9 Timer: HIIT & Tabata Workout

9 таймер арқылы максималды әлеуетіңізге жетіңіз!

9 Таймер – HIIT, Tabata және интервал негізіндегі жаттығуларға арналған маңызды қолданба, ол өнімділікті барынша арттыруға арналған. Жаттығуларды келесі деңгейге көтеру үшін 9 Таймерге сенетін 500 000-нан астам пайдаланушыға қосылыңыз.

9 Таймер бірнеше жаттығу режимдерін ұсынады, соның ішінде:

✓ HIIT және Tabata жаттығулары
✓ Күш пен бұлшықет жаттығулары
✓ Айналмалы және айналмалы жаттығулар

★ Таңдаулы режимді таңдап, сеансты секундтарда орнатыңыз. Қазір жүктеп алып, жаттығуды бастаңыз!

ТӘРТІПТЕРДІ ЖАСАҢЫЗ ЖӘНЕ РЕТТЕҢІЗ

✓ Жаттығуларыңызды оңай реттеңіз: 9 таймермен жұмыс режимдеріңізді енгізіңіз және аралық таймерді бір минуттың ішінде конфигурациялаңыз.

✓ Толығымен бейімделгіш: уақыт пен демалыс кезеңдерін реттеңіз, түстерді реттеңіз және таймерді HIIT, Tabata немесе Circuits сияқты кез келген жаттығу түріне бейімдеңіз.

✓ Аралық жаттығуларға өте ыңғайлы: күш пен төзімділікті қоса, кез келген жаттығу түріне уақытты оңай орнатыңыз.

ЖАҒДАЙЫҚТЫ САҚТАҢЫЗ

✓ Прогрессіңізді ешқашан жоғалтпаңыз! Жаттығуларыңызды жазып алыңыз және уақыт өте келе өнімділікті көру үшін тарихыңызды қарап шығыңыз.

✓ Бұлттық қауіпсіздік: бұлтта деректердің сақтық көшірмесін жасаймыз, сондықтан құрылғыларды ауыстырсаңыз да, параметрлерді жоғалтпайсыз.

★ Мақсаттарыңызға назар аударыңыз және жаттығуларыңыздың шыңына жетіңіз. Қазір жүктеп алыңыз!

СТАТИСТИКА МЕН НӘТИЖЕЛЕР

★ Прогрессіңізді қадағалаңыз және нәтижелерді тездетіңіз: жақсартуларыңызды егжей-тегжейлі графиктермен қадағалаңыз және мақсаттарыңызға тезірек жету үшін жаттығуларыңызды реттеңіз.