Go Kegel - Kegel Exercises

Жамбас қабатының бұлшықеттерін күшейтіп, қуықтың бақылауын жақсартқыңыз келе ме? - Go Kegel - Kegel жаттығуларынан ары қарай қарамаңыз!

Go Kegel - Кегель және жамбас еденіне арналған жаттығуларға арналған №1 қолданба. Қолдануға оңай қолданбамыз жекелендірілген жаттығу жоспарларын, орындалу барысын бақылауды және жолда жүруіңізді қамтамасыз ету үшін еске салғыштарды ұсынады.

Кегельді қалай жасау керектігін білмейсіз бе? уайымдама. Ерлерге де, әйелдерге де арналған жекелендірілген кегель жаттықтырушысы арқылы сіз өзіңіздің ең жақсы нұсқаңыз бола аласыз.
Күніне бірнеше минут сізге ең жақсы нәтиже береді! Бұл сіздің 5 минуттық кегель жаттығуы қолданбасы.

Го Кегельдің ерекше ерекшеліктері:
• Жаңадан бастаушыларға да, сарапшыларға да қолайлы
• 5 минуттық кегель жаттығуларына бару
• Кегель туралы білу үшін қолданба ішіндегі мақалалар
• Жамбас түбіне арналған жеңіл жаттығулар
• Фондық режимде жұмыс істейді
• Жеңіл кегель жаттығулары

Ерлерге де, әйелдерге де арналған күнделікті Кегель жаттығулары сіздің ішкі денеңіздің денсаулығын нығайтуға және сақтауға көмектеседі.

Ерлер мен әйелдерге арналған жекеленген кегель жаттықтырушысы:
• Жамбас жаттығуларын жасауды еске салады
• Жаттығуларға 5 минуттан аз уақыт кетеді
• Жақсарту үшін орындалу күнтізбесі
• Төмен және орташа жаттығулар қарқындылығы
• Көздің жауын алатын пайдаланушы интерфейсі
• Plantake UI көмегімен жасалған
• Көрнекі және дауыстық нұсқаулық
• Жаңадан бастаушыларға ыңғайлы

Кегель жаттығулары жалпы ішкі дене күшін жақсартады және жамбас қабатының бұлшықеттерін нығайтуға көмектеседі;

Кегель жаттығуларының ерлерге арналған пайдасы:
• Ерлерге арналған қуықты бақылауды жақсарту
• Жамбас бұлшықеттерін күшейту
• Жалпы денсаулықты жақсартады
• Қуық асты безінің денсаулығын жақсартыңыз
• Жамбас ауырсынуын азайтады

Жаттығулар клиникалық түрде дәлелденген және ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін жамбас қабатының барлық маңызды бұлшықеттеріне бағытталған мамандар әзірлеген.

Кегель жаттығуларының әйелдерге пайдасы:
• Жамбас бұлшықеттерін жүктілік пен босануға дайындайды
• Менструальдық толқулардан және жайсыздықтан құтылу
• Босанғаннан кейін жамбас бұлшықеттерінің қалпына келуі
• Жамбас мүшелерінің пролапсы қаупін азайтады
• Әйелдер үшін қуықты бақылауды жақсарту

Кегель жаттығулары қуық пен ішектерді жақсырақ бақылауға және жамбас бұлшықеттерінің әлсіреуіне жол бермейді.

Go Kegel көмегімен сіз:
• Менструальдық ауырсыну мен ыңғайсыздықтан құтылыңыз
• Жамбастың әлсіз бұлшықеттерінен құтылыңыз
• Физикалық денсаулықты жақсартыңыз
• Жамбас бұлшықеттерін күшейту
• Эректильді функцияны жақсарту
• Қуықты бақылауды жақсарту
• Кегель йогасы туралы біліңіз

Жаттығу тәртібін ұмытып кету әдетіңіз бар ма? Күнделікті еске салғыштар сізді қайтарады.

Қосымша қолданбадағы мүмкіндіктер:
• Кегель және жамбас қабатының жаттығулары үшін күнделікті еске салу
• Кегель жаттығулары 5 минуттан аз
• Кегель жаттығуларына арналған ескертулер
• Жамбас бұлшықеттерінің жаттығулары
• Kegel қолданбасын пайдалану тегін
• Жамбас қабатының жаттығулары

Әрбір жаттығудың егжей-тегжейлі сипаттамасы бар, ол оны не және қалай орындау керектігін нұсқайды және ұсынады.

Ерлерге арналған Кегель жаттығулары:
• Ерлерге арналған жамбас бұлшықеттерінің жаттықтырушысы
• Ерлерге арналған жамбас жаттығулары
• Ерлерге арналған 5 минуттық кегель қолданбасы
• Қуық асты безінің денсаулығын жақсарту
• Ерлердің денсаулығына арналған Кегель
• Кегель ерлерге жаттығу жасайды

Жамбас қабатының жаттығулары жамбас бұлшықеттерін қарапайым және тиімді түрде дамытуға және нығайтуға көмектеседі.

Әйелдерге арналған Кегель жаттығулары:
• Жүктілікке арналған жамбас жаттығулары
• Әйелдерге арналған жамбас жаттығулары
• Әйелдерге арналған 5 минуттық кегель қолданбасы
• Жүктілікке арналған Кегель жаттығулары
• Әйелдер денсаулығына арналған Кегель
• Кегель әйелдерге жаттығулар жасайды

Әлсіз жамбас бұлшықеттері сізді бұдан былай ұстап тұруына жол бермеңіз. Кегель жаттығулары, қуықты бақылау жаттығулары және жамбас бұлшықеттерінің жаттықтырушысы арқылы жамбас қабатын жақсартыңыз.

Go Kegel - Kegel жаттығуларын қазір жүктеп алыңыз және жамбас денсаулығыңызды бақылаңыз!

Plantake әзірлеген және әзірлеген.