Fitia сіздің калорияларыңызды есептейді және салмақ жоғалту, бұлшықеттерді көбейту немесе жай ғана жақсы тамақтану үшін тамақтану жоспарларын жасайды. 400 000-нан астам расталған өнімдер мен 8 000-нан астам пайдалы рецепті бар калория есептегішімен жұмыс істейді.

🔥 КАЛОРИЯЛЫҚ ЖӘНЕ МАКРОТУРИЕНТТЕРДІ КАЛКУЛЬЯТОР
- Fitia салмақ жоғалту немесе бұлшықет массасын алу үшін мақсатты калориялар мен макронутриенттерді есептейді
- Сіз сондай-ақ калориялар мен макронутриенттерді (ақуыздар, көмірсулар және майлар) теңшей аласыз.
- Біздің тексерілген деректер базасымен біріктірілген калория есептегіші

🥑 ЖЕКЕ ТАҒАМ ЖОСПАРЫ
- Майды жоғалту немесе бұлшықетті алу үшін мақсатты калорияларыңызға сәйкес тамақтану жоспарын алыңыз
- Тамақтану жоспарыңызға қосқыңыз келетін тағамдарды таңдаңыз
- Қарапайым тағамдар немесе әзірленген рецепттер арасында таңдаңыз
- Тамақтану санын таңдаңыз

🔥 КАЛОРИЯЛЫҚ САНАП ЖӘНЕ МАКРОЛАР
- Калориялар мен макростарды санау біздің расталған азық-түлік дерекқорымен сенімдірек.
- Қолдау көрсетілетін елдерде 400 000-нан астам расталған өнім.
- 8000-нан астам рецепттер
- Калориялар мен макростарды мақсатыңызға сәйкес реттеңіз (май жоғалту, салмақ қосу және т.б.)

🛒 АВТОМАТТЫ САУДА ТІЗІМІ
- Fitia тағамды ысырап етпеу және ақша үнемдеу үшін сатып алынатын тағамның нақты мөлшерін автоматты түрде есептейді
- Бұл сатып алу тізімі сіз таңдаған кезеңге арналған тамақтану жоспарын сақтауға көмектеседі

🌯 АҚЫЛДЫ ЖӘНЕ САУ РЕЦЕПТТЕР
- Fitia майдың жоғалуы немесе бұлшықет ұлғаюы үшін жеке рецепттерді ұсынады. Әрбір ингредиенттің сыбағалары калория мен макронутриенттер талаптарына сәйкес өзгереді.
- Аптасына апта сайын көбейетін 8000-нан астам пайдалы рецепттер.

💪 FITIA КОМАНДАРЫ
- Өзіңізді сынаңыз, үйреніңіз және біліміңізді басқалармен бөлісіңіз
- Мақсатыңыз (май тастау, салмақ қосу, т.б.) және қызығушылықтарыңызбен бөлісетін топқа қосылыңыз.
- Басқа мүшелермен сөйлесу
- Медаль жеңіп алу сынында жеңімпаз болуға тырысыңыз.

🔔 ТАҒАМ ЖӘНЕ СУ ЕСКЕРТПЕЛЕРІ
- Әрбір тағам үшін теңшелетін еске салғыштар
- Су қабылдауға арналған теңшелетін еске салғыштар
- Салмақ пен дене майын өлшеуге арналған теңшелетін еске салғыштар

💧 СУДЫҢ СУЫН БАҚАЛАУ
- Fitia ақпаратыңызға, мақсатыңызға және диетаңызға негізделген күнделікті суды тұтынуды ұсынады.
- Су қабылдауды реттей аласыз
- Стакандарда, бөтелкелерде немесе қалаған кез келген мөлшердегі суды қабылдауды қадағалаңыз.

⛅️ ТАҒАМ САНЫҢДЫ ТАҢДАҢЫЗ
- 2-ден 5-ке дейін тағамды таңдаңыз: таңғы ас, таңғы ас, түскі ас, түстен кейін және кешкі ас
- Егер сіз үзіліссіз ораза ұстайтын болсаңыз, сізге сәйкес келетін тағамдарды таңдаңыз және Fitia сіздің күніңізді автоматты түрде есептейді.

🥑 ТАҒАМ МЕН АЗЫҚ АЛМАСТЫРУ
- Егер тағам ұнамаса, түймені түртіңіз, сонда Fitia сізге ондаған балама тағамдарды көрсетеді.
- Егер сізге ингредиент ұнамаса, жай ғана оңға сырғытыңыз, сонда Fitia балама нұсқаны көрсетеді.

🍗 ДИЕТА ТҮРІН ТАҢДАҢЫЗ
- Стандартты, жоғары ақуыз, төмен көмірсулар, кето, аз май, теңдестірілген және т.б.

🔥 САЛМАҚ ЖӘНЕ ДЕНЕ МАЙЫНЫҢ % БАҚЫЛАУ
- Салмағыңызды қадағалаңыз және қажет болған жағдайда Fitia сіздің прогрессіңізді қамтамасыз ету үшін түзетулер енгізеді.
- Қарапайым дене өлшемдерін енгізу арқылы майдың % мөлшерін автоматты түрде есептейді

📝 SMART ТЕСТ
- Тамақты тіркеуге уақытыңыз болмаса, күніңіздің қалай өткенін білу үшін 1 минуттық смарт-тест тапсырыңыз (жақсы, орташа немесе жақсырақ болуы мүмкін еді)

🥘 ӨЗ РЕЦЕПТТЕР МЕН ТАҒАМДАРЫҢЫЗДЫ ЖАСАҢЫЗ
- Біздің дерекқордан бірдеңе таппасаңыз, өзіңіздің пайдалы рецепттеріңізді және тағамдарыңызды жасап, оларды жоспарыңызда бақылай аласыз.


Сұрақ бар ма? [email protected] мекенжайы бойынша бізге хабарласыңыз

--
ML-L-EN-US1.0