Тера: күнделік және көңіл-күй бақылаушысы

Қазіргі өмір серпінді және үнемі шоғырлануды, назар аударуды, уақыт пен күш салуды қажет етеді. Біз үнемі жаңа трендтерден хабардар болып, көп нәрсені түсініп, жаңа технологияларды қолдана білуіміз керек. Бұл ырғақ психологиялық денсаулықта көрінеді. Мазасыздықты бақылау, көңіл-күйіңізді бақылау және мақсаттарыңыз бен тілектеріңізді жоспарлау үшін жаңа психикалық денсаулық қолданбасы Thera бар.

Тера бұл:

• жеке көңіл-күй трекері;

• психикалық денсаулықты бақылау құралы;

• эмоцияларды бақылау құралы;

• құпия күнделік (пароль жазылған күнделік);

• армандар журналы;

• арман күнделігі;

• жетекші журнал;

• көңіл-күй журналы;

• алаңдаушылық медитациясы;

• ой күнделігі;

• ұйқы күнделігі.

және тағы басқалар……

Қолданба құпиялылыққа кепілдік береді

Қолданбаның төрт бөлімі алаңдаушылықпен күресуге, көңіл-күйіңізді тұрақтандыруға, мақсаттарды табуға және қиялыңызды тілектер үшін пайдалануға көмектеседі.

- Тілек күнделігі -

Мақсаттар мен тілектер бойынша жұмыс стрессті жеңуге, депрессияны жеңуге және басымдықтарды белгілеуге көмектеседі. Журнал жүргізу психикалық денсаулықты жақсартады және көңіл-күйді көтереді.

- 365 алғыс журналын таңдау мүмкіндігі бар алғыс журналы -

өзіңізге алғыс - алаңдаушылықты жою, өзін-өзі бағалауды арттырады;
ғаламға алғыс - депрессия мен әлеуметтік мазасыздықты жеңуге көмектеседі;
басқаларға алғыс айту сізді толерантты болуға үйретеді.

- Қорқыныш күнделігі -

Бұл мазасыздықтың себебін түсінуге, мазасыздықты жоюға, алаңдаушылық медитациясын жүргізуге және бақытты болуға не кедергі болатынын және не істеу керектігін түсінуге көмектеседі.

-Көңіл-күй журналы -

Күнделікті күнделік сіздің көңіл-күйіңізді және эмоцияларыңызды талдауға көмектеседі. Көңіл-күй тақтасынан қазіргі кезде басынан өткеріп жатқан эмоцияларды таңдаңыз және журнал нұсқаулары жаңбырлы көңіл-күйдің, алаңдаушылық пен депрессияның себебін түсінуге көмектеседі.