EatFit | Calorie counter

Тамақтану, макрос, су, фитнес және салмақ жоғалту мақсаттарына жетудегі жетістіктеріңізді қадағалаңыз. EatFit - бұл калория немесе тағамды қадағалау және денсаулық қолданбасы ғана емес. Калорияларды санаудан басқа, келесі күнге немесе бір аптаға тамақтануды жоспарлауға болады. Сіз өзіңіздің калорияларыңызға, макростарға және тамақтануға мүмкіндігінше жақын боласыз. Бір кг салмаққа қанша грамм ақуыз, май және көмірсулар бар екенін білгіңіз келе ме? (г/кг)? Қолданба оны есептей алады. Бір фунтқа грамм (г/лб)? Проблема жоқ.

EatFit сізге не жеуге болатынын үйрететін басқа қолданба емес. Қалағаныңды же. Бағдарлама жоспарланған макростарға, калорияларға және басқа мақсаттарға сәйкес келетін тағам мөлшерін реттеуге көмектеседі.

Тамақтану трекері ретінде EatFit сізге макростарыңызды қалай орналастыру керектігін айтып береді. Макропропорция жалпы калорияны тұтыну сияқты маңызды.

Суды бақылау құралы ретінде ол жеткілікті су ішуге көмектеседі және суды жұту уақыты келгенде еске салады.

Күннің соңында 500 калория қалды ма? Аздап тамақ қосып, оның қанша мөлшерін тұтыну керектігін көріңіз.

Мұнда мүмкіндіктер мен артықшылықтарға жақынырақ шолу:

* Азық-түлікті салмақ бойынша бөлу - сіз тағам қосасыз және қолданба оның қанша мөлшерін тұтыну керектігін айтады
* Калорияны бақылау құралы - қанша калория жегеніңізді біліңіз
* Макротрекер - қанша ақуыз, май және көмірсулар тұтынғаныңызды көріңіз
* Жылдам және оңай тағамды бақылау құралдары - Тарихтағы тағамдар, іздеу үшін теріңіз, таңдаулылардан қосыңыз
* Тамақты жоспарлаушы - ертеңге немесе кез келген басқа күнге тамақтану жоспарын жасаңыз
* Штрих-код сканері - телефон камерасы арқылы тағамдарды сканерлеңіз және қосыңыз
* Салмақ бақылау құралы - күнделікті салмағыңызды тіркеңіз. Статистиканы және мақсаттарыңызға қаншалықты жылдам жеткеніңізді қараңыз
* Суды бақылау құралы - суды қадағалаңыз және ішу уақыты келгенде хабарландыру алыңыз
* Жоспарды көшіру - Көптеген адамдар күнделікті бір тағамды жейді. Көшіру-қою калорияларды бақылауды жеңілдетеді
* Өзіңіздің тағамдарыңызды/рецепттерді бақылау құралын қосыңыз - рецепттерді сақтаңыз және пісіргеннен кейін салмақ алыңыз
* Тамақтану мен макростарды талдаңыз - кез келген уақытта қанша калория мен қоректік заттарды жегеніңізді қараңыз

Сіз өзіңіздің тамақтануыңыз туралы дәл сақтауға қанша рет тырыстыңыз? Міне, тағы да сағат 18.00. сіз аштыңыз, сіз күніне жоспарлаған барлық калорияларыңыз жеп қойды, одан да жаманы - сізде 50 г ақуыз жеткіліксіз.
Бұл сіз жегеннен кейін калорияларды бақылағанда болады.

Ал егер сіз тамақтануды алдын ала жоспарласаңыз ше? Макростармен қалай дәл болу керек?
Жауап АЛДЫДА ЖОСПАРЛАУ!

Мысалы:

Сізге 2000 калория, 30% ақуыз, 30% май және 40% көмірсу қажет.
Тоңазытқышта тауықтың төс еті, сұлы, күріш, жұмыртқа, нан және авокадо бар.

Макро мақсаттарға жету үшін әрбір тағамның қанша мөлшерін тұтыну керек?
Қолданба сізге көрсетеді.
Күні бойы жеуді жоспарлаған барлық тағамды қосыңыз және ол салмақ бойынша бөлінеді.

Кез келген диетаға өте ыңғайлы!
Кето алғыңыз келе ме? Төмен көмірсутекті мақсат қойыңыз және бәрі дайын! Көмірсуларды бақылау немесе кето диетасын сақтау үшін арнайы қолданбаны пайдаланудың қажеті жоқ.

EatFit калория есептегішінің кез келген басқа калорияларды бақылау қолданбасынан айырмашылығы:

1. Таралуы бар калориялық трекер
* Азық-түлікті салмақ бойынша бөлу
* Пайдалануға оңай калория трекері
*% белоктар, майлар, көмірсулар
* г/кг, г/лб белоктар, майлар немесе көмірсулар
* Кірістірілген штрих-код сканері

2. Тамақтануды жоспарлаушы, сонымен қатар таратумен
* Тамақ санына шектеу жоқ
* Тамақтану арасында тағамды тең бөлу
* Қолмен реттеу

3. Рецепт калькуляторы
* Пісіргеннен кейінгі салмақты ескереді
* Қызмет көрсетуді конфигурациялаңыз

EatFit жүктеп алуға және пайдалануға тегін. Мен қолданбаны үнемі жетілдіремін және сізге ұнайды деп үміттенемін.