Mental: Strengthen Your Mind

Сіздің қарым-қатынасыңыз туралы алаңдадыңыз ба? Сіздің жұмысыңыз? Сіздің қаржыңыз? Сіздің денсаулығыңыз? Сіздің сүйікті шоуыңыз тоқтатылды ма???

Терапия туралы ойладыңыз, бірақ айына қосымша гранд жоқ па?

Гоггинсті тыңдадыңыз, бірақ тәртіппен күлгенді қалайсыз ба (және аз айқайлау)?

Ғылыммен негізделген Губерман үлгісіндегі хаттамаларды қолданып көрдіңіз, бірақ олардың бәрін жасауға күніне 27 сағатыңыз болмады ма?

Содан кейін Mental - ерлерге арналған өзін-өзі жетілдіруге арналған бірінші қолданбаны алу уақыты келді.

КҮНДІҢ ЖЕҢІСІ ҮШІН КҮНДЕРІ ТАҢ ЖЕҢІЗ

Күшті күнделікті әдеттерге әкелетін шағын күнделікті әрекеттермен стрессті жеңу жолы төселеді.

Әр таңды Mental’s Daily Deuce – мотивацияға, даналыққа және әңгімеге толы ақылға арналған 2 минуттық таңғы мастер-класспен бастаңыз.

Содан кейін Deuce сабақтарын ой елегінен өткізіп, Mental's Daily Do қолданбасымен әрекет етуді бастаңыз — бұл сізге күн сайын ілгерілеу үшін қол жеткізуге болатын әрекетті беретін AI журналын жазу нұсқауы.

АУЫР САЛМАҚТЫҢ БҰРЫНҒЫ ЧЕМПИОНЫ ДЕОНТЕЙ УАЙЛДЕРМЕН ОЙЫҢЫЗДЫ ЖӘНЕ ДЕНІҢІЗДІ ШЫҒАРТЫҢЫЗ.

Чемпионның сенімділігін арттырыңыз және ауыр салмақтағы боксшы Деонтей Уайлдермен бірге итермелеу ойынын жаттықтырыңыз. Push-up хаттамасы чемпионның өзі (және Джейсон) ұсынған 30 күндік итермелеу және ақыл-ой коучингтерін қамтиды. 30-шы күні қатарынан 50 рет итермелеу мақсатына жету үшін тәртіпті қалыптастырыңыз. 2-деңгей сізге өзіңізді әрі қарай итермелеу үшін тәртіпті сақтауға көмектеседі, жақсы, итеруді жалғастырыңыз!

ӨЗІҢІЗМЕН, ДОСТАРЫҢЫЗМЕН ЖӘНЕ Жаһандық көшбасшылар тақтасымен бәсекелесіңіз.

Mental Push-up Challenge құрылғының алдыңғы камерасын соққыны тыңдап, экрандағы нұсқауларды орындаған кезде итермелеуді бақылау үшін пайдаланады. Достарыңызбен жаттығыңыз, титул белбеуіне ие болыңыз және әлемдік көшбасшылар тақтасына көтерілуді жалғастырыңыз.

БІРІНШІ БАСҚАУЛЫ СУЫҚ ДУШ ХАТТАСЫМЕН СТРЕССТІ АЗАЙТЫҢЫЗ

Әлемдегі алғашқы ғылыми негізделген суық душ протоколымен жаттығу арқылы стрессті бақылаңыз. Әскери-теңіз күштерінің бас маманы үйреткен және Wall Street Journal журналында жарияланған бұл хаттама стрессті жеңуге көмектесу үшін жасалған.

Сіз суықта жаттығу кезінде біз сізге 25+ ақыл-ой құралдарын үйретеміз, осылайша олар сіздің күнделікті күйзеліске автоматты түрде жауап береді. Осылайша, сіздің бастық сізге ақымақ электрондық хат жібергенде немесе қандай да бір ақымақ сізді трафикті тоқтатқанда, сіздің көңіл-күйіңізді бұзуға жол бермей, онымен күресуге арналған құралдарыңыз бар.

Пайдаланушылар бұл протоколды «өмірді өзгертетін» және таңқаларлық оңай деп айтады. Душ әрқашан ыстық, ал суық душ 5 секундтан басталады. Бұл хаттаманы неврология ғылымдарының кандидаты және психология ғылымдарының кандидаты әзілкештің күлкілерімен әзірледі. Суық жаттығулардың барлық үш деңгейін бағындырыңыз: Әдеттің қалыптасуы; Озат; Өзін-өзі меңгеру.

АҢЫЗДЫ ЕРЛЕРДЕН AI ЖАТТЫҚТЫРУМЕН МӘСЕЛЕЛЕРДІ ШЕШІҢІЗ

Сізде жұмыс істеу керек проблемалар бар ма?

Перспективаны табу және ішкі күшіңізді, өзіңізге деген сенімділікті және төзімділікті арттыру үшін біздің психикалық жаттықтырушымен сөйлесіңіз.

Барлығы телефоныңыздан, нақты уақытта және $200/сағ алымсыз немесе кездесуді 6 ай күтпейсіз.

ҰЛЫЛАРДАН ҮЙРЕНІҢІЗ

Орташа бас директор жылына 60 кітап оқиды, ал қазір сіз де уақыттың 1% оқи аласыз. Біз кедергілерді еңсеруден бастап өмірдегі мақсатты табуға дейінгі 100-ден астам жоғары бағаланған кітаптарды қорытындылаймыз. Біз сізге қысқаша аудио қорытынды мен негізгі ұсыныстардың тізімін беру үшін барлығын мұқабаға дейін оқыдық.

ЗАҚЫТТЫ БЕРІҢІЗ ЖӘНЕ ТЕЗірек ҰЙЫҚТАҢЫЗ

Фокус режимі арқылы сіз зейінді шоғырландыруға көмектесу үшін ғылыми түрде жасалған кейбір әуендерге аймаққа қосыла аласыз. Кейбір әуендерді қосыңыз, қанша уақыт құлыптаулы болғаныңызды қадағалаңыз және сол мақсаттарды орындаңыз.

Шөпке басатын уақыт келгенде, терең ұйқы кезеңіне тезірек өтуге көмектесу үшін Түнгі қайта зарядтауды қолданыңыз. Сіз жақсы демалып, таңғы сағатта суық душ қабылдауға дайын боласыз.

БІЗДІҢ ҚОҒАМДЫҚҚА ҚОСЫЛЫҢЫЗ

Бізді @thementalapp әлеуметтік желісінде бақылаңыз. Біз шабыттандыратын мазмұнды жариялаймыз, сонымен қатар фитнес-хак-флюэнстердің шикі ет жейтін және сізге қажет емес қоспаларды сатуға тырысатын поп-мәдениеттегі нәрселерді күлдіреміз.

Басқа сенімді психикалық пайдаланушылармен байланысу және мақсаттарыңызға жауап беру үшін біздің келіспеушіліктерге қосылыңыз: https://discord.gg/pbqSEEeqv3