Alimente-se - Dieta e Macros

Салмақты жоғалту, бұлшықет массасын алу және диетаны барабар қайта тәрбиелеу арқылы тамақтануды жақсарту үшін жылдам және тиімді жеке диета.

Тағамдарыңызды тіркеу үшін біздің тағам күнделігін пайдаланыңыз және біздің калориялар мен макро есептегіштер сізге қиын жұмысты орындауға мүмкіндік беріңіз!

Салауатты және қоректік диета үшін біздің жарамды тағамдарымыз бен рецепттерімізді пайдаланыңыз. Барлық макронутриенттер мен қоректік заттар тегін қол жетімді толық тамақтану кестесі бар тағамдар.

✅ Дұрыс тамақтанып, мақсаттарыңызға тез қол жеткізгіңіз келе ме? 5 миллион пайдаланушыға қосылыңыз және Қазір орнатыңыз!


ЖЕКЕ АРНАЛҒАН ДИЕТА
Alimente-se қолданбасы салмақ жоғалту, май жоғалту немесе бұлшықет массасын алу сияқты мақсатыңызға негізделген жекелендірілген тамақтану жоспарын жасайды.

- Толық тамақтану жоспары
- Жеңіл және практикалық тағамдар мен рецепттер (макронутриенттері бар толық тағамдық кесте)
- Сізге бейімделген порциялар, калориялар және макростар
- Тамақтануды қайта тәрбиелеуге арналған рецепттер
- Дұрыс тамақтанудың әртүрлі түрлері, мысалы: төмен көмірсутекті, гиперкалориялық, скандинавиялық, глютенсіз диета және лактозасыз диета.
- Арнайы вегетариандық және вегетариандық диета нұсқалары.


КАЛОРИЯЛЫҚ ЕСЕП - ТАҒАМ КҮНДЕЛІГІ
Калориялар мен макронутриенттерді тұтынуды қадағалау арқылы жылдамырақ нәтижелерге қол жеткізіңіз. Біздің тағам күнделігімізбен сіз калориялары мен макростары бар тағамдарға қол жеткізе аласыз.

- Калориялар мен макростарды тұтынуды бақылаңыз (көмірсулар, ақуыздар және майлар)
- Калория және макро мақсат жасаңыз
- Өз тағамдарыңыз бен рецепттеріңізді тіркеңіз
- Макро және калория тұтыну туралы есептер мен статистика
- Есептерді экспорттау және диетологқа жіберу (қолданба арқылы диетологтың диетасын жазуға болады)


МЕН ЭКСКЛЮЗИВТІ МҮМКІНДІКТЕРІ БАР САЛАУАТТЫ ӘДЕТТЕРДІ ЖАСАЙМЫН

- Салауатты балл: сіздің диетаңыз мінсіз екенін біліңіз
- Үзіліссіз ораза: үзіліссіз ораза протоколдарымен сау жолмен салмақ жоғалту.
- Күнделікті өмірге және ерекше сәттерге арналған рецепттер - барлығы макронутриенттер (көмірсулар, ақуыздар және майлар) туралы толық ақпаратпен
- Жұтылған сұйықтықтар мен суды бақылау
- Салмақ пен дене өлшемдерін сақтаңыз
- макронутриенттер мен тағамдар бойынша нақты мақсаттар
- Сағат сайын қабылданатын макростары бар графиктер (диетологпен бөлісу үшін өте қолайлы)
- Толығымен реттелетін тағам күнделігі
- Тамақтануды қайта тәрбиелеу жоспарлары
- Мазмұны мен салмағын жоғалтуға, майды жоғалтуға және бұлшықет массасын алуға арналған кеңестер


АТАЛҒАН диеталар
- Тамақтану тәрбиесі
- Төмен көмірсу
- Гиперкалориялық
- Солтүстік
- Вегетариандық диета
- Вегетариандық диета
- Глютенсіз диета
- Лактозасыз диета

Сіз салмақ жоғалтқыңыз келе ме, май жоғалтыңыз немесе бұлшықет массасын алғыңыз келе ме? Alimente-se - бұл диета мен калорияларды есептейтін тамаша бағдарлама!


✅ Қазір орнатып, сау саяхатыңызды бастаңыз!