Healthy Minds Program

• 2024 жылғы таңдау: Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue және Sports Illustrated ұсынған ең жақсы медитация қолданбасы

Салауаттылық – үйренуге болатын дағды. Біз сізге жол көрсету үшін келдік.

Әлемге әйгілі нейробиолог доктор Ричард Дэвидсонның және Висконсин университетіндегі (Мэдисон) Салауатты ақыл-ой инновациялары мен Салауатты ақыл-ой орталығы командасының қырық жылдық зерттеулерінің қолдауымен «Салауатты ақыл-ой» бағдарламасы медитация және подкаст стиліндегі сабақтар арқылы ақыл-ойыңызды жаттықтырады. зейінді шоғырландыру, стрессті азайту және жағымды әлеуметтік байланыстарды сақтау дағдыларын дамыту.

Healthy Minds қолданбасымен жүргізілген зерттеулер тәулігіне небәрі 5 минут жаттығу стресстің 28%-ға, мазасыздықтың 18%-ға төмендеуіне, депрессияның 24%-ға төмендеуіне және әлеуметтік байланыстардың 13%-ға артуына әкелетінін көрсетті.

Біздің ғылыми хабардарлық, байланыс, түсінік және мақсат, әл-ауқат шеңбері бар «Салауатты ақыл-ой» бағдарламасы жетекші медитациялардың және оқу мүмкіндіктерінің ең жақсысын ұсынатын тұтас, жан-жақты медитация қолданбасы болып табылады. Сіз жеке әл-ауқатты жақсарту, салауатты қарым-қатынас орнату және қарым-қатынасты, өнімділікті және шығармашылықты жақсарту үшін қарапайым дағдыларды үйренесіз.

––––––––––––––––––––––––––

Бізді бірегей ететін не?

Ғылымнан әзірленген:
Көптеген медитация қолданбалары медитацияның ғылыми артықшылықтарын талап ете алатынымен, біздің тәжірибелеріміз тікелей нейроғылыми зерттеулерден жасалған. Сондай-ақ нейропластикалық және ақыл-ойды қалай жаттықтыру керектігі туралы әлемнің жетекші нейробиологтарынан естисіз.

Бос емес өмірге арналған:
Біздің қолданбада сіздің бос емес өмір салтыңызға сәйкес келетін белсенді медитация әдістері бар. 20 минут отыруға уақытыңыз жоқ па? Кірді бүктеп жатқанда, белсенді жаттығу жасаңыз және ақыл-ойыңызды жаттықтырыңыз.

Өлшемді басшылыққа ала отырып:
Біздің ізашар ғылыми зерттеулеріміздің арқасында «Салауатты ақыл» бағдарламасы алғашқы мобильді психикалық және эмоционалдық әл-ауқатты бағалауды ұсынады. Ағымдағы әл-ауқат деңгейіңіз туралы біліп, әл-ауқат ғылымы бойынша озық зерттеулерге үлес қосыңыз. Біздің қолданба сонымен қатар Apple Health қызметімен біріктірілген, сіздің минуттарыңызды бақылайды.

Ақыл-ойдан асып түседі:
Біздің бағдарланған жолымыз осы сәтте көбірек қатысуға және өмірдегі мақсат, мағына және байланыс сезімін дамытуға арналған қадамдық нұсқауларды ұсынады.

Миссияға негізделген және қайырымдылықпен қолдау көрсетіледі:
«Салауатты ақыл» бағдарламасы мейірімді, дана, жанашыр әлем туралы көзқарасымызды қолдайтын донорларымыздың арқасында мүмкін болды. Жазылымды қажет ететін басқа қолданбалардан айырмашылығы, «Салауатты ақыл» бағдарламасы ғылымды денсаулықты дамыту және өлшеу құралдарына аудару миссиясына негізделген қайырымдылық арқылы қол жетімді.

––––––––––––––––––––––––––

Түпкі пайдаланушының лицензиялық келісімін және пайдалану шарттарын мына жерден оқыңыз:
https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Құпиялық саясатымызды мына жерден оқыңыз:
https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy