Military Style Fitness Workout

Әлемнің жауынгерлік элитасы сияқты күш жинағыңыз келе ме? Әскерилердің фитнес бағдарламалары көбінесе жүру, жүгіру және салмақ көтеру қабілетіне бағытталған. Қызметтегі дене шынықтыру жаттығулары жауынгерді ұрыс кезіндегі физикалық талаптарға төтеп беруге дайындау үшін бар. Осыған орай, Жердегі ең жақсы жаттығулардың бірі - армия жаттығулары! Біздің Қарулы Күштердегі ерлер мен әйелдер сияқты жаттығу - бұл пішінді алудың және ұстаудың тамаша тәсілі. Әскерилер дене шынықтыру жаттығуларының бөлігі ретінде таңдаған дене жаттығулары негізінен итермелеу сияқты өз дене салмағыңызды басқаруды қамтиды.

Әскери ерлер мен әйелдер сияқты физикалық тұрғыдан дайын болғыңыз келе ме? Осы 4 апталық әскери лагерь стиліндегі жаттығу бағдарламасын көріңіз.
Әскери және арнайы күштердің бөлімшелері бірнеше жылдар бойы дене салмағына арналған жаттығуларды қолданып, жақсы нәтижелерге қол жеткізгенін біліңіз. Әскердегідей өмір сүруге арналған жаттығулар денеңізді өзгертіп, өмірге жарамды болуы мүмкін.
Біз сізге біздің елдің таңдаулы әскері сияқты бұлшықеттер мен күш салуды бастау үшін қажет барлық ақпаратты береміз. Сіз бастағаннан кейін сіз осы сергітетін, жүректі айдайтын және тиімді жаттығуларға тәуелді болатыныңызды білеміз.

Бұл кез келген нәрсеге дайын болу мақсатында ұтқырлықты дамыту және дененің айналасындағы салмақты әртүрлі тәсілдермен тасымалдау арқылы дене қалпын және буын қызметін жақсартуға жаттықтыруды білдіреді. Жаттығу бағдарламаларымыздағы функционалды жаттығуларға отжимание және бөксе көпірлері кіреді. Жоғары функционалды жаттығулар арқылы бұлшықетке ие болған кезде, сіздің денеңіз өзін-өзі меңгеруді көрсетеді, бұл сіздің қоршаған ортаны меңгеруге әкеледі.

Оқу лагері - бұл қатаң, иммерсивті, жаттығу бағдарламасы арқылы жақсы нәтиже беретін топтық жаттығулардың бір түрі. Әскери оқу лагері азаматтықты сарбазға айналдыруға арналған сияқты, фитнес-жаттығу лагері де қатысушыға басқа жағдайдан гөрі жылдамырақ нәтижелерге қол жеткізуге көмектеседі.

Фитнеске (дене және психикалық) келетін болсақ, әскери ерлер мен әйелдер өздерінің лигасында тұрады. Фитнес бар, сосын әскери дайындық бар.
Дүние жүзіндегі әскерлер калистеникалық жаттығуларды қолдануымен танымал. Біз армияның дене салмағына жақсы жаттығулар жасайтынын, сондай-ақ оның ұсынатын мүмкіндіктерін қалай толық пайдалануға болатынын қарастырамыз. Жақсы әскери жаттығу (тіпті оны үйде жасасаңыз да) табандылық, қарқындылық және еңбекқорлық. Қазіргі заманда дене салмағының жаттығулары ауыр атлетиканың көлеңкесінде қалады. Тәжірибені де, өздерін де кемелділікке жеткізген әскердегі жағдай олай емес.

Әскери ерлер мен әйелдер олардың тиімділігін қайта-қайта дәлелдеді; енді сіздің кезегіңіз!