MyFitnessPal: Calorie Counter

MyFitnessPal көмегімен денсаулыққа, тамақтануға, фитнеске және салмақ жоғалту мақсаттарына жету барысын қадағалаңыз. Бұл біртұтас тағамды бақылау құралы, калория есептегіші, макро трекер және фитнес-трекер күнделікті сізбен бірге тамақтану жаттықтырушысы, тамақтануды жоспарлаушы, фитнес трекер және тамақ күнделігі сияқты.

MyFitnessPal - тамақтану әдеттері туралы білуге, диетаңызды бақылауға және денсаулық мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін денсаулық пен тамақтану қолданбасы.

Денсаулық пен тамақтану қолданбасын жүктеп алыңыз және 30 күндік тегін Premium сынақ нұсқасын бастаңыз эксклюзивті тағамға және үзіліссіз ораза бақылау құралына және фитнес журналын тіркеу құралдарына, сарапшы нұсқауларына және калория есептегішіне қол жеткізу. Жақында MyFitnessPal неліктен АҚШ-тағы №1 тамақтану, салмақ жоғалту және тамақтану трекері екенін және New York Times, Wall Street Journal, Today Show және U.S. News & World Report журналдарында жарияланғанын білесіз.


КАЛОРИЯДАН АРТЫҚ
COUNTER & DIET JOURNAL

MyFitnessPal, денсаулық пен тамақтанудың жетекші қолданбасы сіздің қолыңызда фитнес трекер, макрос есептегіш, диетаны жоспарлаушы және тамақтану бойынша жаттықтырушы сияқты.

■ Тағамды журналға жазу – тағамды қадағалауды жылдам әрі қарапайым ететін оңай жоспарлау құралдары
■ Әрекетті бақылау – фитнес трекер және жоспарлаушы көмегімен жаттығулар мен қадамдарды қосыңыз
■ Денсаулық және фитнес мақсаттарыңызды реттеңіз – Салмақ жоғалту, салмақ қосу, салмақты сақтау, тамақтану және фитнес
■ Фитнес прогресіңізді қараңыз – Бір қарағанда бақылаңыз немесе диета мен макростарды егжей-тегжейлі талдаңыз
■ Тіркелген диетологтан үйреніңіз – Арықтау немесе салмақ қосуды ұнатсаңыз да, мақсатты калорияларыңыз бен макростарыңызға сәйкестендірілген тамақтану жоспарлары – біздің тағамды жоспарлаушыға, макро трекерге және калорияларды есептегіш құралдарына қол жеткізе аласыз.
■ Шабыт алыңыз – салауатты диетаға арналған 500-ден астам пайдалы рецепт және 50 жаттығу фитнес жаттығуларын жаңа әрі қызықты етеді
■ MyFitnessPal қауымдастығына қосылыңыз – белсенді MyFitnessPal форумдарымыздан достар мен мотивация табыңыз

МҮМКІНДІКТЕР МЕН АРТЫҚШЫЛЫҚТАРҒА ЖАҚЫРЫҚ ҚАРАУ

Азық-түлікті тіркеу арқылы денсаулық туралы құнды мәліметтер алыңыз
Бұл салмақ жоғалтуға, диета тенденцияларына немесе майды жоғалтуға жылдам жолға арналған калория есептегіші ғана емес - бұл денсаулық пен тамақтану қолданбасы және өзіңізді жауапкершілікте ұстауға көмектесетін жоспарлаушы.

■ Ең үлкен азық-түлік базаларының бірі – 14 миллионнан астам тағамға арналған калорияларды есептегіш (мейрамхана тағамдарын қоса алғанда)
■ Жылдам және оңай тағамды бақылау құралы және жоспарлаушы құралдары – телефон камерасымен іздеу, тарихтан тағамдарды қосу немесе штрих-кодты немесе бүкіл тағамды сканерлеу үшін теріңіз.
■ Калория есептегіші – калория есептегішімен тағамды тұтынуды қадағалаңыз және күнделікті ілгерілеуіңізді көріңіз
■ Макросты бақылаушы – көмірсулардың, майдың және ақуыздың бөлінуін грамм немесе пайыз бойынша қараңыз — жеке көмірсутекті трекер қажет емес!
■ Nutrition Tracker және Insights – Тамақтануды талдаңыз және макро, холестерин, натрий, талшық және т.б. үшін нақты мақсаттар қойыңыз.
■ Суды бақылау құралы – Ылғалданғаныңызды тексеріңіз

Қолданба тәжірибеңізді теңшеңіз
MyFitnessPal көмегімен параметрлерді таңдап, мақсаттарыңызға жетіңіз

■ Арнайы мақсаттар – калория есептегішімен тамақ немесе күн бойы тұтынылатын энергияны бақылаңыз, макро трекермен мақсаттар қойыңыз және т.б.
■ Жекелендірілген бақылау тақталары – бір қарағанда көргіңіз келетін денсаулық, фитнес және диета статистикасын таңдаңыз.
■ Таза көмірсулар режимі/көмірсутекті бақылау құралы – төмен көмірсутекті немесе кето диетасын жеңілдету үшін таза (жалпы емес) көмірсуларды қараңыз.
■ Протеин мен калорияны есептегіш – ақуыз мақсаттарыңызды белгілеңіз және күн ішінде қанша жейтініңізді бақылаңыз
■ Жеке тағамдарды/тағамдарды бақылау құралын қосыңыз – жылдам тіркеу үшін рецепттер мен тағамдарды сақтаңыз және диетаңызды бақылаңыз.
■ Жаттығудан алынған калорияларды санау – сіздің әрекеттеріңіз, жаттығуларыңыз, фитнесіңіз және диетаңыз күнделікті калория мақсаттарына қалай әсер ететінін шешіңіз.
■ 50+ қолданбалар мен құрылғыларды қосу – смарт сағаттардан, фитнес трекерлерінен және басқа денсаулық пен фитнес қолданбаларынан
■ Track With Wear OS – сағатыңыздағы калория есептегіші, суды бақылау құралы және макросты бақылау құралы. Жылдам тіркеу үшін негізгі экранға қиындықтарды және бір қарағанда әртүрлі қоректік заттарды қадағалауға арналған тақтайшаны қосыңыз.

Біздің шарттарымызды және құпиялылық саясатын қараңыз: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms