бастадыңыз ба немесе кәсіпқой болсаңыз да, бұл қолданба сізге жоғары деңгейде күресуге көмектеседі. Спорттық қарсыластарға қарсы күрес қимылдарын орындау үшін палуандардың жоғарғы және төменгі денелері күшті болуы керек. Сонымен қатар, балуандар қарсыластарына үстемдік жасап, матчтарда жеңіске жету үшін жоғары жылдамдық пен жылдамдыққа ие болуы керек. Бұл күрестегі мақсаттарыңызға жетуге және сіз әрқашан армандаған спортшы болуға көмектесетін ең жақсы құрал.

Бұл бағдарлама мыналарды қамтиды:

- Плиометриялық күреске арналған арнайы жаттығулар, төмен түсіру және басқа да жетілдірілген қозғалыстар үшін қажетті бұлшықет топтарын оңтайландырады
- Жоғарғы және төменгі дене күші
- Негізгі және төменгі арқа күші
- Аяқ жұмысы
- Төзімділік пен кардио төзімділігі

Қолданба оқытудың барлық кезеңдерін қамтиды

Негізгі күш және гипертрофия - Бастапқы кезең қарсыласу жаттығуларына үйрену және қиын жаттығуларға дайындалу.

Максималды күш пен қуат - бұл екінші кезең және балуанның күшті және жарылғыш болуына арналған. Бұлшықет төзімділігі, түсіру және күресуге арналған арнайы жаттығулар да қолданылады.

Аэробты кондиционерлеу - Жаттығулар сонымен қатар екі кезеңде де төзімділік пен кардио жаттығуларын жасауға көмектесетін төменгі және жоғары қарқынды жаттығуларды қамтиды.

Плиометрия - күш, жарылыс және жылдамдықты қалыптастыру үшін барлық фазаларда қолданылады.

Апталық жаттығуларыңызға қоса, Fitivity BEATS қолданбасын қолданып көріңіз! Beats - бұл сізді жаттығулар арқылы итермелеу үшін диджейлер мен супер мотивациялық тренерлердің микстерін біріктіретін өте тартымды жаттығу тәжірибесі.

• Жеке сандық жаттықтырушыдан аудио нұсқау
• Әр апта сайын сізге арналған теңшелген жаттығулар.
• Әрбір жаттығу үшін сізге жаттығу әдістерін алдын ала қарау және үйрену үшін HD нұсқаулық бейнелері ұсынылады.
• Жаттығуларды желіде ағынмен жіберіңіз немесе жаттығуларды желіден тыс орындаңыз.

Құпиялық саясаты және пайдалану шарттары: https://www.loyal.app/privacy-policy