UpLife: Mental Health Therapy

Өзіңіздің терапевт болыңыз және UpLife көмегімен психикалық денсаулықты жақсартуға саяхатыңызды бастаңыз.

UpLife жай ғана қолданба емес; бұл кәсіби психологтардың өзін-өзі жетілдіру саяхаттары арқылы психикалық сауықтыру жолындағы жеке нұсқаулық. UpLife сіздің өміріңізді зейін, медитация және Когнитивті мінез-құлық терапиясының (CBT) дәлелденген әдістері арқылы өзгертуге арналған. Күніне небәрі 15 минутпен психикалық денсаулығыңызды жақсарту, стрессті жеңілдету және өзін-өзі күту үшін саяхат деп аталатын әртүрлі курстарға кірісіңіз.

Неліктен UpLife таңдау керек?
- Нұсқаулық және терапия: CBT негізіндегі және психологтар жасаған өзін-өзі емдеу сапарларына қол жеткізіңіз.
- Дәлелдерге негізделген: когнитивті мінез-құлық терапиясына негізделген (CBT).
- Күнделікті рәсімдер: 15 минуттық қысқа, әсерлі сеанстар сіздің күнделікті өміріңізге өзін-өзі күтуге сәйкес келеді.
- Кешенді құралдар: жетекші медитациядан интерактивті сұрақтарға және әдеттерді бақылауға дейін.

Күніне небәрі 15 минутта өміріңізді өзгертіңіз

UpLife барлығына арналған. Мазасыздықты азайтуға, өзін-өзі бағалауды арттыруға немесе стрессті жеңілдетуге тырыссаңыз да, біздің қолданба CBT көмегімен психикалық денсаулық мақсаттарыңызға жетудің құрылымдық жолын ұсынады. Аудио және бейне материалдарын қамтитын интерактивті сессияларымыз өз-өзіне күтім жасауды тартымды және қолжетімді етеді.

UpLife ішінен не табасыз:
- Интерактивті өзін-өзі күту саяхаттары: психологтармен әзірленген және ақыл-ойыңызды тыныштандыру және ойларыңызды шоғырландыру үшін CBT принциптеріне негізделген.
- Интерактивті құралдар: Подкасттармен, медитациямен және жаттығулармен күнделікті өмірде CBT және зейінді жаттықтыруға арналған.
- Habit Tracker: жаңа, жағымды рәсімдерді күнделікті өміріңізге енгізуге көмектеседі.
- Көңіл-күй мен әл-ауқат скринингі: күнделікті эмоционалдық ауытқуларды бақылау және анықтау.

UpLife сіздің күнделікті серіктесіңіз:
- Стресс пен мазасыздықты басқару
- Көңіл-күйіңізді көтеру
- Өзін-өзі бағалауды, мотивацияны, зейінділігін арттыру
- Жеке дағдарыстарды басқару
- Қарым-қатынас сапасын жақсарту
- Арнайы өзін-өзі күтуге дағдыландыру

Бір қарағанда мүмкіндіктер:
- Психология курстары: CBT-тен әсерлі түсініктерге толы қысқа, күнделікті сессиялар.
- Зейін және медитация: көңіл-күйіңізді жақсарту үшін сіздің өміріңізге сәйкес келетін әдістер.
- Интерактивті құралдар: өзін-өзі емдеу сапарында сізге көмектесетін көңіл-күй мен әдеттерді бақылаушылар.
- Қарапайым түсініктемелер: өзін-өзі емдеудің психикалық саулықты қалай жақсартуға болатынын түсініңіз.

UpLife сіздің CBT негізіндегі өзін-өзі емдеуге және өмір сүру сапасын жақсартуға арналған нұсқаулық болсын. Қадамдық нұсқаулар мен қарапайым түсініктемелер арқылы психикалық денсаулығыңызбен жұмыс істеу ешқашан оңай болған емес.

Жазылым опциялары мен шарттары:

Жауапкершіліктен бас тарту: Бұл қолданба ешқандай медициналық емдеуді ұсынбайды. Осы қолданба арқылы ұсынылған барлық ақпарат тек білім беру және кеңес беру мақсаттарына арналған. Бұл қолданбаны пайдалану кезінде және кез келген медициналық шешім қабылдау алдында дәрігерден кеңес алуды ұсынамыз.

Қолданба украин дүкенінен орнатылған болса - бұл толығымен тегін.

Барлық басқа елдер үшін:

Сізге дұрысын таңдау үшін бірнеше жазылым опцияларын ұсынамыз (ай сайынғы рұқсатты жаңарту, тоқсан сайынғы рұқсатты жаңарту және жыл сайынғы кіруді жаңарту). Сізге ыңғайлы болу үшін жазылымдар жазылымның аяқталу күніне дейін 24 сағаттық кезең ішінде Автоматты түрде жаңартуға орнатылады. Жазылымнан кез келген уақытта iTunes есептік жазбасының параметрлерінен бас тартуға болады, бірақ мерзімнің пайдаланылмаған бөлігі үшін төлем қайтарылмайды. Төлем сатып алуды растау кезінде iTunes есептік жазбаңыздан алынады. Тегін сынақ мерзімінің пайдаланылмаған кез келген бөлігі, егер ұсынылса, пайдаланушы осы жарияланымға жазылуды сатып алған кезде жоғалады.

Біз сіздің пікіріңізді бағалаймыз:
Сіздің саяхатыңыз біз үшін маңызды. Біз ұсыныстар мен сындарлы сынды құптаймыз. Қолдау алу немесе тәжірибеңізбен бөлісу үшін [email protected] мекенжайы бойынша бізге хабарласыңыз.

Құпиялық саясаты: https://uplife.app/privacy_policy/
Қызмет көрсету шарттары: https://uplife.app/terms_of_use/

UpLife қолданбасын бүгін жүктеп алып, бақытты және сау өмірге алғашқы қадам жасаңыз.