BetterMe: Health Coaching

Жаңа BetterMe қолданбасы арқылы дене шынықтыруға қол жетімді!😍

BetterMe орнатудың бес себебі:

📊 Салмақ жоғалтуға және салмақ қосуға бейімделген пайдалы тәсіл

Денсаулыққа зиян келтірместен жылдам нәтижелерге жету үшін біз сіздің бос емес кестеңізге, қалауларыңызға және өмір салтыңызға бейімделеміз.

🏃‍♀️ Кез келген деңгейге арналған жаттығулар

Сіз жаңадан бастаушы болсаңыз да, кәсіпқой болсаңыз да, біз сізге үйде немесе жаттығу залында жаттығуға арналған, нөлдік жабдықпен немесе толық жаттығу залымен жабдықталған әртүрлі жаттығулар жиынтығын ұсынамыз. Өміріңізде ешқашан жаттығуға тырыспаған болсаңыз да, біздің қарапайым және түсінікті нұсқауларымыз жарақаттардың алдын алуға және рекордтық уақытта фитнес әлеміне үйренуге көмектеседі.


🥗 Оңай орындалатын тамақ жоспарлары

Үзіліссіз ораза, кето, вегетариандық және т.б. сияқты опциялармен прогресті арттыру үшін сертификатталған сарапшылар жасаған тамақтану жоспарлары.

⏱ Үзіліссіз ораза

BetterMe сізді ораза ұстаудың 16:8 әдісін - НЕ жейтініңіздің орнына ҚАШАН жейтініңіз туралы дәлелденген әдісті қолдануға шақырады. Таймерді түртіңіз, жылдам бастаңыз, сыйақы алыңыз!


⌚BetterMe Band көмегімен дәл бақылау

BetterMe Band* көмегімен денсаулық пен фитнес деректерін қадағалаңыз. Бұл трекер BetterMe қолданбасына оңай қосылып, қадамдарыңыз, жүрек соғу жиілігі және ұйқы туралы түсінік береді.

BetterMe Band көмегімен кіріс қоңыраулар, электрондық хаттар және SMS туралы хабарландырулар алу арқылы оңай байланыста және хабардар бола аласыз. Хабарландыру алу үшін қолданбаға қажетті рұқсаттарды беріңіз.

BetterMe қолданбасы сізге мыналарды ұсынады:

🔵 Жаттығу бағдарламалары: тезірек қалыпқа келуге көмектесетін жаттығулар мен тамақтанудың жекеленген жиынтығы
🔵 Жаңа тағам жоспарлары: сіздің қалауыңыз бойынша таңдалған және оңай дайындалатын тағамдар
🔵 Салмағыңызды келесі деңгейге көтеруге көмектесетін 16:8 үзіліссіз ораза жоспары
🔵 Калория трекері: күніне қанша тұтынатыныңызды біліңіз және интуитивті дизайнмен макростарыңызды бақылаңыз.
🔵 Күнделікті мақсаттарыңызға жеткеніңізге көз жеткізу үшін суды бақылау құралы және қадам санауышы

BetterMe әртүрлі жаттығуларды, оңай орындалатын тамақтану жоспарларын және барлығына пайдалы кеңестерді ұсынады!

❗️Спортзалға барудың қажеті жоқ; 1500-ден астам жаттығуларымызды үйде орындауға болады - жаттығулардың кең кітапханасымен әркім өз қайығында жүзетін нәрсені табады. Жылдам қалыпқа келудің жаңа сүйікті әдісімен кездесуге дайын болыңыз!

Пішінге жету тамақтануға көп байланысты және біз әр дәмге, пісіру уақытына және бюджетке арналған жүздеген рецепттерді мұқият таңдадық. Жаңа сүйікті кето таңғы асты, вегетариандық тағамдар, төмен калориялы кешкі ас және т.б. тез табыңыз.
*BetterMe қолданбасы тек BetterMe Band қолданбасын қолдайды.