Starting Strength Official

~~~~~~~ Мыңдаған пайдаланушылардың 4,9 жұлдызды орташа шолуы ~~~~~~~~

Марк Риппетоның «Бастау күші» кітаптарының сериясы бүкіл әлем бойынша 500 000-нан астам данамен сатылды және күш жаттығуларын бастайтын кез келген адам үшін ең өнімді әдіс болып саналады.

Бұл «Бастау күші» бағдарламасының 1-кезеңі мен 2-кезеңі және жаңадан бастаушы әйелдер бағдарламасы бар жаттығулар журналы кітабының қолданба нұсқасы.

«Күш жаттығулары туралы жазылған ең жақсы кітап» - Джим Вэндлер, пауэрлифтинг бойынша чемпион.

Бастапқы күш әдісі - жаңадан бастағандар үшін жалпы дене күшін арттырудың ең жылдам, тиімді және қарапайым тәсілі.

Мүмкіндіктер:
-- Негізгі штанга жаттығуларын орындауға арналған толық, оңай орындалатын нұсқаулар: еңкею, пресс, тік көтеру, стендтік пресс және күшті тазалау
-- Әр жаттығудың бірнеше бұрышты бейнелері мен фото нұсқауларына жылдам қол жеткізу арқылы жаттығу залында қолдануға арналған.
-- Марк Риппетоның «Бастау күші» кітабынан нұсқаулар мен диаграммаларды көтеріңіз.
-- Интерактивті тіркеу құралдары сіздің күшіңіздің дамуын журналға алады.
-- Жылыту және жұмыс жинағы калькуляторы жолақтың әр жағына қанша тақта қою керектігін нақты көрсетеді.
-- Әр жаттығу үшін теңшеуге болатын жұмыс жиынтығының демалыс таймері.
-- Әр жаттығу үшін прогрессіңізді реттеңіз.
-- Әрбір жаттығу үшін қосымша ескертпелер қосыңыз және сақтаңыз және алдыңғы жазбаларға оңай қол жеткізіңіз.
-- Жаттығу деректерін енді ешқашан жоғалтпаңыз! Cloud Sync жаттығу журналы деректерінің сақтық көшірмесін жасайды және оны бірнеше құрылғыларда қалпына келтіреді.
-- Жаттығу журналының деректерін CSV ретінде жүктеп алыңыз (бұлттық синхрондауды қажет етеді)
-- Пайдалы кеңестер мен оқулықтар қауіпсіз оқуға және алға жылжуыңызға көмектеседі.
-- Негізгі жаттығуларды ұзақ мерзімді ілгерілеу үшін ең тиімді бағдарламаға қалай бағдарламалауға болады.
-- Метрика (кг) немесе Империал (Лб)
-- Бастапқы күш жаттықтырушыларынан пішін тексерулерін алыңыз!

Пікірлеріңіз, сұрақтарыңыз немесе ұсыныстарыңыз бар ма? Бізге [email protected] электрондық поштасына жіберіңіз