Passion: Bouldering & Climbing

Бастауыш және аралық альпинистерге және күшейіп, қиынырақ көтерілуді қалайтын тасшыларға арналған жаттығу бағдарламасы. Бізге қосылыңыз және альпинизм мен боулдингіңізді жетілдіріңіз!

БАСТАУШЫЛАР ҮШІН
· Қолжетімді жаттығулар: нарықтағы қолданбалар сізді таң қалдырады ма? Дөңгелек үстелді немесе кампус тақтасын қалай пайдалану керектігін білмейсіз бе? Бұл қолданба сізге арналған. Біз оқытуды барлығына қолжетімді етуді мақсат етеміз.
· Қажетсіз жаргон жоқ: мүмкіндігінше техникалық терминдерді шатастырудан аулақ боламыз және жаңадан бастағандар мен сарапшыларға арналған жаттығуларды түсіндіреміз.
· Сізге альпинизм немесе жаттығу маманы болудың қажеті жоқ!

ЖАТТЫҚТАР
· Сіздің деңгейіңізге бейімделген кәсіби альпинистер қолданатын жаттығуларды пайдаланыңыз.
· Арнайы жаттығулар: Біздің жаттығуларымыз альпинистер мен тасшыларға арналған.
· Антагонист жаттығулары: жарақаттардың алдын алыңыз және денеңіздің күшін толық пайдалануға мүмкіндік беріңіз.
· Тоғыз санаттағы жаттығулар: жылыну, техника, сенімділік, тұрақтылық, атлетизм, саусақ күші, жарылғыштық, ұтқырлық және қалпына келтіру.

ҚҰРЫЛЫМДЫРЫЛҒАН ОҚУ ЖОСПАРЫ (ЖАҚЫНДА)
· Құрылымдық жаттығуларға кіріспе: Сіздің жеке жаттығу жоспарыңыз бар ма, әлде альпинизмге жаттығуды енді бастап жатырсыз ба, сіз сансыз кітаптарды оқуды немесе шексіз бейнелерді көруді тоқтатуға болады. Біздің үлгілік жаттығу жоспарлары 80:20 әдісімен жаңадан бастаушы және орта деңгейдегі альпинистерге арналған және жалпы әлсіз жақтарды мақсат етеді.
· Апталық кесте: Апталық жоспарды орындаңыз және әрқашан немен жұмыс істеу керектігін біліңіз. Жаттығуларыңызға адал болыңыз.
· Прогресс: өнімділігіңіздің артқанын көріңіз және ынтаңызды сақтаңыз. Күрделі жаттығулар мен жаңа дағдылар арқылы келесі деңгейге өтіңіз.

HANGBOARD БАҚЫЛАУ (ЖАҚЫНДА)
· Саусақ тақтасының жаттығуларын қадағалау үшін Passion Climb қолданбасын пайдаланыңыз. Біз көптеген hangboard протоколдарын қолдаймыз, мысалы: максималды ілулер, қайталағыштар немесе 3-6-9s.

ПІКІРЛЕРДІҢ ҚОҒАМДАСЫ (ЖАҚЫНДА)

БАҒДАРЛАРЫ МЕН ТАСТАРДЫ БАҚЫЛАУ (ЖАҚЫНДА)

Алдағы нұсқаларда не көргіңіз келетінін бізге хабарлаңыз.