Claria: Anxiety & Depression

Клариа гипнозды когнитивті мінез-құлық терапиясымен (CBT) біріктіреді, бұл сізді психикалық сауықтыруды тиімді басқаруға арналған 12 маңызды дағдымен қамтамасыз етеді.

Доктор Майкл Япкомен әзірленген бұл бағдарлама адамдардың өмірлік қиындықтармен жақсы күресу үшін қажетті дағдылармен жабдықталған кезде өзін жақсы сезінетінін және жақсы жұмыс істейтінін көрсететін елеулі клиникалық зерттеулерге негізделген.

Осы бағдарламадағы 12 дағды эмоционалды күйзелісті басқаруға, позитивтілікті арттыруға және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі. Әрбір дағдыны меңгерген сайын, сіз психикалық денсаулық құралдар жинағына басқа құрал қосасыз.

Тыңдау арқылы үйреніңіз:
Психикалық сауықтыру үшін негізгі сабақтарды біріктіретін күнделікті аудио сессияларды тыңдаңыз. Гипноз арқылы жеткізілетін бұл 15 минуттық сеанстар - демалуға, ойлауға және үйренуге арналған уақыт.

Істей отырып үйреніңіз:
Өзіңіз жасайтын дағдылар туралы ойланыңыз және оларды күнделікті өмірде қолдануды үйреніңіз. Тәжірибе арқылы сіз эмоционалды күйзелісті азайту үшін осы жаңа тәсілдерді меңгеруді үйренесіз,

Доктор Майкл Япкомен жасалған:
Клариа клиникалық гипнозды және нәтижеге бағытталған психотерапияны дамытудағы жұмысы үшін халықаралық деңгейде танылған клиникалық психолог, доктор Майкл Япкомен бірге құрылды. Доктор Япконың әдісі гипнозды CBT-ге қосу оның жалпы тиімділігін арттыратынын көрсететін жақсы негізделген зерттеулерді жүзеге асырады.

Нақты өмірлік дағдылар:
Практикалық, ғылыми негізделген әдістерді пайдалана отырып, бұл серпінді бағдарлама терең гипнотерапия сеанстарын практикалық жаттығулармен біріктіреді. Сізге жаңа дағдыларды күнделікті тәжірибеңізге қолдануға нұсқау беріледі, бұл сізге өмірлік қиындықтарды басқаруға мүмкіндік береді.

Сіз не аласыз:
- Психикалық әл-ауқатқа ықпал ететін 12 маңызды дағдылар
- CBT және гипнозды біріктіретін инсайт аудио сессиялары
- Осы жаңа дағдыларды өміріңізде қолдану үшін жаттығуларды орындау арқылы тәжірибелік үйрену
- Күнделікті үзіліс және оқуларыңызды қарастыру үшін рефлексия сәттері
- Күнделікті өмірде стресс, алаңдаушылық және депрессия сезімдерін өзін-өзі басқаруға көмектесетін практикалық сабақтар.

Медициналық бас тарту:

Бұл бағдарлама терапияны толықтыруға немесе өздігінен қолдануға арналған. Қалай болғанда да, психикалық денсаулыққа қатысты мәселелерді өздігінен диагностикалау сияқты кез келген медициналық шешім қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу әрқашан маңызды.

Ұқсас белгілері бар денсаулыққа қатысты басқа мәселелер бар және біздің бағдарлама осы мәселелердің белгілерін де жасыруы мүмкін.

Бұл бағдарлама өзін-өзі басқару құралы болып табылады, бірақ ешқандай басқа медициналық немесе кәсіби күтімді, диагностиканы немесе емдеуді алмастырмайды.